Sommeil

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Sommeil : questions réponses

Le changement climatique représente une menace mondiale qui impacte de multiples aspects de notre vie quotidienne, y compris notre sommeil. Même s'il est souvent négligé, il est de plus en plus clair que les conditions climatiques ont un lien avec les cycles du sommeil. La qualité et la durée de notre repos sont grandement influencées par les températures élevées, les fluctuations saisonnières et les événements climatiques extrêmes.

Santé

Sommeil

Comment le changement climatique influence-t-il les cycles de sommeil ?

question réponse

• 29/11/2024

Des parfums nocturnes pour booster le cerveau ? Une découverte captivante vient bousculer nos connaissances sur le sommeil et la cognition. Imaginez améliorer vos capacités mentales simplement en diffusant des fragrances pendant votre repos. Cette étude révolutionnaire pourrait-elle changer notre approche du vieillissement cérébral ?

Santé

Cerveau

Certaines odeurs pendant le sommeil augmentent fortement les fonctions cognitives, selon une étude

question réponse

• 12/11/2024

Découvrez comment stimuler naturellement vos hormones du bonheur grâce à neuf habitudes quotidiennes simples. Ces pratiques, fondées sur la science, peuvent transformer votre bien-être mental et émotionnel. Êtes-vous prêt à explorer les secrets d'une vie plus épanouie ?

Santé

Bien-être

Augmentez vos hormones du bonheur chaque jour avec ces habitudes simples

question réponse

• 07/11/2024

Plus d’un Français sur deux se plaint de mal dormir et 10 millions de Français ont recours à des somnifères. Bien sûr, nous savons tous que le bruit, le café ou la lumière gênent le sommeil. Mais d’autres choses plus étonnantes peuvent aussi vous faire passer des nuits blanches.

Santé

Sommeil

10 choses insoupçonnées qui nous empêchent de dormir

question réponse

• 03/11/2024

Les troubles du sommeil peuvent toucher toutes les tranches d’âge de la population. De plus, l’insomnie risque de perturber les jours et les nuits de ces individus. Si la prise de médicaments est la solution la plus prisée pour lutter contre ces troubles, il existe aussi des alternatives aux somnifères. Découvrez nos conseils pour une meilleure gestion de ces troubles.

Santé

Sommeil

Troubles du sommeil : conseils pour mieux les gérer

question réponse

• 03/11/2024

Un manque de sommeil répété peut s’avérer dévastateur pour votre santé, d’où l’importance d’adopter une bonne hygiène de vie. En effet, prendre de mauvaises habitudes de sommeil s’accompagne fréquemment de troubles qui engendrent à leur tour d’autres difficultés, d’où l’intérêt de mettre en place des solutions améliorant le sommeil !

Santé

Sommeil

Comment améliorer son sommeil ?

question réponse

• 03/11/2024

Ce sont parfois des phrases complètes, intelligibles ou totalement incohérentes, ce sont des mots, des chuchotements, des rires, des cris… dont le dormeur n'a aucun souvenir à son réveil. Parler pendant son sommeil est un phénomène inoffensif, mais la somniloquie est une énigme pour la science qui peine à expliquer ce trouble du sommeil, encore très peu étudié.

Santé

Sommeil

Qu'est-ce que la somniloquie ? Est-ce grave, docteur ?

question réponse

• 03/11/2024

Le vieillissement bouleverse nos habitudes de sommeil. Pourquoi nos nuits deviennent-elles plus agitées avec l'âge ? Quels sont les facteurs qui perturbent notre repos nocturne ? Découvrez les raisons de ces changements et les solutions pour retrouver un sommeil réparateur.

Santé

Sommeil

Oui, vieillir impacte votre sommeil : les scientifiques lèvent le voile sur les raisons

question réponse

• 28/10/2024

Transformer votre chambre en un havre de paix naturel est plus simple que vous ne le pensez. Découvrez comment certaines plantes d'intérieur peuvent non seulement embellir votre espace de sommeil, mais aussi purifier l'air que vous respirez. Prêt à créer votre propre oasis de verdure ?

Santé

Pollution de l'air

Voici les plantes qui favorisent un air sain dans votre chambre pour un sommeil réparateur

question réponse

• 23/10/2024

C'est un fait que l'on entend souvent dire que garder son smartphone trop près de soi pendant le sommeil peut avoir des conséquences néfastes sur le cerveau. Étant donné que beaucoup d'entre nous utilisent leur téléphone comme réveil le matin, il est compréhensible de ressentir une certaine inquiétude. Cependant, plutôt que de paniquer inutilement, prenons le temps de faire des vérifications ensemble afin d'obtenir des informations fiables.

