Hygiène de vie

Explorez l'importance de l'hygiène de vie dans notre rubrique dédiée, où chaque contenu présente des astuces et des pratiques à adopter pour une vie saine et équilibrée. Découvrez des conseils pratiques pour l'alimentation, l'exercice, le sommeil et d'autres aspects essentiels du bien-être. Nos articles vous accompagnent dans la recherche d'un mode de vie équilibré pour une santé optimale.

Adopter un mode de vie sain permettrait de compenser de mauvaises prédispositions génétiques, d'après une étude. © vxnaghiyev, Adobe Stock

Santé

Hygiène de vie

Un mode de vie sain pourrait jusqu'à compenser de mauvaises prédispositions génétiques !

On ne pourra pas tous vivre comme des centenaires mais au moins on peut essayer en se ralliant à un mode de vie sain qui, selon cette vaste étude, peut faire gagner 5 ans de vie et même infléchir certaines prédispositions génétiques pouvant écourter une vie.

Des chercheurs de l’université de Copenhague (Danemark) mettent au jour un problème de migration de produits chimiques des bouteilles en plastique réutilisables vers l’eau que nous buvons. © 裕使大嶽, Adobe Stock

Santé

Hygiène de vie

Pourquoi des scientifiques déconseillent de boire dans les bouteilles en plastique réutilisables ?

Pour s’hydrater au bureau, dans les transports ou en plein effort, rien de tel qu’une bouteille en plastique réutilisable ? Pas si sûr nous préviennent aujourd’hui des chimistes car ces bouteilles-là libèrent dans l’eau que nous buvons, des produits chimiques qui pourraient s’avérer toxiques.

L’activité physique englobe toutes les formes d’activités physiques quotidiennes, de travail ou de loisir et la pratique sportive. © Photographie Jacob Lund, Shuttertock

Santé

Hygiène de vie

95 % des Français ne font pas assez d'exercices physiques, s'inquiète l'Anses

Fléaux silencieux, la sédentarité et le manque d'activité physique dégradent la santé d'une majorité de Français, conclut une étude conduite par l'Anses. Les femmes sont particulièrement exposées à ce risque car leurs niveaux d’activité sont très largement en deçà du minimum pour être en bonne santé, même constat chez les adultes de moins de 45 ans, et ceux qui ont un faible niveau d’études.

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Un mode de vie sain pourrait jusqu'à compenser de mauvaises prédispositions génétiques !

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Pourquoi des scientifiques déconseillent de boire dans les bouteilles en plastique réutilisables ?

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95 % des Français ne font pas assez d'exercices physiques, s'inquiète l'Anses

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Hygiène de vie : tous nos articles

Laver une couette volumineuse sans se ruiner, c'est possible ! Découvrez l'astuce ingénieuse qui transforme votre baignoire en station de lavage économique. Finis les trajets coûteux au pressing et les machines trop petites. Une solution simple et efficace pour un linge de lit impeccable toute l'année.

Santé

Hygiène de vie

Comment laver votre couette trop grande pour votre machine, sans passer par le pressing ?

question réponse

• 22/12/2024

La méditation de pleine conscience s’inspire des pratiques des moines bouddhistes. © Michael Taggart, Flickr, CC by-nc 2.0

Santé

Médecine

Méditation de pleine conscience

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• 20/11/2024

Pas facile pour les fumeurs de s’arrêter. Outre la volonté, il faut pouvoir s’affranchir de la dépendance à la nicotine. Voici quelques pistes pour réduire ou stopper le tabac.

Santé

Tabac

Tabac : comment arrêter de fumer ?

question réponse

• 18/11/2024

La douche quotidienne est-elle vraiment nécessaire ? Cette question divise les experts en hygiène corporelle. Entre prévention des maladies et préservation de la flore cutanée, le juste équilibre semble difficile à trouver. Découvrez les recommandations des spécialistes pour une hygiène optimale sans compromettre votre santé.

