Avec l'arrivée de l'été et ses journées chaudes, il est essentiel de maintenir notre corps bien hydraté. La chaleur peut rapidement provoquer la déshydratation, entraînant des effets néfastes sur notre santé et notre bien-être. Heureusement, il existe une variété d'aliments et de boissons rafraîchissantes qui peuvent nous aider à rester hydratés tout au long de la saison estivale.

Santé

Alimentation

Quels sont les meilleurs aliments et boissons pour rester hydraté pendant l'été ?

question réponse

31/07/2023

Les contre-indications pour la pratique du sport sont rares. Cependant, lors d'épisodes de pollution de l'air, s'adonner à son activité physique favorite peut être déconseillé ou nécessite d'être plus attentif aux conditions de son exercice. Voici pourquoi et comment la pollution de l'air impacte le corps humain des sportifs en particulier. Quand faut-il être le plus vigilant ?

Santé

Sport

Sport et pollution de l’air : quelles précautions prendre quand on s’entraîne ? Pourquoi ?

question réponse

30/07/2023

Si vous avez déjà eu soif, alors vous avez déjà été déshydraté. La soif n’est que le premier signal de la déshydratation. Mais mal prise en charge, l’issue d’une déshydratation peut être fatale.

Santé

Corps humain

Quels sont les causes et symptômes de la déshydratation ?

question réponse

30/07/2023

À la télévision, sur les panneaux publicitaires, à la radio… Partout, s'affichent des recommandations nous incitant à boire beaucoup d’eau et à bien nous hydrater pendant les journées de fortes chaleurs. Pourtant, boire trop d’eau peut aussi être dangereux et causer une hyponatrémie. De quoi s’agit-il ? Quelles sont les personnes concernées ? Quelles sont les précautions à prendre pour éviter une hyponatrémie ?

Santé

Corps humain

Hyponatrémie : attention à la consommation excessive d'eau pendant la canicule

question réponse

30/07/2023

Les crampes sont très fréquentes. Bien que totalement bénignes, elles peuvent néanmoins être très douloureuses. D’où viennent-elles ? Comment les soulager efficacement et rapidement ?

Santé

Médecine

Crampe au mollet : d’où viennent-elles et comment les soulager ?

question réponse

30/07/2023

Les gélules solaires sont commercialisées avec différentes promesses : protection contre les UV, bronzage plus rapide et qui dure plus longtemps, prévention des coups de soleil, amélioration de la santé de la peau… C’est extrêmement tentant ! Attention, soyez vigilants et gardez votre esprit critique. Les allégations relatives aux gélules solaires sont rarement soutenues par des preuves scientifiques solides. Explications.

Santé

Complément alimentaire

Les gélules solaires sont-elles efficaces ?

question réponse

30/07/2023

Il est très agréable de porter des lunettes de soleil en été ! Cela peut aussi joliment compléter un look. Mais les lunettes de soleil ne sont pas seulement un accessoire de mode ! Pourquoi est-il important de porter des lunettes de soleil ? Et du coup, comment bien les choisir ?

Santé

Yeux

Pourquoi est-il important de porter des lunettes de soleil ?

question réponse

27/07/2023

La maladie de Lyme est une maladie causée par la bactérie Borrelia burgdorferi, qui est généralement transmise aux humains par la piqûre de tique infectée. Ces tiques sont principalement présentes dans les zones boisées, au niveau du sol ou des arbres bas. Elles peuvent aussi se loger dans les prairies et les herbes hautes, les parcs et les jardins. Si elle n’est pas prise en charge rapidement, la maladie de Lyme peut avoir des conséquences importantes pour la santé. Comment se protéger des piqûres de tique ?

Santé

Maladie de Lyme

10 manières de se protéger de la maladie de Lyme lors des balades en forêt

question réponse

27/07/2023

Parce que votre chambre d'hôtel est bien ordonnée, joliment décorée et dégage un discret parfum de produit d'entretien, vous pensez être à l'abri des microbes, virus et autres champignons… Erreur ! L'hygiène d'une pièce, hélas, ne tient pas à sa seule évaluation visuelle et olfactive : les agents infectieux sont invisibles à l'œil nu. Amis voyageurs, voici une revue détaillée de ce qu'il faut savoir avant même d'entrer dans votre chambre.

