Télécharger Traqueur d’eau

Les recommandations des professionnels de la santé sont formelles, il ne faut pas attendre d’avoir soif pour boire de l’eau et s’hydrater. Pour vous aider à atteindre vos objectifs d’hydratation, l’application mobile gratuite Traqueur d’eau est là. Compatible avec les smartphones et tablettes Android et iOS, Traqueur d’eau vous invite à renseigner la quantité de liquide (en millilitres) que vous souhaitez absorber pendant la journée. Il est recommandé généralement de consommer entre 1.5 et 2 litres d’eau par jour, mais cela dépend de votre âge et de la température extérieure. Durant les périodes de canicule, cette quantité augmente à cause de la chaleur et de la transpiration.

Une fois que vous avez renseigné la quantité d’eau à consommer dans la journée, l’application vous invite à préciser les horaires de votre journée afin de paramétrer des rappels et des notifications à intervalles réguliers afin de vous rappeler qu’il faut boire. Il est possible de programmer ces rappels pour tous les jours de la semaine, mais il est aussi possible de les modifier en fonction des jours de la semaine si vous travaillez, ou du week-end par exemple.

Que vous ayez reçu un rappel ou que vous y ayez pensé par vous-même, vous devez ensuite noter dans l’application la boisson que vous venez de consommer. Pour cela, cliquez soit sur la notification que vous venez de recevoir, soit sur les boutons d’accès rapides en bas de votre écran. Qu’il s’agisse d’un jus de fruit, d’un verre d’eau, d’un café ou d’une autre boisson chaude ou froide, vous devez indiquer quel type de boissons a été consommé et en quelle quantité (en millilitres). 

Sur l’écran d’accueil, vous pouvez visualiser la quantité absorbée et l’objectif à atteindre, ainsi que le pourcentage atteint. Si vous souhaitez constater vos progrès, des statistiques sont également mises à votre disposition avec des détails de ce qui a été consommé et en quelle quantité sur les jours précédents.

L’interface de Traqueur d’eau reste très simple, épurée et agréable. Vous pourrez même changer la couleur de fond si vous le souhaitez.