Santé

Corps humain

Faut-il vraiment se doucher tous les jours ? Les experts répondent

question réponse

• 13/11/2024

Santé

Sommeil

Comment améliorer son sommeil ?

question réponse

• 03/11/2024

Une découverte révolutionnaire vient bouleverser notre compréhension du vieillissement. Des chercheurs ont réussi à prolonger la vie de souris adultes de 33 % en réduisant simplement un acide aminé dans leur alimentation. Cette avancée pourrait-elle ouvrir la voie à une longévité accrue chez l'Homme ? Plongeons dans cette étude intéressante qui remet en question nos habitudes alimentaires.

Santé

Alimentation

Vivre plus longtemps : des chercheurs augmentent la durée de vie de +33 % chez les souris avec cette technique

actualité

• 30/09/2024

Fatigué en permanence ? C'est un sentiment est très répandu dans nos vies modernes : stress, mauvaise alimentation, manque de sommeil peuvent en être la cause, mais, bonne nouvelle ! ce n'est pas une fatalité. Pour retrouver de la forme et reprendre le contrôle de votre énergie, misez sur une hygiène de vie saine : améliorez votre sommeil, mangez équilibré, bougez régulièrement et gérez le stress.

Santé

Bien-être

Comment lutter contre la fatigue passagère et retrouver son énergie ?

question réponse

• 25/09/2024

Un petit coup de mou ? Lorsqu’elle s’installe durablement, la fatigue passagère peut nous mettre totalement KO. Pour retrouver du tonus, les compléments alimentaires peuvent parfois devenir un allié de taille. Découvrez quelles molécules sont intéressantes contre la fatigue et comment les intégrer dans un mode de vie sain.

Santé

Complément alimentaire

Quels compléments alimentaires pour lutter contre la fatigue ?

question réponse

• 24/09/2024

Les autorités sanitaires lancent le dispositif « Bilan prévention » gratuit pour sensibiliser 21 millions de Français à adopter des comportements favorables à leur santé. Cette campagne cible quatre tranches d'âge pour repérer des problèmes de santé potentiels, aussi bien physiques que mentaux. À l'issue de leur rendez-vous avec un professionnel de santé, les participants disposeront d'un plan de prévention individualisé.

Santé

Hygiène de vie

Santé : des millions de Français invités à réaliser leur « bilan prévention » gratuitement

actualité

• 12/09/2024

Elle s'est tellement fondue dans le décor de la cuisine que vous ne la regardez même plus, mais ne vous y méprenez pas : l'éponge, tout immaculée soit-elle, est un véritable éden pour les bactéries, au point qu'elle pourrait bien dégrader l'hygiène de votre logement plutôt que l'améliorer.

Santé

Hygiène de vie

Cet objet inoffensif dans votre cuisine est plus sale que vos toilettes, et vous l’utilisez tous les jours !

actualité

• 09/09/2024

Santé

Sommeil

Rentrée scolaire : comment retrouver de bonnes habitudes de sommeil ?

question réponse

• 08/09/2024

La fréquence des douches chez les seniors soulève de nombreuses questions. Contrairement aux idées reçues, se laver tous les jours n'est pas toujours recommandé pour les personnes âgées. Découvrez les conseils surprenants des experts pour une hygiène adaptée au vieillissement de la peau.

Santé

Vieillissement

Vieillir en bonne santé : combien de douches par semaine faut-il vraiment prendre ?

actualité

• 27/08/2024

L'hygiène des accessoires de maquillage est souvent négligée par de nombreuses femmes. Une étude récente révèle une habitude alarmante : 40 % des femmes ne nettoient jamais leurs pinceaux de maquillage. Cette pratique peut avoir des conséquences néfastes sur la santé de la peau. Êtes-vous concernée par cette habitude peu reluisante ?

Santé

Hygiène de vie

Êtes-vous l'une des 2 femmes sur 5 avec cette habitude « dégoûtante » ?

actualité

• 12/08/2024

Popee a créé une gamme de produits incontournables de l'hygiène quotidienne pour en réduire l’impact environnemental.

