Sport

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Sport : questions réponses

Vous avez l’habitude de vous étirer le matin ou lors des séances de sport ? Cette pratique que l’on pense bénéfique peut pourtant augmenter le risque de blessure et diminuer les performances sportives.

Santé

Sport

Est-il dangereux de s’étirer après le sport ?

question réponse

• 21/04/2020

Les exercices anabolisants permettent de gagner de la masse musculaire en brûlant rapidement des sucres sans consommer d’oxygène. Quels sont les plus efficaces et quelle stratégie adopter pour créer un maximum de muscle ?

Santé

Sport

Quels sports permettent de prendre de la masse musculaire ?

question réponse

• 21/02/2020

Voici trois bonnes raisons – pour sportifs assidus – de consommer de la protéine en poudre.

Santé

Nutrition

3 raisons de consommer de la protéine en poudre

question réponse

• 15/02/2020

Pratiquer un sport, ce n’est pas toujours sans risque. Parmi les sports les plus dangereux, il y a bien sûr ceux que l’on qualifie de sports extrêmes. Mais d’autres que l’on imagine beaucoup plus sécures peuvent aussi être à l’origine d’accidents.

Santé

Sport

Les sports les plus dangereux au monde

question réponse

• 05/02/2020

Se sentir fatigué, ça arrive à tout le monde. Surtout dans ce monde où tout va de plus en plus vite. Mais cela ne veut pas dire que l’on ne peut rien y faire. Voici quelques conseils pour combattre la fatigue et éviter d’en arriver à l’épuisement.

Santé

Sommeil

6 conseils pour combattre la fatigue

question réponse

• 11/10/2019

La Bretagne ou le Sud-Ouest. La Corse ou les Alpes. Lorsqu’il s’agit de choisir le meilleur endroit pour sauter en parachute, chacun a son avis. Les conseils pour bien se préparer, en revanche, sont assez universels.

Santé

Sport

Parachute : cinq choses à savoir avant de sauter

question réponse

• 27/08/2019

La plongée en Méditerranée permet de découvrir une faune et une flore très diversifiées. De nombreux spots de plongée fourmillent ainsi tout au long des côtes méditerranéennes. À chacun sa spécialité car la Grande bleue est aussi riche en épaves englouties. Certains sites sont très réputés pour l’étonnante richesse de leurs vestiges archéologiques.

Planète

Nature

Plongée en Méditerranée : les meilleurs spots

question réponse

• 17/08/2019

Les meilleurs athlètes courent le 100 mètres en moins de 10 secondes. La majeure partie de ce court laps de temps est pourtant passée… à survoler la piste. Plus la vitesse augmente, plus le temps de contact au sol diminue et plus la cadence est rapide. Mais quelle est finalement la technique de course la plus optimale ?

Santé

Sport

Un athlète passe-t-il plus de temps en l'air ou sur terre quand il court ?

question réponse

• 23/06/2019

Contractures douloureuses, la crampes musculaires surviennent dans des circonstances diverses, notamment après un effort. Voici les erreurs à éviter, les conseils pour limiter le phénomène et éliminer la crampe quand elle apparaît.

Santé

Sport

Crampes musculaires : comment les éviter ?

question réponse

• 07/06/2019

La musculation produit des effets bénéfiques sur la santé et à tout âge. Pour gagner en muscle, il est courant que les athlètes recourent à des compléments alimentaires protéinés qui favoriseront la force et la masse musculaire. Mais quelles protéines choisir ?

Santé

Sport

Musculation : quelles protéines choisir ?

question réponse

• 18/03/2019

Pour faire du sport, éviter de sortir son mobile à chaque réception de message ou encore analyser la qualité du sommeil, les smartwatchs sont de véritables petits concentrés de technologies. Futura vous explique comment trouver la montre qui se mariera le mieux à votre poignet.

Tech

Montre connectée

Les astuces pour bien choisir sa montre connectée

question réponse

• 14/03/2019

L’Ultra marin est un grand événement sportif annuel qui se déroule dans le Golfe du Morbihan au mois de juin, de jour comme de nuit. Il est organisé par l’association Ultra Marin Raid Golfe du Morbihan. Réparties sur plusieurs jours et sur des distances différentes, cette fête de la course à pied propose plusieurs épreuves dont la plus prestigieuse est le Grand Raid.