Santé

Bactéries

Microbes : quelles précautions prendre si vous séjournez à l’hôtel ?

question réponse

21/07/2023

La chevelure, source de vanités, objet de désir, est un sujet de conversation fréquent. C'est à qui aura les meilleures recettes pour en prendre soin, ou le secret le mieux gardé pour les sublimer. On en a un pour vous : les cheveux pousseraient plus vite en été. Alors : info ou intox ?

Santé

Cheveux

Les cheveux poussent plus vite en été, vrai ou faux ?

question réponse

20/07/2023

Le Gua Sha est utilisé depuis des siècles en Chine pour traiter la douleur, l'inflammation et d'autres problèmes médicaux. Il s'agit de caresser la peau à plusieurs reprises à l'aide d'un outil spécial, en pierre lisse ou en métal, afin de libérer le qi (l'énergie) du corps. Son principal objectif est de stimuler la circulation du sang et des énergies, améliorant ainsi l'état de santé général.

Santé

Beauté

Comment utiliser un Gua Sha ?

question réponse

19/07/2023

Vous souffrez depuis quelque temps d’un problème de chute de cheveux ? Sachez que cette situation n’est pas irrémédiable, et qu’il n’est généralement pas nécessaire d’employer les grands moyens pour en venir à bout. Comme nous allons le voir, il existe face à la chute de cheveux un traitement efficace et à la portée de tous.

Santé

Cheveux

Comment prendre soin de ses cheveux ?

question réponse

19/07/2023

L'été est une période tant attendue, synonyme de vacances, de moments en famille et d'activités en plein air. Cependant, avec les changements de rythme et les excès alimentaires propres à cette saison, il est fréquent de faire face à des problèmes de digestion.

Santé

Alimentation

Découvrez 5 astuces contre la digestion difficile pendant l'été

question réponse

17/07/2023

Chaque été, les méduses envahissent de nombreuses plages. Des centaines de vacanciers en font alors les frais. Comment réagir pour ne pas subir trop longtemps les douleurs inhérentes à la brûlure ? Une vieille croyance établit l’urine comme le remède par excellence des piqûres de méduses. Alors, faire pipi sur la plaie, est-ce la vraie solution miracle ?

Santé

Vie

Faut-il uriner sur une piqûre de méduse ?

question réponse

16/07/2023

Vous en avez assez des moustiques qui vous piquent dans votre maison ou à l'extérieur ? Voici quelques remèdes naturels et astuces pour les éloigner ou sinon les piéger.

Santé

Huiles essentielles

Moustiques : comment les éloigner de manière naturelle ?

question réponse

16/07/2023

Préférez vous nager dans l'océan ou lire un bon livre à l'ombre ? Répondez à ce quiz et découvrez quelle activité estivale est faite pour vous !

Santé

Santé

Quiz : Quelle activité estivale est faite pour toi ?

question réponse

15/07/2023

Êtes-vous fait pour surfer sur les vagues ou grimper les montagnes ? Répondez à ce quiz et découvrez le sport d'été qui vous définit le mieux !

Santé

Santé

Quiz : quel sport d'été te définit le mieux ?

question réponse

14/07/2023

Croiser un jogger ou un cycliste par 35 degrés, sous un soleil de plomb, a de quoi surprendre ! Sont-ils inconscients des dangers ? Non. Loin d'avoir perdu la raison et leurs facultés cognitives, ils ont acclimaté leur organisme, en plus d'être en bonne forme. Il existe des techniques pour optimiser sa condition physique et ses capacités cognitives en période de canicule. Voici comment et pourquoi les athlètes, qui participent au Marathon des Sables, résistent au stress thermique lorsqu'ils traversent le désert du Sahara.

Santé

Sport

Corps humain : comment continuer à faire du sport durant la canicule ?

question réponse

14/07/2023

Êtes-vous une pastèque juteuse ou un citron acidulé ? Répondez à ce quiz et découvrez quel fruit d'été vous correspond le mieux !

Santé

Santé

Quiz : quel fruit d'été te ressemble le plus ?

question réponse

13/07/2023

Si les effets et les propriétés du cannabidiol sont connus et appréciés par de très nombreuses personnes, une nouveauté a fait son apparition sur le marché du CBD. Il s’agit du H4CBD, également appelé CBD hydrogéné. Quel est ce nouveau composant ? Quels sont ses bienfaits et ses éventuels effets indésirables ? Comment ce produit se positionne-t-il en France ? La rédaction de Futura vous propose un tour d’horizon.

