Sommeil

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Sommeil : actualités

Spécialiste des bracelets connectés, Fitbit propose désormais de vraies montres connectées, plus évoluées, mais aussi plus chères et plus imposantes sur le poignet. La Versa 3 apparaît aujourd'hui comme le meilleur compromis pour ceux qui cherchent une montre conviviale avec une puce GPS, des capteurs pour la fréquence cardiaque et la surveillance du sommeil, ou encore un micro et un haut-parleur pour faire office de kit mains-libres.

Tech

Test de montres connectées

Test de la Fitbit Versa 3, une montre connectée, spécialiste du bien-être

actualité

• 23/01/2021

Les troubles du sommeil sont monnaie courante. Parmi eux, trois semblent reliés par un point commun : ils sont impactés par une population de neurones particulière.

Santé

Sommeil

Ces neurones à l'origine de la paralysie durant le sommeil

actualité

• 19/01/2021

Aux États-Unis, et sur ordonnance, l'application NightWare a obtenu le feu vert pour être utilisée avec l'Apple Watch. Testée cliniquement, cette application surveille le sommeil des personnes qui souffrent de troubles post-traumatiques, et permet de détecter les phases de cauchemar.

Tech

Apple Watch

L'Apple Watch utilisée pour prévenir les cauchemars

actualité

• 09/11/2020

Halo. C'est le nom du service de santé proposé par Amazon, et cela inclut un bracelet connecté ainsi qu'un abonnement à une application à installer sur son smartphone. Outre la surveillance du sommeil et de la température, ce bracelet connecté propose des fonctions inédites pour calculer le taux de masse graisseuse et analyser les émotions et l'état de fatigue via la voix.

Tech

Tech

Amazon lance un étonnant bracelet pour la santé

actualité

• 28/08/2020

La somnolence au volant a été le principal facteur d'accident mortel sur autoroute. Les causes sont multiples et s'il est impossible de s'empêcher de dormir, il est par contre simple de manger différemment avant d'entreprendre un long voyage car certains aliments nous aident à rester vigilants.

Santé

Alimentation

Voici le repas idéal pour ne pas somnoler au volant

actualité

• 14/07/2020

La période tumultueuse que nous traversons dans le monde nous rappelle que notre Planète est petite et que nous possédons tous le même organisme, que le virus ne connaît pas les couleurs de peau, les nationalités, les sexes, les âges, l’état de santé préexistant et le niveau de poids.

Santé

Coronavirus

Le RV du Dr Cocaul : comment rester en forme en période de confinement

actualité

• 09/04/2020

Le sommeil est précieux pour forger notre mémoire. Des scientifiques ont mis au point une technique pour la booster pendant le sommeil grâce au parfum d'une rose.

Santé

Sommeil

Journée du sommeil : comment un stimulus olfactif peut renforcer la mémoire

actualité

• 13/03/2020

Plonger en apnée ne se résume pas à retenir sa respiration tout en se pinçant le nez. C’est une façon de pousser le corps humain dans ses retranchements, un défi où une simple erreur peut être fatale. Will Trubridge est un des maîtres de cette discipline. Suivez-le grâce à ce document de la chaîne Discovery Science, extrait du programme Forces de la nature.

Santé

Corps humain

Plonger à 100 mètres en apnée : suivez cet exploit minute par minute

actualité

• 27/02/2020

L'année 2019 a battu des records de chaleur, atteignant au mois de juin un pic de 46° dans l'Hérault, 42° à Paris en juillet. Pour se remettre de cette chaleur diurne, le corps a besoin de récupérer avec une nuit plus tempérée. Or, même si les émissions de gaz à effet de serre devaient baisser, les nuits risquent d'être aussi chaudes que les jours. Ce qui, bien sûr, ne sera pas sans conséquence sur la santé.