Planète

Activités sportives

Quels sont les parcours de l'Ultra marin dans le Golfe du Morbihan ?

question réponse

• 10/03/2019

L’hiver s'installe avec son beau manteau de neige en montagne. Mais attention, avant de vous lancer sur les pistes de ski, pensez à vous préparer un minimum pour éviter les déconvenues. Cela vous permettra de profiter pleinement de votre séjour.

Santé

Sport

Ski : comment bien se préparer avant de partir ?

question réponse

• 15/02/2019

« Le véritable ennemi du dos, c’est le repos », affirme l’Assurance Maladie dans sa dernière campagne de communication. Grâce à ces réflexes à prendre chaque jour, vous empêcherez le mal de dos chronique de s’installer.

Santé

Sport

Six exercices pour muscler son dos au quotidien

question réponse

• 10/02/2019

Au rugby, on marque un essai en écrasant le ballon dans l’en-but adverse, c’est-à-dire derrière la ligne joignant les poteaux.

Sciences

Mathématiques

Le rugby et les mathématiques

question réponse

• 05/02/2019

Qu’est-ce qu’un nosegrab, un rodeoback, un cork… ? Petit lexique des termes les plus utilisés pour mieux décrypter les figures de snowboard, avant de débuter votre entraînement.

Santé

Sport

Lexique du Snowboard : 10 termes pour mieux comprendre

question réponse

• 26/01/2019

Chaque année, entre 130.000 et 150.000 skieurs se blessent sur les pistes de ski françaises. Certaines blessures sont malheureusement typiques de ce sport d’hiver. Voici les plus courantes.

Santé

Sport

Les blessures de ski les plus fréquentes

question réponse

• 09/01/2019

Chaque année, plus de 130.000 personnes se blessent sur les pistes de ski françaises, souvent par manque d’expérience ou lors d’un stupide faux mouvement. Voici les recommandations des professionnels pour ne pas se mettre en danger.

Santé

Sport

Ski : 10 conseils pour éviter les blessures

question réponse

• 05/01/2019

Depuis 1970, le marathon de New York se déroule le premier dimanche du mois de novembre, à travers la ville qui ne dort jamais. Plusieurs dizaines de milliers de coureurs y participent chaque année, venant du monde entier. C'est l'un des marathons les plus populaires et un tirage au sort accorde des places aux sportifs amateurs.

Planète

Activités sportives

Découvrez le marathon de New York

question réponse

• 09/12/2018

La spiruline est une cyanobactérie bleu vert servant de complément alimentaire. Riche en antioxydants, protéines, vitamines et minéraux, elle peut apporter des bénéfices aux sportifs lors des périodes d’entraînement.

Santé

Sport

Spiruline : un superaliment pour les sportifs ?

question réponse

• 15/10/2018

La réalisation d'une piscine d’intérieur constitue un véritable investissement, qui impose une réflexion sérieuse. Espace requis, lieu d'implantation, sécurité, mais aussi impératifs techniques et administratifs : découvrez la check-list des éléments dont il faut tenir compte avant de plonger dans le grand bain.

Maison

Piscine

Piscine d’intérieur : nos conseils avant de se lancer

question réponse

• 22/09/2018

Envie de faire du sport ? Quels que soient l’heure et le temps, le sport en salle est une bonne solution. Mais à quoi servent tous ces appareils ?

Santé

Sport

Sport en salle : à quoi servent les différents appareils ?

question réponse

• 04/09/2018

Avant de se lancer dans la randonnée en montagne, il faut se préparer un minimum. Physiquement, bien sûr. Mais aussi d’un point de vue strictement matériel. Voici quelques conseils pour ne rien oublier.

Santé

Sport

Randonnée en montagne : quel équipement prévoir ?

question réponse

• 17/08/2018

Au football, la loi 11, celle qui définit la position de hors-jeu, est probablement la plus controversée. Par les ambiguïtés qu’elle entretient, mais également parce qu’elle met à rude épreuve la capacité visuelle des arbitres.

Santé

Sport

Football : la règle du hors-jeu et ses limites

question réponse

• 10/07/2018

Les joueurs de football professionnels de haut niveau peuvent enchaîner jusqu’à 70 matchs par saison. Un effort intense qui exige des stratégies de récupération physique de pointe pour tenir le rythme.