Santé

Cannabis

Le H4CBD : une alternative au CBD ?

question réponse

13/07/2023

Vous l'avez peut-être lu ou entendu au détour d'un petit bobo : « L'eau salée désinfecte ». Idée reçue ou remède à l'efficacité prouvée ? Si l'envie vous prend de vérifier cet adage, arrêtez-vous quelques instants et lisez cet article pour (enfin) connaître les effets de l'eau salée sur des lésions cutanées.

Santé

Médecine

Se baigner dans l'eau salée favorise la cicatrisation des plaies, vrai ou faux ?

question réponse

12/07/2023

Au petit déjeuner, en en-cas pour combler les petites faims, en dessert ou en boisson, les produits laitiers constituent une base importante de notre alimentation au quotidien. Quels sont les produits favoris des Français. Sont-ils bons pour la santé ?

Santé

Alimentation

Quels sont les produits laitiers les plus consommés en France ?

question réponse

12/07/2023

Il s’agit sans doute de la forme la plus populaire pour la consommation de CBD, ou cannabidiol son autre nom. L’huile de CBD est disponible à la vente dans les magasins spécialisés ou sur les boutiques en ligne des experts de la plante de chanvre. Comment bien sélectionner son huile de CBD ? Y a-t-il des critères de sélection à privilégier au moment de l’achat ? Et quels sont les atouts de ce que l’on appelle l’huile Full Spectrum, une version plus exhaustive et de qualité supérieure ?

Santé

Bien-être

Quelle est l'huile de CBD la plus efficace ?

question réponse

11/07/2023

L’ouïe est un sens extrêmement précieux qui permet de communiquer, de se distraire et de saisir, jour après jour, une multitude de sons différents. Il arrive cependant que l’audition se détériore. Que ce soit en raison de l'âge, d'une exposition prolongée au bruit ou d'autres facteurs. Dans de tels cas, la question « Quand consulter un audioprothésiste ? » peut alors se poser.

Santé

Audition

Audioprothésiste : dans quels cas faut-il le consulter ?

question réponse

11/07/2023

Lors de fortes chaleurs, la prise de certains médicaments augmente les risques de déshydratation ou d’hyperthermie. D’autre part, leur effet peut être diminué ou retardé.

Santé

Médicaments

La liste des médicaments à éviter lorsqu'il fait chaud

question réponse

09/07/2023

La canicule met notre organisme à rude épreuve et vient nous rappeler que celui-ci a des limites. Depuis la nuit des temps, le corps sait comment réguler sa température interne mais l'extrême chaleur lui fait courir des risques à ne pas négliger. Le coup de chaleur peut être mortel. Avant d'en arriver là, notre corps envoie des signaux qu'il faut savoir reconnaitre.

Santé

Corps humain

Canicule : reconnaître le coup de chaleur et s'en prémunir

question réponse

09/07/2023

Qu'il est bon de se rafraîchir et de plonger dans l'eau d'un lac… Un petit parfum de retour à la vie sauvage et de liberté, loin des hordes de touristes ! Toutefois, la baignade sauvage n'est pas sans danger. Aucun panneau ne signalera la proximité d'une usine et de ses possibles rejets de produits chimiques, ni la présence de déjections d'animaux, de parasites et autres virus ou bactéries dans l'eau… Revue des divers paramètres qui vont vous faire passer l'envie d'un plouf en milieu naturel et peut-être vous faire préférer la piscine.

Santé

Bactéries

Quels sont les risques à nager en eaux vives ou en piscine ?

question réponse

09/07/2023

L’été est arrivé, et vous vous imaginez déjà vous dorer la pilule en bord de mer. Mais attention aux coups de soleil ! Le Soleil, c’est sympa, mais c’est vrai qu’il faut faire attention à sa peau. Pour éviter de cramer, on est donc nombreux et nombreuses à utiliser les crèmes solaires. Mais, ces crèmes, elles nous protègent juste des effets néfastes du Soleil ou alors elles nous empêchent carrément de prendre des couleurs ?