Tech

Jeunes Pousses

Ils réinventent le papier toilette pour protéger la planète

actualité

• 20/07/2024

Le stress oxydatif est un déséquilibre délétère entre la production de radicaux libres et la capacité de l'organisme à les neutraliser. En outre, il est lié à de nombreuses pathologies et au vieillissement prématuré. © Yuparet, Adobe Stock

Santé

Biologie

Stress oxydatif

définition

• 02/07/2024

Quelle serait la recette idéale, et surtout motivante, pour maintenir les seniors et leur cerveau en forme ? Des chercheurs pensent avoir trouvé la formule magique qui combine à la fois des exercices physiques et cognitifs, tout en y intégrant un autre ingrédient beaucoup plus inattendu.

Santé

Sport

Quelles activités physiques pratiquer pour améliorer son cerveau après 60 ans ?

question réponse

• 16/06/2024

La résistance à l'insuline se traduit par un taux de glucose sanguin plus élevé. © komgritch, Adobe Stock

Santé

Corps humain

Résistance à l'insuline

définition

• 16/04/2024

Tabac, alcool, alimentation déséquilibrée, sédentarité, exposition au soleil, voici les cinq facteurs de risques qui peuvent conduire à développer un cancer plus tard. Cinq comportements sur lesquels il est possible d'agir. En changeant quelques unes de ces habitudes, la moitié des cancers peuvent être évités.

Santé

Cancer

Cancers évitables : cinq habitudes comportementales à modifier

actualité

• 03/04/2024

Si vous êtes accro aux nouvelles technologies et les utilisez à l'envi au travail, peut-être devriez-vous faire marche arrière : une étude vient de montrer que certaines de ces « TIC nuiraient à votre qualité de vie au travail plutôt que de l'améliorer !

Sciences

Actualité de l'emploi

L’IA nuirait à notre qualité de vie au travail

actualité

• 23/03/2024

Santé

Sport

Vivre mieux et longtemps en faisant du sport ? Oui mais lequel pratiquer ?

question réponse

• 26/02/2024

Santé

Sport

Bigorexie : quels sont les dangers de la dépendance au sport ?

question réponse

• 04/02/2024

La sédentarité sera bientôt le mal du siècle et la pratique d'une activité physique régulière, ne serait-ce que la marche, est l'une des meilleures indications pour prévenir nombre de pathologies graves, comme les maladies cardiovasculaires, ou améliorer sa santé mentale. Toutefois, certains moments de la journée seraient plus favorables pour en optimiser les bénéfices. Faire du sport le matin ou l'après-midi ? Que disent les études ?

Santé

Sport

Quand faire du sport : le matin ou l'après-midi ?

question réponse

• 04/02/2024

La douche froide, remède miracle à tous vos problèmes ? On lui attribue en tout cas de nombreux bienfaits, au point qu'il est facile de s'y perdre. Voici de quoi démêler le frais du chaud !

Santé

Hygiène de vie

La douche froide est votre meilleure alliée santé et bien-être, vrai ou faux ?

actualité

• 26/01/2024

En matière d'hygiène corporelle, il existe des principes de base, comme se laver les mains, le corps et les cheveux, se brosser les dents, et qui préviennent les maladies de peau, entre autres. À chacun sa routine pour suivre ces règles, mais existe-t-il de meilleur moment pour prendre sa douche ?

Santé

Hygiène de vie

Quel est le meilleur moment pour prendre sa douche ?

question réponse

• 23/01/2024

C’est une bonne nouvelle. Une étude montre une amélioration significative des scores cognitifs et de la qualité de vie de personnes à risque de démence ayant bénéficié d'un accompagnement personnalisé ciblant les facteurs de risque de la maladie d'Alzheimer.

Santé

Maladie d'Alzheimer

Lutte contre la démence : des changements de mode de vie qui font la différence

actualité

• 17/01/2024

La cinquième édition du Dry January s'ouvre et nous invite à modérer notre consommation d'alcool. À quoi sert-il de mieux la maîtriser et de s'engager à relever « le Défi de janvier » ? Une telle campagne de sensibilisation, qui ne reçoit pas le soutien de l'État au grand dam des médecins, doit nous alerter sur nos consommations quotidiennes que ne se sont pas si anodines comme l'explique ce spécialiste des addictologies.

