Stress

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Stress : actualités

Stress, anxiété, burn-out… Ces maux modernes affectent de plus en plus de personnes. Heureusement, la science propose des solutions concrètes pour retrouver sérénité et bien-être. Découvrez trois stratégies efficaces, basées sur des recherches rigoureuses, pour réduire votre stress au quotidien et améliorer votre qualité de vie.

Santé

Stress

Comment réduire votre stress avec des stratégies prouvées scientifiquement ?

actualité

• 24/11/2024

Les mails inondent nos ordinateurs et téléphones, créant un trop-plein d'informations pour de nombreux salariés. Trier ces courriels devient vite une tâche chronophage qui génère de la fatigue et du stress, allant jusqu'à provoquer « l'apnée du mail ». Mais de quoi s'agit-il exactement ?

Sciences

Skillz

Vous retenez votre souffle en triant vos mails ? Alors vous souffrez peut-être d’apnée du mail !

actualité

• 11/10/2024

Si les vacances sont de véritables soupapes de décompression, comment faire pour conserver un peu de cette quiétude une fois de retour au bureau. Comment maîtriser le stress, qui est un accélérateur de maladies, tout en préservant les bienfaits acquis pendant la pause estivale, et éviter de retomber dans le piège de l'écureuil dans sa roue ? Cary Cooper, professeur en psychologie organisationnelle et santé, propose sept conseils tout doux et déculpabilisants pour y parvenir.

Santé

Psychologie

Sept conseils d’expert pour éviter le stress au retour des vacances

actualité

• 25/08/2024

Marre des tapis, des murs et des canapés déchirés par les griffades de votre chat ? Les chercheurs ont quelques conseils à vous donner.

Planète

Chat

Votre chat fait ses griffes sur vos meubles ? La science a des astuces !

actualité

• 03/07/2024

La capacité à gérer la pression conditionne bien souvent la performance des athlètes lors des compétitions. Le mental est même l'un des paramètres les plus importants. Quelles stratégies les sportifs de haut niveau mettent-ils en place pour être au top le jour J ? Tout comme l'entraînement physique, ils s'adonnent à des séances de préparation mentale répétées afin que se créent des automatismes.

Santé

JO 2024 Paris

Les secrets de la gestion de la pression par les sportifs

actualité

• 16/06/2024

Si plusieurs entreprises britanniques l'ont adoptée avec enthousiasme, les Français peinent à être séduits par la semaines de 4 jours. Crainte de journées trop fatigantes, tarification de la garde des enfants, augmentation du stress chez les managers... les préoccupations sont nombreuses, révèle une récente étude.

Sciences

Skillz

Semaine de 4 jours : les Français sont-ils prêts ?

actualité

• 16/05/2024

Les événements stressants de la vie peuvent déclencher des réponses inflammatoires dans le cerveau, et une inflammation chronique peut être un facteur de risque pour le développement de troubles neurologiques, y compris la maladie d'Alzheimer. Une étude suggère que les périodes de la vie comme la « quarantaine » ou l'enfance pourraient être des moments critiques, plus sensibles, où l'exposition au stress pourrait avoir un impact plus significatif sur le risque de développer la maladie d'Alzheimer.

Santé

Maladie d'Alzheimer

Ces deux périodes de votre vie influencent le risque d'Alzheimer

actualité

• 08/05/2024

Inflexibilité intentionnelle… à première vue, le concept semble hermétique et questionne. Pourtant, il s'explique sans mal et consiste en fait à savoir poser, au travail, des limites ou définir des cadres. Tout devient plus clair : l'inflexibilité intentionnelle - ou l'art de savoir dire « non » pour être plus productif au travail - pourrait nous rendre plus heureux, car plus performants !