Santé

Beauté

La crème solaire empêche de bronzer, vrai ou faux ?

question réponse

06/07/2023

La santé de l'enfant à l'école est cruciale pour prévenir la propagation de maladies et assurer le bien-être des enfants. Elle comprend l'hygiène, la nutrition et la prévention des poux. Sur ce dernier point, il est important de souligner que les poux de tête ne sont pas un signe de mauvaise hygiène et qu'ils se plaisent sur n'importe qui, quel que soit son niveau de propreté.

Santé

Enfant

Santé à l'école : hygiène, nutrition et poux

question réponse

06/07/2023

Issu de la plante du cannabis, le CBD est devenu une molécule prisée en phytothérapie. Sous forme d’huile, de gouttes ou encore de cosmétique, le cannabidiol se consomme généralement en cure. S’il remporte autant de succès auprès des consommateurs, c’est qu’il présente des bienfaits non négligeables sur notre bien-être et notre santé.

Santé

Bien-être

5 bienfaits du CBD que vous ne connaissez peut-être pas

question réponse

03/07/2023

L'insolation est une affection courante qui survient lorsque le corps est exposé à une chaleur excessive et prolongée, généralement associée à une exposition directe au soleil. Cette condition peut être dangereuse et nécessite une attention particulière.

Santé

Corps humain

Insolation : quels sont ses symptômes, causes et traitements ?

question réponse

03/07/2023

L’iode est un oligo-élément indispensable à la synthèse des hormones produites par la glande thyroïdienne. Quels sont nos besoins journaliers en iode ? Quels sont les aliments contenant de l’iode ? Quels sont les effets d’une carence ou d’un excès d’iode sur la santé ?

Santé

Alimentation

Bienfaits de l’iode : quelles propriétés et quels effets sur la santé ?

question réponse

02/07/2023

Pour se sentir revigoré, rien de tel qu’un bon bol d’air frais. Et en la matière, l’air de la mer semble encore plus efficace. Un phénomène que les chercheurs peinent encore à expliquer clairement.

Santé

Divers

L’air de la mer est-il bon pour la santé ?

question réponse

02/07/2023

Êtes-vous une glace à la vanille classique ou un sorbet exotique ? Répondez à ce quiz et découvrez ce que votre glace préférée révèle sur vous !

Santé

Santé

Quiz : quelle est ta glace préférée, et qu'est-ce que cela dit de toi ?

question réponse

30/06/2023

Vous faut-il absolument du temps pour la randonnée ou la plongée ? Répondez à ce quiz et découvrez l'activité estivale à ne pas manquer dans votre planning !

Santé

Santé

Quiz : quelle activité estivale doit absolument être dans ton planning ?

question réponse

29/06/2023

Selon une étude menée par Santé publique France en 2017, environ 700 000 individus ont arrêté de fumer plus de six mois et assurent que c’est en grande partie grâce à la cigarette électronique. Est-ce que le vapotage constitue une alternative durable pour réduire ou arrêter complètement le tabac ? Le débat est ouvert et la rédaction de Futura fait un état des lieux.

Santé

Tabac

Cigarette électronique : une alternative au tabac ?

question réponse

29/06/2023

Comme 7,6 % de la population, vous avez peut-être déjà souffert de paralysie du sommeil, sans savoir forcément mettre de mot dessus. Ce trouble du sommeil se manifeste par une impossibilité de bouger ou de crier, et survient au réveil ou à l’endormissement. La bonne nouvelle, c’est que la paralysie du sommeil est complètement bénigne.

Santé

Sommeil

Quels sont les mécanismes de la paralysie du sommeil ?

question réponse

28/06/2023

Pour garantir un environnement de travail sécurisant, l’employeur est tenu par la loi d’assurer la sécurité et la santé de ses collaborateurs voire de ses clients ou toute personne de passage sur le site. Pour ce faire, plusieurs obligations régissent la mise à disposition d’une trousse de secours et de matériel médical de première urgence.

Santé

Travail

Quel matériel médical devez-vous avoir en entreprise ?

question réponse

28/06/2023

Dormir, un besoin élémentaire qui n'est pas toujours facile à satisfaire. Le mode de vie moderne et certaines pathologies chroniques peuvent significativement nuire à la qualité du sommeil. Dans cette situation, plusieurs solutions sont à explorer, dont celle de l'huile de CBD. Quelle huile de CBD choisir pour bien dormir ? Réponses à ces questions dans ce petit guide.