Santé

Sport

Coupe du monde 2018 : comment font les footballeurs pour récupérer après les matchs ?

question réponse

• 06/07/2018

La Coupe du monde 2018 introduit l'arbitrage par vidéo. Controversé, ce système est bien sûr très apprécié lorsqu'il est avantageux pour une équipe. Futura fait le point sur cette nouvelle technique, son fonctionnement, ses avantages et ses inconvénients.

Sciences

Jeux de sport

Football : l’arbitrage vidéo, comment ça marche et est-ce efficace ?

question réponse

• 30/06/2018

Se rassembler pour regarder un match de football, c’est un plaisir que partagent des millions de personnes dans le monde. Mais à en croire certaines études scientifiques, ce plaisir deviendrait parfois supplice.

Santé

Sport

Coupe du monde 2018 : le football est-il dangereux pour la santé des supporters ?

question réponse

• 21/06/2018

Si l'Italie est connue pour le carnaval, la douceur de vivre ou encore la cuisine, elle possède également des joueurs de football renommés. Déjà au Moyen Âge, l'ancêtre de ce sport faisait fureur...

Sciences

Histoire

En quoi consiste le calcio florentin ?

question réponse

• 29/04/2018

Le tennis est en pleine mutation. Les innovations techniques offrent de moins en moins de place au jugement humain et laissent même imaginer des rencontres sans le moindre arbitre.

Tech

Technologie

Arbitrage vidéo au Tennis : Hawk-Eye et Foxtenn vont-ils remplacer les arbitres ?

question réponse

• 26/03/2018

Dans différents endroits du monde, comme à Okinawa au Japon, les centenaires sont plus nombreux qu’ailleurs ; ils représentent un bon modèle d’étude pour comprendre les facteurs qui permettent de vieillir en bonne santé. Que nous enseignent ces champions de la longévité ?

Santé

Médecine

Vieillissement : quels sont les secrets des centenaires ?

question réponse

• 18/03/2018

Courbatures, crampes… La pratique sportive s’accompagne souvent de douleurs, fréquentes lorsque l’on se remet au sport après une longue période d’inactivité. Comment éviter ces douleurs musculaires et les soulager ?

Santé

Sport

Sport : comment éviter les douleurs musculaires ?

question réponse

• 17/03/2018

Autrefois confrontés à des problèmes d’anorexie par volonté d’être le plus léger possible dans les airs, les sauteurs à ski doivent désormais veiller à ne pas descendre en dessous d’un certain poids dans les compétitions de saut à ski. Sous peine d’être pénalisés.

Santé

Sport

Saut à ski : pourquoi le poids des sauteurs est-il limité ?

question réponse

• 23/02/2018

Les spécialistes de patinage artistique enchainent les difficultés sur la glace. Il n’est pas toujours facile de différencier les sauts et les principales difficultés. Voici quelques repères pour mieux décrypter cette discipline olympique.

Santé

Sport

JO d’hiver : les différents sauts dans le patinage artistique

question réponse

• 21/02/2018

Le ski de vitesse est la discipline qui permet à l'être humain d’aller le plus vite possible sur la terre sans moteur. Seuls les parachutistes en chute libre peuvent aller plus vite. Malgré cela, elle ne figure pas au programme des Jeux olympiques. Pourquoi ?

Santé

Sport

Pourquoi le ski de vitesse n’est pas aux Jeux olympiques ?

question réponse

• 20/02/2018

Tout au long de leur histoire, les Jeux olympiques ont mis en avant certaines disciplines devenues aujourd’hui complètement insolites. En voici 10 que vous ne verrez plus aux Jeux olympiques.

Santé

Sport

Jeux olympiques : 10 disciplines sportives insolites qui ont disparu

question réponse

• 19/02/2018

Les tricheurs ont de l’imagination, c’est bien connu. Et c’est pourquoi une Agence mondiale antidopage (AMA) indépendante est aujourd’hui chargée de superviser la lutte. Elle veille à l’application du Code mondial antidopage.

Santé

Sport

Jeux olympiques d’hiver et dopage : comment sont contrôlés les athlètes ?

question réponse

• 18/02/2018

Associant ski de fond et tir, le biathlon exige à la fois une grosse capacité physique et une grande précision. Un cocktail particulièrement difficile à mettre en place pour les tireurs d’élite de la neige.

