Télécharger Nike Training Club

Nike Training Club est une application permettant de suivre des programmes d'entraînement sportif afin de retrouver, maintenir ou accroître sa forme physique.

Ainsi, la marque de sport la plus populaire au monde propose des "collections" d'entraînements traitant de multiples thématiques : "boostez votre moral", "du yoga pour un training optimal", "renforcez et affinez vos abdos", etc.

Chaque collection est subdivisée en plusieurs parties, chacune ayant sa propre spécificité : les exercices proposés varient en fonction de la partie du corps à travailler et du niveau de pratique sportive de l'utilisateur. Chaque exercice est décrit clairement par une voix et est accompagné d'une vidéo explicative, ou alors il s’agit d’une vidéo réalisée par des coachs sportifs.

Les entraînements ont une durée différente selon le temps libre dont l'utilisateur dispose, proposent 3 niveaux d'intensité (basse, moyenne ou élevée), indiquent les parties du corps mises à contribution et précisent s'ils nécessitent d'avoir à disposition de l'équipement ou pas.

Si l'utilisateur est vraiment motivé, il peut décider de suivre un programme étalé sur plusieurs semaines et personnalisé selon le but recherché, son emploi du temps, sa corpulence et son niveau de pratique sportive.

Un dernier point est particulièrement intéressant : plus l'utilisateur se sert de l'application, plus celle-ci apprend de ce dernier et propose des exercices adaptés.

Comment utiliser Nike Training Club ?

Nike Training Club vous propose plus de 185 entraînements différents de yoga et de fitness à réaliser chez vous ou à la salle de sport. Il vous faudra commencer par créer un compte gratuit pour accéder à la bibliothèque des entraînements. 

L’utilisateur a donc la possibilité de parcourir les exercices par le menu Entraînements ou par le menu Programmes. 

Pour le menu Entrainements, l'approche est simplifiée. Une sélection spécifique vous est proposée, comprenant des exercices potentiellement adaptés à vos préférences, ainsi que les dernières nouveautés. En explorant l'onglet "Parcourir", vous aurez la possibilité d'effectuer des recherches par groupe musculaire, type d'équipement, durée des entraînements, cours vidéo animés par des coachs, ou encore par catégorie d'exercices (endurance, mobilité, renforcement ou yoga).

Les utilisateurs ont également la possibilité de cliquer sur "Tous les entraînements" pour accéder à une liste complète des séances disponibles, qu'ils peuvent ensuite filtrer en fonction de la durée, de l'équipement nécessaire, ou encore du niveau de compétence requis (débutant, intermédiaire, avancé). Il est important de noter qu'il est possible d'ajouter une séance à vos favoris (représentée par une icône en forme de marque-pages) pour y accéder plus facilement depuis le menu principal.

Une fois que vous avez choisi une séance d'entraînement, il vous suffit de la sélectionner pour obtenir une brève description. Ensuite, il vous suffit de cliquer sur "Démarrer l'entraînement". Un coach, qui s'exprime en français, vous guidera tout au long de votre séance, à la fois verbalement et visuellement. Un chronomètre est disponible pour vous aider à suivre la durée de votre séance d'entraînement.

Si vous aspirez à aller au-delà, vous avez la possibilité de choisir parmi une variété de programmes complets disponibles dans la section dédiée du menu intitulée "Programmes". Ces programmes s'étendent sur une ou plusieurs semaines consécutives, visant à vous aider à atteindre des objectifs spécifiques. En sélectionnant l'un de ces programmes, vous aurez accès à une bande-annonce ainsi qu'à des informations supplémentaires telles que le niveau de difficulté, l'équipement requis et la durée des séances.

Vous disposerez également de conseils aussi bien pour votre moral, votre bien-être, comment optimiser vos séances de sport, mieux manger, etc. Et pour vous motiver, un système de badges est mis en place pour vous récompenser lorsque vous faites des séances tard le soir, plusieurs fois par semaine, le jour de votre anniversaire, etc.

Nike Training Club est-il gratuit ?

Vous pouvez télécharger Nike Training Club gratuitement sur votre smartphone ou votre tablette Android ou iOS, et, chose très appréciable, il n’y a aucune publicité.