Santé

Sommeil

Quelle huile de CBD utiliser pour favoriser le sommeil ?

question réponse

27/06/2023

Le cannabidiol (CBD) et les nouveaux cannabinoïdes gagnent en popularité ces dernières années. Voici quelques informations que vous devez connaître à ce sujet.

Santé

Cannabis

Quelles sont les découvertes récentes dans le domaine du cannabidiol ?

question réponse

21/06/2023

L’exostose, également connue sous le nom d'ostéome du conduit auditif externe, est une condition dans laquelle de l'os se forme à l'intérieur du conduit auditif externe de l'oreille.

Santé

Sport

L'exostose ou l'oreille du surfeur : conséquences et traitement

question réponse

20/06/2023

Le lait de poule est traditionnellement servi à l’occasion des fêtes de fin d’année. Mais cette boisson peut être consommée chaude, tout au long de l’hiver, pour lutter contre la fatigue saisonnière.

Santé

Nutrition

Les bienfaits du lait de poule

question réponse

20/06/2023

La conjonctivite peut être soignée, entre autres, avec du sérum physiologique. © Martinan/Fotolia

Santé

Ophtalmologie

Le traitement de la conjonctivite

question réponse

20/06/2023

En France, il existe plusieurs examens médicaux obligatoires pour les enfants. Ceux-ci sont pris en charge à 100 % par l’Assurance maladie sans avance de frais, hors dépassement d’honoraires éventuels. Voyons en quoi consiste le suivi médical de la naissance à 10 ans.

Santé

Enfant

Quel est le suivi médical des enfants ? De la naissance à l'âge de 10 ans

question réponse

20/06/2023

Si le coup de soleil se ressent sur la peau, l’insolation se manifeste par une sensation de chaleur généralisée qui peut aller jusqu’au malaise. C’est que la cause de l’insolation est au niveau neurologique : le cerveau est en surchauffe.

Santé

Cerveau

Pourquoi l’insolation commence-t-elle par la tête ?

question réponse

19/06/2023

Dans le désert, les Touaregs se désaltèrent de thé brûlant. Pourtant, boire chaud quand il fait chaud n’est pas forcément un exemple à suivre.

Santé

Hygiène de vie

Faut-il boire chaud quand il fait chaud ?

question réponse

15/06/2023

L'orientation sexuelle est un aspect essentiel de l'identité d'une personne, et il existe diverses façons dont les individus peuvent exprimer leur attirance envers les autres. Parmi les termes couramment utilisés, "bisexuel" et "pansexuel" sont souvent confondus, mais ils présentent des différences significatives. Si le premier fait référence à la notion de genre, le second en revanche définit une attirance sexuelle vers des personnes sans la prise en compte de leur orientation sexuelle, de leur sexe biologique ou leur expression de genre.

Santé

Sexualité

Bisexualité et pansexualité : quelle est la différence ?

question réponse

14/06/2023

La chirurgie transgenre ou chirurgie de réassignation de sexe permet à un individu de changer de sexe. Cette chirurgie s’adresse aux personnes dont l’identité psychique et sociale entre en conflit avec leur sexe biologique. S’engager dans ce processus nécessite des traitements lourds et beaucoup de temps. Des protocoles précis sont mis en place avant d’engager une chirurgie définitive.

Santé

Sexualité

Changer de sexe : comment se déroule la chirurgie ?

question réponse

14/06/2023

Dans le monde, la maladie d’Alzheimer est la première cause de démence. Rien qu’en France, elle touche aujourd’hui environ 900.000 personnes. Et en 2040, elle pourrait concerner plus de 2 millions de plus de 65 ans. Mais les chercheurs ont identifié quelques facteurs de risque qui nous permettront peut-être à l’avenir de limiter l’occurrence de la maladie.

Santé

Maladie d'Alzheimer

Maladie d’Alzheimer : 6 facteurs qui augmentent les risques

question réponse

11/06/2023

Au réveil, votre enfant boude le petit déjeuner. Parce qu’il n’a pas encore faim ? Ou qu’il s’est levé trop tard ? Ou qu’il n’en a pas envie ? Les raisons peuvent être nombreuses. Et c’est le cas de beaucoup d’écoliers. Est-ce préjudiciable pour sa santé, son travail scolaire, son attention en classe ? Comment réagir ?