Tech

Téléphonie

Dormir avec son téléphone près de sa tête : menace pour le cerveau ou simple mythe ?

question réponse

• 19/10/2024

L'orgasme contribuerait-il à renforcer les défenses immunitaires ? En libérant de multiples hormones, en diminuant le stress et en favorisant le sommeil, la jouissance aiderait le corps humain à mieux lutter contre les agressions extérieures. Comment cela a-t-il pu être vérifié ? Démonstration.

Santé

Sexualité

L’orgasme booste-t-il le système immunitaire ?

question réponse

• 18/10/2024

Tous les oreillers à mémoire de forme disponibles sur le marché ne se valent pas. Choisir le bon produit implique donc de vérifier différents critères de qualité et de favoriser certaines caractéristiques. Et si vous preniez le temps d’analyser vos habitudes de sommeil afin de faire le bon choix ?

Santé

Sommeil

Quel oreiller à mémoire de forme choisir ? Les critères de sélection

question réponse

• 18/10/2024

Est-ce que je vais vraiment mieux dormir si j’utilise le mode nuit sur mon portable ou sur mon ordi ? Ah, bonne question ! Il paraît que ce fameux mode servirait à filtrer la lumière bleue sur nos écrans. Une technique qui permettrait soi-disant de nous aider à mieux dormir. Alors, ça marche ou pas ?

Santé

Sommeil

Le « mode nuit » des écrans permet de mieux dormir, vrai ou faux ?

question réponse

• 15/10/2024

La mélisse, cette plante aromatique aux multiples vertus, fascine depuis des siècles. Connue pour ses propriétés apaisantes, elle offre une solution naturelle aux troubles du sommeil et à l'hypertension. Mais quels sont réellement ses bienfaits ? Existe-t-il des précautions à prendre ? Plongeons dans l'univers apaisant de cette herbe médicinale.

Santé

Alimentation

Découvrez les bienfaits de la mélisse, mais attention aux contre-indications

question réponse

• 15/10/2024

Fatigué en permanence ? C'est un sentiment est très répandu dans nos vies modernes : stress, mauvaise alimentation, manque de sommeil peuvent en être la cause, mais, bonne nouvelle ! ce n'est pas une fatalité. Pour retrouver de la forme et reprendre le contrôle de votre énergie, misez sur une hygiène de vie saine : améliorez votre sommeil, mangez équilibré, bougez régulièrement et gérez le stress.

Santé

Bien-être

Comment lutter contre la fatigue passagère et retrouver son énergie ?

question réponse

• 25/09/2024

À la rentrée scolaire, retrouver de bonnes habitudes de sommeil est essentiel pour la réussite scolaire des enfants. En suivant des conseils simples, il est possible de favoriser un sommeil de qualité. Ces conseils sont valables pour les enfants… et leurs parents qui se doivent de donner l’exemple !

Santé

Sommeil

Rentrée scolaire : comment retrouver de bonnes habitudes de sommeil ?

question réponse

• 08/09/2024

La nuit tombe, mais votre esprit s'emballe. Les pensées tourbillonnent, le sommeil vous échappe. Ce scénario, familier pour beaucoup, peut devenir un véritable cauchemar. Comment apaiser ce flot incessant d'idées et enfin trouver le repos ? Un expert nous dévoile ses secrets pour faire taire ces pensées intempestives et glisser doucement vers les bras de Morphée.

Santé

Sommeil

Comment faire taire vos pensées envahissantes pour vous endormir sans souci, selon un expert du sommeil

question réponse

• 12/08/2024

À mesure que le corps vieillit, le sommeil se fait plus rare et plus perturbé. Une mauvaise nuit peut favoriser chez une population vieillissante l'apparition de troubles de la santé, telles que la dégradation des fonctions cognitive et physique. Pour un sommeil réparateur, la température nocturne est un paramètre essentiel, mais elle n'est pas la même pour tout le monde, que l'on soit jeune ou vieux. À quelle température ambiante idéale, les personnes âgées auraient-elles plus de chance de profiter d'un sommeil réparateur ?