Planète

Réchauffement climatique

Canicule : les nuits sans répit vont se multiplier dans l'hémisphère Nord

actualité

• 12/02/2020

Si la musique adoucit les mœurs, elle favoriserait aussi un réveil plein de tonus. Privilégier les alarmes musicales pour se réveiller permettrait d'accroître son niveau de vigilance et de mobiliser les facultés d'attention plus rapidement selon une récente étude australienne. Alors être ou ne pas être du matin, telle n'est plus la question...

Santé

Sommeil

Se réveiller en musique améliorerait notre vigilance

actualité

• 04/02/2020

La vieille croyance populaire aurait trouvé une vérification scientifique. De nombreux paramètres du sommeil seraient en effet perturbés les nuits de Pleine Lune. Des résultats inattendus pour les chercheurs suisses à l’origine de ce travail, puisque ce n’était pas leur but premier…

Santé

Sommeil

Science décalée : on dort moins bien les nuits de Pleine Lune

actualité

• 21/12/2019

La lumière bleue est aujourd’hui présente partout autour de nous. Et elle est régulièrement accusée de nuire à notre sommeil. Mais des chercheurs suggèrent désormais le contraire. Le soir, un éclairage tamisé, mais froid serait même bénéfique au bon fonctionnement de notre horloge biologique.

Santé

Sommeil

La lumière bleue aurait aussi de bons côtés

actualité

• 19/12/2019

Certains pensent que les rêves sont le fruit de l'inconscient. Peut-être ! En tout cas, ils seraient un moyen de s'entraîner pour la réalité. En particulier lorsqu'il s'agit de cauchemars, expliquent des chercheurs suisses dans leur dernière étude.

Santé

Sommeil

Nos cauchemars nous aideraient à affronter nos peurs

actualité

• 03/12/2019

Anxieux, accros à l'internet, insomniaques, négligeant leur hygiène de vie ? Voici ce que révèle une enquête sur le mode de vie des Français. Et leurs regards sont plutôt critiques. L'indice global vis-à-vis de leur santé et de leur bien-être est en train de piquer du nez.

Santé

Travail

Plus de 40 % des Français se sentent stressés au travail

actualité

• 26/11/2019

Nos mécanismes biologiques qui nous permettent d'être en synchronie avec notre environnement et plus particulièrement avec les cycles de jour et de nuit, en somme ces voies qui déterminent l'action de notre système veille-sommeil, ne se trouveraient pas que dans nos yeux mais également au sein de notre peau.

Santé

Biologie

Notre horloge interne serait aussi dans notre peau

actualité

• 23/10/2019

Une récente étude met en évidence l'efficacité de combiner un traitement antidépresseur à un traitement hypnotique chez les patients dépressifs, souffrant d'insomnie sévère, ayant déjà évoqué le suicide comme ultime solution à leur problème. En effet, l'insomnie et la dépression s'alimentent mutuellement et augmentent toutes deux le risque de mettre fin à ses jours. Néanmoins, le consensus scientifique à cet égard n'est pas tout à fait clair.

Santé

Sommeil

Les somnifères préviendraient les suicides chez les patients insomniaques

actualité

• 01/10/2019

Une saine hygiène de vie est généralement indispensable pour conserver la ligne et être en bonne santé. Si, à ce sujet, il est bien évidemment question d'alimentation et d'activité physique, on oublie souvent le sommeil. Pourtant, ce dernier est primordial comme le montre une nouvelle étude américaine.

Santé

Déficit de sommeil

Le manque de sommeil entraînerait rapidement une prise de poids

actualité

• 26/09/2019

Cette petite routine pourrait changer le quotidien de celles et ceux qui éprouvent du mal à s'endormir ou considèrent avoir un sommeil de mauvaise qualité. Prendre un bain bien chaud quelque temps avant d'aller au lit permettrait, selon des chercheurs, de rejoindre plus facilement dans les bras de Morphée.

