Télécharger BetterSleep: Suivi du Sommeil

BetterSleep (ex Relax Melodies) est une application proposée par Ipnos Software dont le but est d’aider les personnes ayant des problèmes de sommeil à s’endormir facilement et d’améliorer la qualité de leur sommeil. Elle permet aussi d’évacuer le stress, l’anxiété, de se relaxer et de méditer.

Il est très simple d’utiliser BetterSleep : l’utilisateur dispose du Mixeur qui permet de mélanger et sauvegarder jusqu’à 10 sons différents pour créer la mélodie la plus reposante et apaisante possible. L’application propose gratuitement une soixantaine de sons différents, de plusieurs types différents : animaux, berceuses, musique, ondes cérébrales, bruits urbains, nature, eau et bruit blanc. Un minuteur permet en outre de programmer la fermeture de l’application et le verrouillage de votre appareil à la fin de la session, évitant que la batterie du smartphone soit vide au réveil.

BetterSleep intègre aussi quelques séances de méditation guidée sur plusieurs thèmes : prélude au sommeil, sérénité, siestes, rêves et acouphènes.

Un abonnement à la version Pro offre un accès à deux fois plus de sons, débloque toutes les séances de méditation et permet d’utiliser la fonction Sleepmooves qui consiste en une série d’exercices simples, guidés et chronométrés pour rejoindre Morphée rapidement ou pour se relaxer.

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