Sciences

Skillz

L'inflexibilité intentionnelle, ou l'art de savoir dire « non » pour être plus productif au travail

actualité

• 03/04/2024

Certains sont passés maîtres dans l'art de maîtriser leurs coups de sang mais, pour d'autres, calmer ses colères relève du morceau de bravoure. Pas de panique : des chercheurs ont identifié la meilleure façon de faire redescendre la pression, et elle pourrait vous surprendre…

Santé

Bien-être

Voici la meilleure technique pour calmer sa colère et c’est prouvé par la science

actualité

• 21/03/2024

Le chien. Il est réputé être le meilleur ami d'Homo sapiens. Mais peut-être bientôt pourra-t-on aussi le qualifier de meilleur thérapeute. Parce que des chercheurs viennent encore de le prouver. Passer du temps avec un chien peut, tour à tour, faire baisser notre stress ou améliorer notre concentration.

Planète

Animaux

Comment votre chien vous aide vraiment à vous sentir mieux

actualité

• 19/03/2024

Existe-t-il un lien entre la santé mentale et physique avec la façon dont une personne trouve la ressource intérieure pour dominer son stress ? Des chercheurs l'ont analysé auprès des sportifs de haut niveau : selon qu'elle soit perçue comme une menace ou un défi, une situation stressante aura des conséquences positives ou négatives sur leur état de santé général.

Santé

Psychologie

Comment transformer votre stress en énergie positive

actualité

• 12/02/2024

Le stress n’apporte rien de bon, que ce soit sur le plan physique, moral et même biologique. Une analyse sanguine de près de 5 000 personnes montre que des évènements de vie stressants (comme le deuil ou l’insécurité financière) peuvent perturber les systèmes biologiques.

Santé

Stress

Vous êtes stressé ? Une étude montre comment le stress prolongé fait des ravages sur le corps

actualité

• 24/01/2024

Pour vivre et travailler dans l’espace puis y soutenir l’exploration humaine, la combinaison de la réalité virtuelle et de l’intelligence artificielle aura des avantages considérables pour les astronautes, notamment dans le domaine de la santé mentale. Découvrez SAT, le premier casque de réalité virtuelle au service de leur bien-être psychologique. Boosté par l’IA, il est développé par la start-up française Coreod Space. Les explications et l’interview captivante du Dr Elise Jabès, CEO et fondatrice de Coreod Space.

Tech

Réalité virtuelle

La réalité virtuelle et l’IA pour améliorer la santé mentale des astronautes et des patients

actualité

• 13/01/2024

Menée en Corée du Sud, l’étude montre une association plus forte chez les hommes célibataires, travaillant plus de 40 heures par semaine et sans enfants.

Santé

Travail

Une longue durée de trajet pour aller au travail augmente le risque de dépression

actualité

• 11/12/2023

Une méta-analyse de 55 études montre que les enfants dont la mère est très stressée, anxieuse ou dépressive pendant la grossesse risquent davantage d'avoir des problèmes de santé mentale et de comportement pendant l'enfance et l'adolescence.

Santé

Grossesse

Le stress de la mère pendant la grossesse pourrait impacter le comportement de l’enfant à naître

actualité

• 22/11/2023

Si vieillir est inéluctable, ralentir son processus biologique est possible selon une étude dans laquelle sont préconisées huit recommandations pour freiner la survenue des maladies et du décès. Elles reposent sur un mode de vie sain et de simples habitudes à mettre en place qui, ensemble, pourraient faire gagner six précieuses années.

Santé

Hygiène de vie

Des habitudes simples pour une jeunesse prolongée : quels sont les gestes à adopter ?

actualité

• 13/11/2023

L'expression « mourir de peur » est largement entrée dans le langage courant... au mépris de la science ? Rien n'est moins sûr. Futura vous explique tout avant que vous ne vous lanciez dans votre marathon annuel de films d'horreur !

Sciences

Halloween

Peut-on vraiment « mourir de peur » ?

actualité

• 31/10/2023

Nombreuses sont les initiatives outre-Atlantique visant à favoriser la bonne santé mentale des collaborateurs au travail. Car, un salarié déprimé coûte cher à l'employeur ; aussi, investir dans la prévention et la prise en charge des troubles psychiques au travail offre-t-il un retour sur investissement non négligeable pour les entreprises. En outre, le faire savoir auprès des jeunes générations devient même un atout pour les recruter.