Santé

Sommeil

Prendre un bain chaud 90 minutes avant de se coucher aiderait à bien dormir

actualité

• 03/08/2019

Il existe des situations, ou plus précisément des états pathologiques, où pouvoir détecter de manière fiable et rapide certains paramètres sanguins est extrêmement utile. Cela peut aller jusqu'à vous sauver la vie. C'est exactement ce que peut faire ce tatouage développé par une équipe de chercheurs allemands chez des tissus de peau porcine.

Santé

Médecine

Des tatouages qui détectent le pH et les métabolites

actualité

• 23/07/2019

Les effets de la lumière bleue sur l’endormissement commencent à être bien documentés. Cependant, des questions persistent sur son action réelle sur la faim, les hormones et la prise de poids.

Santé

Biologie

La lumière bleue altère la sécrétion d'insuline chez les souris

actualité

• 12/07/2019

Manifester son mécontentement permettrait de vivre plus longtemps. Ce sont les conclusions étonnantes d’une étude allemande qui montre que ceux qui intériorisent leurs émotions ont davantage de risques de développer un cancer ou de souffrir d’hypertension…

Santé

Médecine

Science décalée : s’énerver plus pour vivre plus

actualité

• 22/06/2019

Une simple lueur de bougie peut affecter le sommeil des personnes sensibles. Cette sensibilité varie considérablement selon les individus et peut entraîner des conséquences graves sur tout notre organisme.

Santé

Endormissement

La moindre lumière peut vous empêcher de dormir

actualité

• 12/06/2019

En mars dernier, une étude révélait qu’environ un tiers des Français dorment en semaine, moins de six heures par nuit. Un temps de sommeil qui pourrait mettre en danger leur santé cardiovasculaire. Une conséquence de la perturbation de certains régulateurs physiologiques, estiment aujourd’hui les chercheurs.

Santé

Médecine

Pourquoi le manque de sommeil est-il mauvais pour le cœur ?

actualité

• 25/05/2019

Sur internet, il circule bon nombre d’idées reçues concernant le sommeil. L’ennui avec celles-ci, c’est qu’elles peuvent influencer les comportements. Et lorsque l’on considère l’impact que le sommeil a sur notre santé, il apparaît important de faire, en la matière, la part entre mythe et réalité. C’est ce que proposent des chercheurs américains.

Santé

Sommeil

Sommeil : sus aux idées reçues qui mettent notre santé en péril

actualité

• 17/04/2019

Des chercheurs de l’université de Copenhague ont trouvé que les patients souffrant de narcolepsie ont dans leur sang des lymphocytes T auto-réactifs. Cette découverte, qui suggère que ce trouble du sommeil est une maladie auto-immune, ouvre la voie à de nouveaux traitements.

Santé

Biologie

La narcolepsie serait bien une maladie auto-immune

actualité

• 20/03/2019

Cette fois, on peut le dire : ils l’ont fait. À La Rinconada (Pérou), les chercheurs de l’Expédition 5300 sont allés au bout de leurs objectifs scientifiques. Et ils ont rapporté avec eux une mine de données qui ne demandent plus qu’à être exploitées. De quoi espérer mieux comprendre les mécanismes qui permettent au corps humain de s’accommoder de conditions d’hypoxie extrême.

Planète

Expédition scientifique

Expédition de l’extrême : l’heure du bilan

actualité

• 13/03/2019

Pour la première fois, la durée du sommeil quotidien est passée en dessous de la barre des 7 heures en France. L'attrait des écrans, le bruit, les trajets quotidiens, le travail décalé, le tabagisme participent au manque de sommeil de la population.

Santé

Médecine

Sommeil : les Français dorment moins de 7 heures par nuit

actualité

• 12/03/2019

Tous les animaux dorment. Ainsi, il est communément admis que le sommeil est indispensable à la vie. Mais des chercheurs montrent aujourd’hui que ce n’est pas le cas pour les mouches mâles qu’ils ont étudiées.