Santé

Enfant

Pourquoi le petit déjeuner est-il si important de 3 à 11 ans ?

question réponse

08/06/2023

La France dispose d'un système éducatif réputé dans le domaine de la Santé et du Social avec divers possibilités de spécialisation. Les établissements de formation françaises sont encadrés et reconnus par l'État, ainsi ils proposent des programmes académiques et professionnels de qualité.

Santé

Métiers de la santé

Pourquoi et comment suivre des formations dans le secteur de la santé et du social ?

question réponse

06/06/2023

Plus ou moins grave, le coup de soleil est une brûlure. Il guérit en général en une ou deux semaines. En attendant, comment soulager la douleur et les rougeurs et quand faut-il consulter ?

Santé

Vie

Comment soigner un coup de soleil ?

question réponse

05/06/2023

À partir de 3 ans, votre enfant peut manger comme vous, il suffit d'adapter les quantités. Une alimentation variée et équilibrée est essentielle pour sa croissance et pour sa santé d'enfant aujourd'hui et d'adulte demain. Quels sont les besoins nutritionnels de l'enfant de 3 à 6 ans ?

Santé

Enfant

Quels sont les besoins nutritionnels d’un enfant de 3 à 6 ans ?

question réponse

05/06/2023

Pourquoi les moustiques piquent-ils certaines personnes plus que d’autres ? La question a longtemps intrigué et elle continue d’agacer ceux qui se trouvent être les proies privilégiées de ces animaux. Malheureusement, la réponse des scientifiques n’est pas du genre à leur apporter une solution.

Santé

Biologie

Pourquoi les moustiques piquent-ils certaines personnes plus que d’autres ?

question réponse

04/06/2023

Moustiques, guêpes ou puces : les insectes prolifèrent en été. Leurs piqûres sont parfois douloureuses et souvent sources de démangeaisons. Traditionnellement, le bicarbonate de soude est recommandé pour soulager ces symptômes. Cette solution est-elle vraiment efficace ?

Santé

Santé

Soulager les piqûres d’insectes grâce au bicarbonate de soude ?

question réponse

04/06/2023

Vous n’avez pas de pommade antihistaminique sous la main ? Alors voici quelques solutions et astuces naturelles, sans effets secondaires, pour apaiser les piqûres de moustique.

Santé

Allergies

Piqûres de moustiques : comment les soulager ?

question réponse

02/06/2023

En France, chaque nourrisson reçoit à sa naissance un carnet de santé. De nombreuses informations médicales y sont conservées. Il permet de suivre le développement de l’enfant jusqu’à ses 18 ans. Il facilite la coordination des soins entre professionnels de santé et la transmission des données importantes. Il peut aussi servir de certificat de vaccination.

Santé

Enfant

À quoi sert le carnet de santé des enfants ?

question réponse

28/05/2023

Votre enfant refuse de goûter les aliments qu’il ne connaît pas ? Réticent à manger des mets non familiers, il manifeste du dégoût pour tout nouvel aliment. Il vous dit : « j’aime pas ça ». Pas de panique ! Faites preuve de patience. Il s’agit d’une phase normale et transitoire du développement de l’enfant appelée néophobie alimentaire, de « néo », nouveau et de « phobie », la peur. Examinons comment elle se manifeste, quelles en sont les causes et quelles attitudes adopter.

Santé

Enfant

Néophobie : mon enfant ne veut pas manger de tout. Que faire ?

question réponse

28/05/2023

Manger est généralement un plaisir. Mais c’est aussi une condition sine qua non à notre survie. Indépendamment de notre manque de volonté — ou de notre gourmandise — qui nous pousse parfois un peu trop souvent vers le réfrigérateur, combien de temps notre corps pourrait-il vraiment se passer de nourriture ?

Santé

Corps humain

Combien de temps peut-on vivre sans manger ?

question réponse

28/05/2023

Depuis une douzaine d’années, l’immunothérapie a complètement révolutionné la prise en charge de nombreux cancers. Le concept est ingénieux : il s’agit d’activer les cellules immunitaires du patient pour qu’il arrive à combattre les cellules cancéreuses lui-même.

Santé

Cancer

Comment fonctionnent les médicaments d’immunothérapie ?

question réponse

24/05/2023

Première

7

Dernière