Sciences

Emploi

Du fromage, des congés... et un psy ? Des entreprises réinventent le bien-être au travail

actualité

• 21/10/2023

Une équipe de chercheurs chinois vient de démontrer le caractère hédonique du soulagement au stress et caractérise certaines régions neuronales et des neurones spécifiques qui s’activent lors de ce phénomène chez la souris.

Santé

Neurone

Une nouvelle piste à explorer pour combattre les comportements dépressifs

actualité

• 20/10/2023

Une récente enquête révèle que le licenciement représente pour les Français une source d'anxiété voire, pour certains, plus importante que la celle de mort ! La peur d'être congédié est ressentie comme une blessure d'amour-propre et la perte de son emploi, dans ces conditions, est pour beaucoup vécue comme une humiliation démontrant que le travail demeure un puissant marqueur social autour duquel l'identité se construit.

Sciences

Emploi

Perdre son travail fait plus peur que la mort à la moitié des Français, révèle une étude

actualité

• 21/09/2023

Les travailleurs de bureau, ou « cols blancs », peuvent être particulièrement impactés par le stress et ce que l’on attend de leur travail. Une étude sur près de 6 500 Canadiens des deux sexes suggère que les hommes soumis à ces deux facteurs présentent un risque accru de maladie cardiaque.

Santé

Travail

Le stress au travail double le risque de maladies cardiaques, révèle une étude !

actualité

• 20/09/2023

Une analyse d'enquêtes de population menées dans 29 pays révèle qu’une personne sur deux développe un trouble de santé mentale, tel que le trouble dépressif majeur, l’abus d’alcool ou la phobie spécifique, au cours de sa vie.

Santé

Psychologie

La moitié de la population mondiale pourrait développer un problème de santé mentale au cours de sa vie

actualité

• 03/08/2023

Nos enfants ne sont pas les seuls à passer de plus en plus de temps devant les écrans. Nous suivons la même trajectoire. Mais comme la semaine internationale sans écran se déroule cette semaine, nous nous sommes dit que ce serait peut-être l’occasion d’inverser la tendance. Comment ? Voici quelques suggestions.

Santé

Vie

Les bienfaits d’une semaine sans écran pour la famille

actualité

• 01/05/2023

Des facteurs comme la grossesse, la Covid-19 ou encore une intervention chirurgicale nous font vieillir d’un point de vue biologique, mais la courbe peut s’inverser rapidement.

Santé

Stress

Le stress nous fait vieillir mais ses effets sont réversibles

actualité

• 25/04/2023

Le monde végétal n'est vraiment pas aussi silencieux que l'on pensait. Chaque épisode de stress hydrique ressenti par les plantes se manifeste par l'émission de sons aériens ultrasonores qui révèlent leur état et que certaines espèces animales peuvent détecter. L'expérience menée sous serre par des chercheurs israéliens démontre que ces sons peuvent être de précieux indicateurs pour apporter une réponse pertinente dans le domaine de l'irrigation agricole.

Planète

Plante

Les plantes crient quand elles sont stressées !

actualité

• 04/04/2023

Depuis le premier confinement et la pandémie de la Covid-19, les états dépressifs sont en forte augmentation en France et ont doublé chez les jeunes de 18 à 25 ans. Une enquête de Santé publique France illustre cette dégradation de la santé psychique pour cette tranche d'âge au point que cette crise sanitaire pourrait marquer toute une génération.

Santé

Dépression

La génération des 18-24 ans marquée par la pandémie : « Le confinement a bouleversé qui je suis »

actualité

• 16/02/2023

Une étude suggère que les cerveaux des adolescents scannés après la fin de la pandémie sont plus âgés de plusieurs années que ceux des adolescents évalués avant la pandémie. Auparavant, de tels changements accélérés de l'âge du cerveau n'avaient été observés que chez des enfants confrontés à une adversité chronique, comme la violence et le dysfonctionnement familial.

Santé

Cerveau

Covid-19 : le stress de la pandémie a fait vieillir le cerveau des ados

actualité

• 10/12/2022

Le stress affecte notre corps mais aussi notre comportement. Selon une petite étude parue récemment, quand nous sommes stressés, nous faisons plus attention aux défauts des autres qu'à leurs qualités. Un phénomène observé chez les couples de jeunes mariés.