Santé

Hygiène de vie

Dry january : pourquoi il faut relever le défi du mois sans alcool ?

actualité

• 02/01/2024

Chaque année, la nuit du réveillon s'avère tristement meurtrière. Fidèle à ses campagnes de sensibilisation, l'association de la Prévention routière alerte sur les risques de l'alcool au volant la nuit de la saint-Sylvestre. Et de rappeler qu'il n'existe pas de bonnes solutions ni d'astuce miracle pour reprendre la route tout en ayant un taux d'alcoolémie dans le sang supérieur aux seuils autorisés. Pour éviter les tragiques accidents, elle recommande d'anticiper et de prévoir des solutions alternatives.

Santé

Hygiène de vie

Les fausses « bonnes » solutions sur la conduite et l’alcool

actualité

• 31/12/2023

Santé

Maladies respiratoires

Infections nosocomiales : comment le brossage des dents pourrait faire la différence

actualité

• 28/12/2023

Avec près d’un tiers de notre temps de vie dédié au sommeil selon l’Inserm, bien dormir s’avère primordial pour passer d’agréables journées, apprendre, travailler efficacement ou encore préserver sa santé. Pourquoi est-ce si important, et comment favoriser un sommeil de qualité avec un bon matelas ? La rédaction de Futura s’est penchée sur les enjeux d’un repos réparateur sur le long terme.

Maison

Matelas et sommeil : pourquoi bien dormir est essentiel pour la santé ?

question réponse

• 27/12/2023

Depuis plusieurs années maintenant, le surmenage au travail est devenu un véritable problème de société. Fatigue, stress, anxiété, perte de motivation, sont souvent les signes précurseurs pouvant conduire à un épuisement professionnel. Mais il existe pourtant diverses solutions permettant de prévenir l’apparition du surmenage au travail.

Sciences

Emploi

Comment prévenir le surmenage au travail ?

question réponse

• 14/11/2023

Santé

Hygiène de vie

Santé au bureau : des astuces pour rester en forme quand on travaille assis !

actualité

• 13/11/2023

Si vieillir est inéluctable, ralentir son processus biologique est possible selon une étude dans laquelle sont préconisées huit recommandations pour freiner la survenue des maladies et du décès. Elles reposent sur un mode de vie sain et de simples habitudes à mettre en place qui, ensemble, pourraient faire gagner six précieuses années.

Santé

Hygiène de vie

Des habitudes simples pour une jeunesse prolongée : quels sont les gestes à adopter ?

actualité

• 13/11/2023

Peut-être avez-vous déjà croisé la route de cet instrument de musique au timbre unique : deux coques d’acier soudées avec des dépressions ovales légèrement martelées. Le « handpan » est un outil assez récent qui a déjà conquis le cœur des amoureux de musique, de spiritualité et même certains thérapeutes pour ses effets sur la santé. Découvrez quelle est son origine et quels sont ses bienfaits.

Santé

Bien-être

Tout sur le handpan : origine, bienfaits et guide d’achat

question réponse

• 15/10/2023

On les utilise presque au quotidien pour nettoyer notre intérieur. Des produits ménagers tous prétendument plus efficaces les uns que les autres. Mais des chercheurs préviennent aujourd’hui qu’ils émettent beaucoup de produits chimiques dangereux.

Santé

Hygiène de vie

Faire le ménage émet des centaines de produits chimiques potentiellement dangereux

actualité

• 25/09/2023

Santé

Enfant

Rentrée scolaire : quels sont les aliments qui favorisent la concentration ?

question réponse

• 13/09/2023

Santé

Sommeil

Chez les enfants, le sommeil pourrait contribuer à réduire les comportements impulsifs

actualité

• 31/08/2023

Dans les pays à revenu faible ou intermédiaire, beaucoup de jeunes filles peinent à acheter des produits hygiéniques pour leurs règles. Une étude menée au Kenya présente la coupe menstruelle comme la solution idéale pour limiter les infections vaginales et optimiser la santé du vagin.