Santé

Sommeil

Quelle est la température idéale pour passer une bonne nuit de sommeil ?

question réponse

• 05/08/2024

Difficile de trouver le sommeil lorsque le thermomètre dépasse les 25 °C la nuit. Voici quelques conseils pour éviter les nuits blanches et trempées de sueur.

Santé

Sommeil

Canicule : 8 conseils pour bien dormir quand il fait chaud

question réponse

• 21/07/2024

Est-il vrai que les poissons dorment avec les yeux ouverts ? Si c’est le cas, ils ne doivent pas beaucoup se reposer ! Comment pourrait-on dormir avec les yeux grands ouverts en permanence ? Ça ne doit pas être bien pratique ! Allons demander à nos amis à nageoires ce qu’ils en pensent.

Planète

Poisson

Les poissons dorment avec les yeux ouverts, vrai ou faux ?

question réponse

• 09/07/2024

Un manque de sommeil peut avoir des conséquences néfastes sur la santé, notamment des troubles de l'humeur et des problèmes physiques ou intellectuels. Mais jusqu'à quel point la privation de sommeil peut-elle être dangereuse ?

Santé

Déficit de sommeil

On peut mourir d'un manque de sommeil : vrai ou faux ?

question réponse

• 03/07/2024

Les oiseaux chantent, les oiseaux volent, les oiseaux font leurs nids, dansent pour séduire... et rêvent en dormant ! Les scientifiques en ont la preuve, et ont même réussi à percer le mystère de leurs songes.

Planète

Oiseaux

De quoi rêvent les oiseaux ?

question réponse

• 21/06/2024

L’apnée du sommeil ou Syndrome d’apnées hypopnées obstructives du sommeil (Sahos) touche 4 % de la population en France. Huit patients sur dix ne seraient pas diagnostiqués et ce chiffre serait encore plus élevé dans la population féminine. L’apnée du sommeil peut avoir de graves conséquences sur la santé et affecter votre qualité de vie. Comment se définit-elle ? Quels sont les symptômes, les causes et les conséquences de cette pathologie ?

Santé

Sommeil

Quelles sont les causes et les conséquences de l’apnée du sommeil ?

question réponse

• 15/05/2024

Sentir son cœur s’emballer est souvent angoissant, mais rarement grave. Dans certains cas, cela constitue tout de même un signal d’alerte.

Santé

Rythme cardiaque

Palpitations cardiaques : quand faut-il s'inquiéter ?

question réponse

• 14/04/2024

Fatigue généralisée, stress constant, irritabilité, moins de performance au travail ou en étude… Un mauvais sommeil affecte indubitablement le quotidien des personnes qui en souffrent.

Santé

Sommeil

Troubles du sommeil : quand et comment essayer le CBD ?

question réponse

• 12/04/2024

Deux fois par an, c’est la gymnastique entre heure d’été et heure d’hiver. Si nous savons qu’il faut avancer ou retarder nos horloges, nous connaissons peu l’histoire et les avantages de cette pratique.

Sciences

Histoire

Changement d'heure : pourquoi y a-t-il un passage à l'heure d'hiver et un passage à l'heure d'été ?

question réponse

• 30/03/2024

Le nombre de Français qui souffrent d’insomnie ou de troubles du sommeil augmente d’année en année. Pour y remédier, il est utile de connaître les causes de cette maladie ainsi que les astuces pour éviter d’être fatigué au réveil.

Santé

Sommeil

Sommeil non réparateur : quelles en sont les causes ?

question réponse

• 21/03/2024

S’équiper avec une bonne literie n’est pas un projet insignifiant, et prendre le temps de rechercher et de tester différents types de matelas permet de choisir le modèle le plus approprié à vos besoins. Comment faire ? En commençant par une distinction des différentes catégories !

Maison

Maison

Quels sont les différents types de matelas ?

question réponse

• 19/03/2024

À la base d'une bonne qualité de vie, se trouve une bonne qualité de sommeil. Vous connaissez sans doute les recommandations telles que limiter l'exposition aux écrans et avoir une routine du soir. Mais savez-vous qu'il existe d'autres stratégies moins connues pour améliorer la qualité de son sommeil ?

Santé

Sommeil

Journée mondiale du sommeil : 6 façons méconnues d'améliorer son sommeil

question réponse

• 15/03/2024

L’être humain passe environ un tiers de sa vie à dormir. Cela peut sembler beaucoup. Pourtant, il est loin de détenir la palme du plus gros dormeur du monde animal. Découvrez quels sont les animaux qui dorment le plus et ceux qui ont besoin de très peu de sommeil.