Santé

Psychologie

Comment le stress agit de façon négative sur le couple

actualité

• 30/09/2022

En combinant la biologie moléculaire et les neurosciences, des chercheurs japonais ont redécouvert un gène, déjà connu, permettant cette fois de résister au stress. Quel est ce gène et comment agit-il dans notre cerveau ?

Santé

Stress

Ce gène « sauteur » préserve notre santé mentale

actualité

• 18/09/2022

Pour certaines personnes, les symptômes liés à une infection au SARS-CoV-2 persistent au-delà de quatre semaines : c’est le « Covid long ». Jusqu’à présent, l’évaluation des risques de séquelles neurologiques et psychiatriques post-Covid-19 s’était portée sur un laps de temps réduit. Dans le cadre d’une large étude rétrospective sur deux ans, des chercheurs ont examiné l'évolution du risque des diagnostics neuropsychiatriques chez des patients rétablis de la Covid-19.

Santé

Coronavirus

La Covid-19 augmente le risque de développer des troubles neurologiques et psychiatriques persistants

actualité

• 24/08/2022

Promener son chien, caresser son chat sont autant d'activités qui font le bonheur des propriétaires d'animaux de compagnie. Selon une étude présentée lors d'un congrès de neurologie aux États-Unis, nos compagnons à quatre pattes participent aussi à la prévention du déclin cognitif chez les seniors.

Santé

Cerveau

Les animaux de compagnie font du bien à notre cerveau

actualité

• 16/03/2022

Aujourd’hui, nous disposons d’un flux d’informations en continu via différents canaux. La situation en Ukraine est tellement explosive qu’il est extrêmement difficile de résister à la tentation d’une connexion permanente à l’information. Dans ce contexte, comment gérer notre niveau de stress ?

Santé

Stress

Guerre en Ukraine et informations : comment gérer l’anxiété ?

actualité

• 07/03/2022

Le stress et les menstruations ne font pas bon ménage, surtout dans un contexte sanitaire anxiogène. Une étude américaine fait un état des lieux sur les perturbations du cycle menstruel vécues par les femmes en temps de pandémie.

Santé

Coronavirus

Le stress causé par la pandémie perturbe le cycle menstruel des femmes

actualité

• 01/10/2021

Les scientifiques ont développé une micropuce qui peut mesurer en temps réel le niveau de stress en quantifiant les hormones présentes dans une goutte de sang.

Santé

Stress

Un nouveau moyen de connaître votre niveau de stress

actualité

• 11/07/2021

Le stress peut favoriser l'apparition des cheveux blancs, mais des scientifiques ont démontré que le processus est réversible !

Santé

Stress

Des scientifiques démontrent que les cheveux blancs peuvent retrouver leurs couleurs !

actualité

• 03/07/2021

Avec le grand oral du bac, beaucoup de lycéens connaîtront une période de stress aujourd'hui ! Heureusement, il est passager et notre corps sait s'adapter, mais comment fait-il ? Dans une recherche récente, des scientifiques ont identifié trois protéines qui permettent au corps de s'adapter au stress. Elles pourraient servir de cible thérapeutique pour les personnes qui souffrent d'une maladie pyschiatrique liée au stress.

Santé

Stress

Comment notre organisme gère-t-il le stress ?

actualité

• 22/06/2021

Voilà plus d’un an que nous sommes quasiment privés de faire la fête. Mais l’étau de la Covid-19 semble vouloir commencer à se desserrer. Alors, comment envisagez-vous, justement, « la vie normale » à l'occasion de la fête de la musique ? Sans limites, avec précaution ou pas dans l’immédiat ? Comment refaire la fête s’inscrit-il sur votre planning personnel ? Ce sont les questions qui vous sont nouvellement posées sur la plateforme EDF Pulse & You. Alors, n’hésitez pas à partager vos envies et vos émotions pour remporter des cadeaux.

Santé

Vie

Comment célébrer la fête de la musique 2021 avec le Covid ?

actualité

• 21/06/2021

Le confinement apporte son lot de souffrances. Solitude, incertitude, perte de repères... Autant de facteurs qui nous mettent en difficulté. Que se passe-t-il dans nos têtes ? Surtout, comment y faire face ?