Santé

Sport

JO d’hiver : tout comprendre au biathlon

question réponse

• 16/02/2018

Discipline très technique, le saut à ski est parfois difficilement compréhensible. Entre la taille des tremplins et le système de notation complexe, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Quid des tremplins ?

Santé

Sport

JO d’hiver : tout comprendre des différents tremplins pour le saut à ski

question réponse

• 15/02/2018

« Plus vite, plus haut, plus fort ». La devise des Jeux olympiques vaut aussi pour le ski. Ce n’est pourtant pas une discipline olympique qui affiche le record de vitesse sur des skis en descente.

Santé

Sport

Ski : quel est le record de vitesse ?

question réponse

• 13/02/2018

Certains athlètes ont accumulé de nombreuses médailles olympiques. C’est dans la piscine qu’il faut chercher la plus belle moisson pour un athlète. Aux Jeux olympiques de Pyeongchang, Martin Fourcade espère lui la compléter. Découvrez le palmarès des sportifs les plus médaillés de l'histoire moderne des JO.

Santé

Sport

Jeux olympiques : quels sont les sportifs les plus médaillés de l’histoire ?

question réponse

• 12/02/2018

Le saut à ski est au programme des Jeux olympiques d’hiver depuis la première édition, en 1924 à Chamonix. Mais la discipline a beaucoup évolué. Dernière révolution : la position des sauteurs avec des skis en « V » pour favoriser l’appui sur l’air.

Santé

Sport

Saut à ski : pourquoi les sauteurs mettent leurs skis en V ?

question réponse

• 10/02/2018

Chaque édition des Jeux olympiques, qu’ils soient d’été ou d’hiver, voit apparaître ou disparaître certaines disciplines. Six nouvelles épreuves entrent au programme des Jeux olympiques d’hiver, à Pyeongchang (Corée du Sud), en 2018.

Santé

Sport

JO d’hiver de Pyeongchang : quelles sont les nouvelles épreuves olympiques en 2018 ?

question réponse

• 09/02/2018

Les Jeux olympiques d’hiver de Pyeongchang, en Corée du Sud, constituent l’événement sportif majeur de ce début d’année. La flamme olympique est un des éléments de la tradition des Jeux. Retour sur son origine et ses grands moments.

Santé

Sport

JO : quelle est l’origine de la flamme olympique ?

question réponse

• 04/02/2018

Les étirements sont-ils indispensables à tout sportif ? Sont-ils bons ou mauvais ? Et quel est le meilleur moment pour les faire : avant ou après l’effort ? Éclairages avec une professionnelle.

Santé

Sport

Les étirements : avant ou après le sport ?

question réponse

• 20/01/2018

Après la montre connectée et le GPS, désormais entrés dans la vie de nombreux coureurs à pied, la technologie poursuit sa percée dans l'univers du sport à travers les textiles connectés. Au service des sportifs, bien sûr. Et l'étape d'après ?

Santé

Sport

Textiles connectés : gadget ou soutien du coureur ?

question réponse

• 14/01/2018

Découvrez les sports que vous pouvez pratiquer en cas de mal de dos et qui vous seront même bénéfiques. Et les sports qu'il vous faut surtout éviter.

Santé

Sport

Mal de dos : quels sports pratiquer ?

question réponse

• 14/01/2018

Vous avez sans doute déjà entendu parler du Qi Gong. Basé sur des exercices avec des mouvements lents et travaillant la respiration, le Qi Gong est reconnu depuis des millénaires en Chine pour ses vertus. Découvrez cette discipline qui peut être pratiquée par tous et ses bienfaits.

Santé

Sport

Qu’est-ce que le Qi Gong et quels sont ses bienfaits ?

question réponse

• 05/01/2018

Pour certains, skier hors piste est synonyme d’indépendance. Pour d’autres, cela relève plus de l’inconscience. Et il est vrai que la pratique n'est pas sans danger. Alors, lorsque l'on souhaite s'éloigner des pistes balisées, mieux vaut ne pas improviser.

Santé

Sport

Ski hors-piste : une mauvaise idée ?

question réponse

• 16/12/2017

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Bons plans

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