Santé

Cycle mensturel

Les coupes menstruelles sont les protections hygiéniques les moins nocives pour la santé

actualité

• 28/07/2023

Manger sain, faire du sport, ne pas fumer, ne pas boire trop d’alcool, ne pas prendre de drogues, bien dormir… Nous savons tous ce qu’il faudrait faire pour vivre plus longtemps en bonne santé. Une nouvelle étude vient enfoncer le clou, avec des résultats chiffrés impressionnants : de bonnes habitudes de vie pourraient augmenter l’espérance de vie de 24 ans !

Santé

Espérance de vie

Ces bonnes habitudes pourraient vous faire gagner jusqu'à 24 ans d'espérance de vie

actualité

• 27/07/2023

Santé

Enfant

Santé à l'école : hygiène, nutrition et poux

question réponse

• 06/07/2023

Dans le désert, les Touaregs se désaltèrent de thé brûlant. Pourtant, boire chaud quand il fait chaud n’est pas forcément un exemple à suivre.

Santé

Hygiène de vie

Faut-il boire chaud quand il fait chaud ?

question réponse

• 15/06/2023

De petits tracas du quotidien comme des ballonnements, un besoin d’uriner fréquemment, un tiraillement au niveau des yeux ou des articulations qui manquent de souplesse sont des marqueurs qui peuvent alerter sur l’état de santé de l’organisme. Le corps réagit facilement en fonction de la qualité de vie, mais aussi des aliments qu’il ingère. Alors, comment favoriser son bien-être physique et prendre soin de son organisme ?

Santé

Corps humain

Vision, prostate, intestin... zoom sur les innovations Nutravya

question réponse

• 10/05/2023

Santé

Sommeil

Deux fois plus d’insomnies chez les étudiants qui consomment du cannabis régulièrement

actualité

• 25/02/2023

C’est un fait, les humains n’hibernent pas comme certains animaux. Toutefois, notre horloge biologique interne est affectée par l’exposition à la lumière. Une observation préliminaire sur des patients atteints de troubles du sommeil montre que la durée du sommeil est plus longue en hiver qu’en été ou au printemps.

Santé

Sommeil

Nous aurions besoin de dormir plus en hiver selon les scientifiques

actualité

• 22/02/2023

Depuis 1970, le nombre de personnes obèses ou en surpoids a triplé dans le monde et, selon l'OMS, ce chiffre ne cesse de grimper. Dans l'Hexagone, plus d'un Français sur deux est concerné par ce problème de santé publique majeur. Ce constat est d'autant plus alarmant que les chiffres montrent une augmentation très prononcée chez les jeunes gens d'après une nouvelle étude qui dresse un état des lieux rigoureux du surpoids et de l’obésité en France par tranche d'âge, sexe, région et catégorie socio-professionnelle.

Santé

Obésité

Près d'un Français sur deux est en surpoids ou obèse

actualité

• 21/02/2023

Travail sur ordinateur, lumière trop vive ou insuffisante, conduite prolongée… Et voilà vos yeux qui picotent et le mal de tête qui survient. Ces quelques conseils et exercices de yoga des yeux auront raison de la fatigue oculaire.

Santé

Hygiène de vie

Comment soulager la fatigue oculaire ?

question réponse

• 15/01/2023

Santé

Diabète de type 2

Les enfants atteints du diabète de type 2 ont plus de risque de développer des problèmes aux yeux

actualité

• 08/01/2023

Certains lendemains de fête sont plus durs que d'autres. En outre, nous ne sommes pas égaux devant les conséquences d'une soirée un peu trop alcoolisée. Bien d'autres facteurs, comme le stress, la fatigue, l'âge, contribuent à rendre ces moments plus ou moins pénibles mais un gène, en particulier, pourrait jouer les trouble-fête et accentuerait chez certains l'effet « gueule de bois ».

Santé

Hygiène de vie

Pourquoi nous ne sommes pas tous égaux devant la gueule de bois ?

actualité

• 01/01/2023

Comment éviter d’être submergé par le stress avant de passer les examens ? Que faire pour améliorer vos capacités de mémorisation ? Nos conseils.

Sciences

Skillz

Comment mieux gérer le stress durant les périodes d’examen ?

question réponse

• 29/12/2022