Santé

Confinement

Covid-19 : les conseils d'une psychologue pour se sentir mieux

actualité

• 19/04/2021

Pourquoi le stress et la tension psychologique peuvent-ils favoriser le développement d'un terrain propice aux allergies, en particulier dans les fosses nasales ? L'étude conduite par un chercheur japonais, démontre le lien, jusqu'ici pas mal cerné, entre la présence de l'hormone de stress libérant de la corticotropine et la dégranulation des mastocytes allergiques.

Santé

Allergies

Les allergies seraient liées au stress, selon une étude

actualité

• 03/04/2021

Des chercheurs chinois ont mis en évidence que le stress et la dépression sont héréditaires chez la souris. Pourtant, aucun gène n'a été identifié. Comment ces états se transmettent-ils alors ?

Santé

Dépression

La dépression se transmet chez les souris, mais pas par les gènes

actualité

• 16/02/2021

Aux États-Unis, et sur ordonnance, l'application NightWare a obtenu le feu vert pour être utilisée avec l'Apple Watch. Testée cliniquement, cette application surveille le sommeil des personnes qui souffrent de troubles post-traumatiques, et permet de détecter les phases de cauchemar.

Tech

Apple Watch

L'Apple Watch utilisée pour prévenir les cauchemars

actualité

• 09/11/2020

L'Agence européenne de l'Environnement vient de publier son rapport montrant que, directement ou directement, 13 % des décès sont imputables à la pollution. L'agence pointe un lien évident entre l'état de nos écosystèmes et notre santé, la crise sanitaire du Covid-19 n'étant qu'un signe d'alerte de plus et les populations les plus fragiles étant les plus sévèrement touchées. Le rapport relève également une nette différence entre l'est et l'ouest de l'Europe.

Santé

Santé

En Europe, la pollution est responsable d'un décès sur huit

actualité

• 09/09/2020

L’Homme a sélectionné les poulets les plus gros et les moins craintifs, amenant à une modification de la taille et de la composition de leur cerveau. Les poules sont-elles devenues pour autant stupides ? Pas certain.

Planète

Poule

Science décalée : la domestication a fait rétrécir le cerveau des poules

actualité

• 06/09/2020

Nous allons être confinés pendant encore 3 semaines minimum. Comment bien manger pendant cette période qui pourrait se prolonger encore ou bien refaire surface épisodiquement dans les mois à venir ?

Santé

Nutrition

Confinement : comment bien s'alimenter et éviter de grignoter ?

actualité

• 20/04/2020

La musique adoucit les mœurs... en temps normal. Mais, en période de confinement, qu'en est-il ? Vaut-il mieux des mélodies qui accompagnent son état d'esprit ou bien au contraire des airs qui bousculent son humeur. Un expert en analyse musicale apporte sa pierre à l'édifice et a concocté quelques playlists pour rythmer un quotidien bouleversé et mieux vivre cette période contraignante.

Santé

Stress

Confinement : les playlists idéales selon un musicologue

actualité

• 12/04/2020

La méditation est un outil thérapeutique dont chaque personne peut apprécier les vertus. Qu'on la pratique seul ou accompagné, elle permet notamment de réduire le stress, l'anxiété, et les risques de dépression. Mais par où commencer ? Il existe plusieurs exercices pour s'initier. Découvrez-en un dans cette nouvelle vidéo !

Santé

Méditation de pleine conscience

Confinement : et si on se mettait à la méditation ?

actualité

• 08/04/2020

Grâce à une nouvelle expérience, on sait mieux comment le stress peut engendrer une hausse de la température corporelle semblable à de la fièvre chez des rongeurs.

Santé

Stress

Le stress peut donner de « la fièvre »

actualité

• 03/04/2020

Le lien est fait depuis longtemps entre stress psychologique et diminution des défenses immunitaires, cependant le pourquoi du comment était mal compris. Une équipe vient de montrer par quel mécanisme biologique s'opère l'association.

Santé

Stress

Comment le stress diminue nos défenses immunitaires

actualité

• 06/03/2020

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