Méditation de pleine conscience

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Méditation de pleine conscience : questions réponses

Peut-être avez-vous déjà croisé la route de cet instrument de musique au timbre unique : deux coques d’acier soudées avec des dépressions ovales légèrement martelées. Le « handpan » est un outil assez récent qui a déjà conquis le cœur des amoureux de musique, de spiritualité et même certains thérapeutes pour ses effets sur la santé. Découvrez quelle est son origine et quels sont ses bienfaits.

Santé

Bien-être

Tout sur le handpan : origine, bienfaits et guide d’achat

question réponse

• 15/10/2023

En ce début de mois de juin, nous entrons dans la période des examens : partiels, baccalauréat, brevet des collèges… Quel que soit son niveau d’études, ces examens génèrent du stress. Quelles sont les astuces pour mieux gérer son stress et être performant le jour J ?

Sciences

Examens & diplômes

Examens : comment gérer son stress ?

question réponse

• 07/05/2022

Wim Hof est un Hollandais connu mondialement pour sa méthode bien-être plutôt extrême. Selon son inventeur, cette expérience permet de diminuer le stress et de rester en bonne santé grâce au froid, aux exercices de respiration et là a méditation. Existe-il des preuves scientifiques de ces bienfaits ?

Santé

Bien-être

La méthode Wim Hof : est-elle basée sur la science ?

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• 10/01/2022

L’anxiété est un fléau de notre époque : un appel à passer, une relation potentiellement conflictuelle, un désaccord dont il faut débattre, voici quelques-unes des raisons qui peuvent nous rendre anxieux au quotidien. Que ce soit à la maison ou au travail, la projection d’un moment qui pourrait se passer mal peut générer du stress, nous poussant à nous sentir anxieux. Il existe cependant de nombreuses façons d’inhiber cette sensation de malaise, il suffit de trouver la bonne !

Santé

Anxiété

Les outils pour lutter contre l'anxiété

question réponse

• 12/03/2021

Psychologues et neuroscientifiques n'hésitent plus désormais à étudier la méditation pour savoir quels sont ses effets sur notre cerveau. Alors, à quoi sert-elle vraiment ? Le livre de James Kingsland intitulé Bouddha au temps des neurosciences et paru aux éditions Dunod nous livre quelques pistes.

Santé

Cerveau

Cerveau : à quoi sert la méditation ?

question réponse

• 14/03/2018