Planète

Animaux

Quel est l’animal qui dort le plus ? Et celui qui dort le moins ?

question réponse

• 24/02/2024

Certains oiseaux sont connus pour passer la majeure partie de leur vie en vol, se nourrissant et se reproduisant dans les airs. Mais qu'en est-il de leur comportement nocturne ? Alors que la plupart des oiseaux dorment perchés ou sur le sol, une espèce semble dormir en planant à une altitude impressionnante de 1,5 km dans le ciel.

Planète

Zoologie

Martinet noir : est-il le seul oiseau à dormir en volant ?

question réponse

• 23/02/2024

À l'approche des examens tels que les partiels, concours ou le baccalauréat, le stress peut perturber le sommeil, compromettant ainsi les performances académiques. Futura vous présente des conseils pratiques pour mieux dormir et maximiser vos chances de réussite lors de ces moments clés de votre parcours scolaire.

Santé

Sommeil

Insomnie : 4 conseils pour bien dormir avant un examen et réussir l'épreuve

question réponse

• 22/02/2024

Avec près d’un tiers de notre temps de vie dédié au sommeil selon l’Inserm, bien dormir s’avère primordial pour passer d’agréables journées, apprendre, travailler efficacement ou encore préserver sa santé. Pourquoi est-ce si important, et comment favoriser un sommeil de qualité avec un bon matelas ? La rédaction de Futura s’est penchée sur les enjeux d’un repos réparateur sur le long terme.

Maison

Maison

Matelas et sommeil : pourquoi bien dormir est essentiel pour la santé ?

question réponse

• 27/12/2023

L’huile de CBD est un produit dérivé du cannabis qui a aujourd’hui le vent en poupe. Apprenez-en plus sur ses bienfaits pour votre santé et votre bien-être.

Santé

Cannabis

L’huile de CBD : quels sont ses bienfaits ?

question réponse

• 01/12/2023

Face au changement d'heure saisonnier, le sommeil des enfants, souvent plus sensible, peut être perturbé. Si ce réajustement horaire semble anodin pour beaucoup d'adultes, il représente pour les plus jeunes un véritable défi. Comment faciliter cette transition et assurer à nos enfants des nuits les plus réparatrices possibles ?

Santé

Sommeil

Comment limiter l'impact du changement d'heure sur le sommeil des enfants ?

question réponse

• 07/11/2023

En mars 2019, une étude publiée par Santé publique France démontrait qu’une grande partie de la population française dort moins de six heures par nuit et demeure en dette de sommeil. En vue de cette diminution globale des heures de sommeil, bien choisir son matelas est devenu un enjeu de taille pour tous.

Santé

Sommeil

Pourquoi bien choisir son matelas permet-il de mieux dormir ?

question réponse

• 24/10/2023

Considéré comme un remède miracle par de ses adeptes, estimé comme trop similaire au cannabis par certaines idées préconçues… Le CBD est encore aujourd’hui au cœur de nombreuses recherches pour déterminer ses bienfaits et écarter tout risque de confusion avec un quelconque psychotrope.

Santé

Bien-être

Le CBD est-il un stupéfiant ?

question réponse

• 18/10/2023

La sieste a des vertus comme d’abaisser le stress, la récupération musculaire et aussi la restructuration des neurones. Il serait donc dommage de s’en priver. Mais quels sont vos besoins selon votre âge, et quelle est la durée idéale d’une bonne sieste ?

Santé

Sommeil

Combien de temps doit durer une bonne sieste ?

question réponse

• 03/09/2023

La grande transhumance des vacanciers est en cours, et si l'on se rue, sans trop y réfléchir vers les stations balnéaires, ce n'est pas un hasard. Le grand air iodé apporte une foultitude de micro-nutriments et fait dormir comme des loirs, marcher dans l'eau de mer favorise une meilleure circulation sanguine et réduit le stress… Les bienfaits de l'air marin et de l'eau de mer ne sont plus à démontrer mais il est bon de les rappeler.

