C'est quoi les « Dumb phones », l'arme secrète de la génération Z contre l'addiction aux écrans ?

Dans un monde où les smartphones dominent nos vies, une nouvelle tendance émerge parmi la génération Z : le retour aux téléphones basiques, appelés « dumb phones ». Cette génération, consciente des dangers liés à l'usage excessif des smartphones, trouve en ces appareils une solution efficace pour contrer l'addictionaddiction aux écrans et améliorer leur bien-être mental.

Addict aux réseaux sociaux ? Cette clinique suisse peut vous aider ! On vous en parle dans Vitamine Tech. © Futura

Une génération fatiguée des écrans

La génération Z, née à partir de 1997, a grandi entourée par les dernières technologies. Cependant, de plus en plus de jeunes choisissent de s'éloigner des écrans omniprésents. José Briones, un influenceur spécialisé dans les « dumb phones », observe que « certains jeunes de la génération Z en ont assez des écrans ». Ils commencent à reconnaître les problèmes de santé mentale liés à une utilisation excessive des smartphones, tels que l'insomnieinsomnie, les changements d'humeur, et même des impacts sur les fonctions cérébrales. Le National Institute on Drug Abuse rapporte que les adolescents utilisant leur téléphone plus de sept heures par jour peuvent développer une couche corticale plus fine, ce qui affecte le traitement de l'information.

Réduction de l'addiction et amélioration de la santé mentale

L'utilisation excessive des smartphones est souvent associée à divers problèmes de santé mentale. Des études montrent que trop de temps passé devant les écrans peut entraîner des troubles du sommeiltroubles du sommeil, de l'anxiété et une diminution de la capacité de concentration. En adoptant des téléphones plus simples, la génération Z cherche à réduire ces effets négatifs. Les « dumb phones » permettent une déconnexion numérique, offrant un répit bienvenu dans un monde où les notifications et les sollicitations constantes sont la norme.

Avantages économiques et écologiques

Outre les bénéfices pour la santé mentale, les téléphones basiques présentent également des avantages économiques et écologiques. Sur le subreddit r/dumbphones, les utilisateurs soulignent que ces appareils sont généralement moins coûteux et plus durables que les smartphones modernes. Un utilisateur de Reddit commente : « Il n'est pas nécessaire d'acheter un nouvel appareil si vous pouvez utiliser celui que vous avez déjà. Cela économise de l'argentargent et c'est favorable pour le climatclimat. Donc, c'est une situation gagnant-gagnant ».

Téléphones minimalistes : une nouvelle définition de l'utilité

Les partisans des « dumb phones » préfèrent souvent les appeler « téléphones minimalistes » ou « à fonctionnalités ». Bien qu'ils n'offrent pas toutes les capacités des smartphones, ces appareils incluent souvent des fonctions clés telles que le GPS ou la technologie hotspothotspot. Joe Hollier, cofondateur de Light, fabricant de téléphones minimalistes, explique : « Ce que nous essayons de faire avec le téléphone Light n'est pas de créer un téléphone stupide, mais un téléphone plus intentionnel -- un téléphone minimaliste premium -- qui n'est pas intrinsèquement anti-technologie. Il s'agit de choisir consciemment comment et quand utiliser les aspects de la technologie qui améliorent ma qualité de vie ».

Une tendance mondiale

Les « dumb phones » représentent environ un quart des téléphones utilisés dans le monde. Ils sont particulièrement populaires dans les pays en développement, où ils sont plus abordables que les derniers modèles de smartphones. En 2022, 80 % des ventes de « dumb phones » se sont réalisées au Moyen-Orient, en Inde et en Afrique. Cependant, alors que ces régions commencent à adopter les technologies de pointe, une ironie se dessine : la génération Z aux États-Unis semble privilégier une approche technologique minimaliste.

En Amérique du Nord, les ventes de téléphones basiques restent stables, mais les experts notent un regain d'intérêt grâce à des entreprises comme Light. Ils prévoient une augmentation des ventes de 5 % dans les années à venir. Sarah Diedrick, une utilisatrice de téléphone minimaliste, partage son expérience : après la panne de son smartphone, elle a choisi un téléphone minimaliste. « Je l'ai tellement aimé... que j'ai décidé de le garder », dit-elle.

Témoignages personnels

De nombreux jeunes partagent des histoires similaires sur les raisons qui les ont poussés à adopter des téléphones basiques. Par exemple, Emma, une étudiante de 21 ans, raconte : « J'étais constamment stressée par les notifications et les réseaux sociauxréseaux sociaux. Passer à un téléphone basique m'a aidée à me concentrer sur mes études et à profiter davantage de la vie réelle ». De même, Lucas, 24 ans, explique : « Je passais trop de temps sur mon smartphone. Maintenant, avec mon téléphone minimaliste, je suis plus présent et j'apprécie plus les moments avec mes amis et ma famille ». 

Statistiques et perspectives

Les statistiques confirment cette tendance croissante parmi la génération Z. Une étude récente montre que 15 % des jeunes adultes aux États-Unis ont déjà envisagé de passer à un téléphone basique pour réduire leur temps d'écran. De plus, 30 % d'entre eux déclarent qu'ils sont préoccupés par les effets négatifs des smartphones sur leur santé mentale. Cette prise de conscience croissante suggère que la tendance vers les téléphones minimalistes pourrait continuer à croître dans les années à venir.