Santé

Bien-être

Quels sont les bienfaits de la mer sur la santé ?

question réponse

• 06/08/2023

Il s’agit sans doute de la forme la plus populaire pour la consommation de CBD, ou cannabidiol son autre nom. L’huile de CBD est disponible à la vente dans les magasins spécialisés ou sur les boutiques en ligne des experts de la plante de chanvre. Comment bien sélectionner son huile de CBD ? Y a-t-il des critères de sélection à privilégier au moment de l’achat ? Et quels sont les atouts de ce que l’on appelle l’huile Full Spectrum, une version plus exhaustive et de qualité supérieure ?

Santé

Bien-être

Quelle est l'huile de CBD la plus efficace ?

question réponse

• 11/07/2023

Comme 7,6 % de la population, vous avez peut-être déjà souffert de paralysie du sommeil, sans savoir forcément mettre de mot dessus. Ce trouble du sommeil se manifeste par une impossibilité de bouger ou de crier, et survient au réveil ou à l’endormissement. La bonne nouvelle, c’est que la paralysie du sommeil est complètement bénigne.

Santé

Sommeil

Quels sont les mécanismes de la paralysie du sommeil ?

question réponse

• 28/06/2023

Dormir, un besoin élémentaire qui n'est pas toujours facile à satisfaire. Le mode de vie moderne et certaines pathologies chroniques peuvent significativement nuire à la qualité du sommeil. Dans cette situation, plusieurs solutions sont à explorer, dont celle de l'huile de CBD. Quelle huile de CBD choisir pour bien dormir ? Réponses à ces questions dans ce petit guide.

Santé

Sommeil

Quelle huile de CBD utiliser pour favoriser le sommeil ?

question réponse

• 27/06/2023

Vous avez remarqué que votre enfant ronfle régulièrement la nuit, même lorsqu’il n’est pas enrhumé. Est-ce normal ? Faut-il consulter un médecin ? Durant la journée, il respire par la bouche. De plus, il est souvent fatigué et a du mal à se concentrer à l’école. Et si c’était de l’apnée du sommeil ?

Santé

Sommeil

Ronflement chez l’enfant : et si c’était de l’apnée du sommeil ?

question réponse

• 23/05/2023

Chez le jeune enfant, les troubles du sommeil sont fréquents, sources de perturbations dans la vie quotidienne de l'enfant et de ses parents. Comment se manifestent les terreurs nocturnes ? Comment les différencier d’un cauchemar et quelles en sont les causes ? Comment réagir ? Existe-t-il des traitements ?

Santé

Sommeil

Comment réagir face à une terreur nocturne de l’enfant ?

question réponse

• 17/05/2023

Vous avez identifié des signes évocateurs du Syndrome d’Apnées Hypopnées Obstructives du Sommeil (Sahos) chez vous ou chez votre conjoint ? Vous devriez peut-être consulter un professionnel de santé qui posera un diagnostic et prescrira si nécessaire un traitement adapté.

Santé

Sommeil

Quelle est la prise en charge de l’apnée du sommeil ?

question réponse

• 18/04/2023

Parfois, les rêves sont plaisants et d’autres fois effrayants. Parfois, on s’en souvient au réveil et d’autres fois non. Notre cerveau nous jouerait-il donc des tours ? Les mécanismes du rêve sont encore un mystère que les neurosciences tentent inlassablement d’élucider.

Santé

Cerveau

Que se passe-t-il dans le cerveau quand on rêve ?

question réponse

• 15/04/2023

Le CBD est un sujet qui suscite beaucoup d'intérêt et de débats ces dernières années. Par sa nouveauté sur le marché et sa filiation avec le cannabis, les opinions sont souvent partagées entre les personnes qui prônent les bienfaits du CBD et celles qui craignent les effets secondaires et les idées reçues qui ont pu nuire à sa réputation. Dans cet article, nous allons explorer les différentes formes de CBD disponibles sur le marché et comment les consommer, ainsi que les différentes options pour trouver la marque et la méthode d'achat qui conviennent le mieux à vos besoins.

Santé

Cannabis

Consommer du CBD : comment et pourquoi ?

question réponse

• 13/04/2023

Considéré comme une alternative naturelle aux solutions médicamenteuses contre les insomnies et les troubles du sommeil, le CBD poursuit son épopée comme en témoignent les nombreux avis sur Internet. Cette molécule aurait des propriétés bienfaitrices et représenterait une ressource pour les personnes qui souffrent de nuits non réparatrices.

Santé

Sommeil

La tisane de CBD, et si c’était une nouvelle alternative pour mieux s’endormir ?

question réponse

• 28/03/2023

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