Santé

Sommeil

Pourrait-on vivre sans dormir ?

actualité

• 22/02/2019

Des chercheurs allemands montrent que bien dormir nous aide à accroître l’efficacité de certaines cellules de notre système immunitaire. Comment ? En les aidant à se fixer sur les cellules cibles à éliminer.

Santé

Sommeil

Le sommeil renforce notre système immunitaire

actualité

• 14/02/2019

Un quart des Français déclarent manquer de sommeil. Une situation qui, selon les chercheurs, ne devrait pas être prise à la légère. Certains n’hésitent pas à parler de crise de santé publique. Alors que d’autres soupçonnent aujourd’hui le manque de sommeil d’abîmer notre ADN.

Santé

Sommeil

Le manque de sommeil peut abîmer notre ADN

actualité

• 29/01/2019

Une récente étude suggère qu’un trouble du comportement en sommeil paradoxal (TCSP) – soit un sommeil très agité récurrent – peut être lié à certaines pathologies psychologiques.

Santé

Sommeil

Un lien établi entre troubles du sommeil paradoxal et troubles mentaux

actualité

• 02/01/2019

En 2018, l’actualité a été riche en santé, avec plusieurs découvertes qui ont bouleversé nos connaissances sur l’organisme humain. Ainsi, en mars, des chercheurs proposaient de définir un nouvel organe, le plus grand du corps : l'interstitium. Mais c’est surtout le cerveau qui a été à l’honneur en 2018 : fabrication de nouveaux neurones, identification d’un nouveau type de neurones, bactéries dans le cerveau, lien intestin-cerveau, neurones qui modifient leur ADN…. Enfin, les étonnants virus géants ont aussi été au cœur de l’info 2018.

Santé

Santé

Santé : 7 infos qui ont marqué 2018

actualité

• 31/12/2018

En 2016, à Seattle, certains établissements scolaires du secondaire ont repoussé de près d’une heure le début des cours le matin. Résultats : les ados dorment mieux et ce rythme scolaire semble mieux adapté à leur horloge biologique.

Santé

Enfant

Les ados ont de meilleurs résultats scolaires si les cours commencent plus tard

actualité

• 17/12/2018

Beaucoup de jeunes parents se posent la question. Pour l’intimité du couple, ce n’est peut-être pas à souhaiter. Mais il semblerait que le fait de partager un temps la chambre de son bébé n’ait aucun effet néfaste sur son développement. Il pourrait même apparaître quelques bénéfices.

Santé

Bébé

Bébé doit-il dormir dans la chambre des parents ?

actualité

• 07/10/2018

S’il est un territoire qui reste encore secret, c’est bien celui des rêves. Mais des chercheurs japonais nous apprennent aujourd’hui avoir identifié deux gènes qui régulent la durée de nos rêves… ou au moins, du sommeil paradoxal chez les souris.

Santé

Sommeil

Ces gènes qui commandent nos rêves

actualité

• 10/09/2018

L’heure de la rentrée a sonné et vous pensez déjà aux prochaines vacances ? Vous avez bien raison : une étude finlandaise qui a duré 40 ans suggère que le manque de vacances réduit à néant tous les efforts que vous faites pour manger sain et être en forme.

Sciences

Science décalée

Science décalée : les vacances font vivre plus longtemps

actualité

• 02/09/2018

S’endormir facilement, se réveiller en douceur, surveiller son sommeil et expérimenter les « rêves lucides » : c’est ce qu’ambitionne une équipe de l'école d'informatique Epitech. Ce masque connecté a commencé à faire ses preuves. Explications

Tech

Technologie

Onidream : pour piloter nos rêves

actualité

• 02/08/2018

Lors d'un voyage en voiture, les vibrations subies par le conducteur provoquent une sensation d’endormissement après quinze minutes seulement. Un phénomène à prendre en compte pour améliorer la sécurité routière.

Santé

Endormissement

Vous vous endormez au volant ? La faute aux vibrations naturelles de la voiture

actualité

• 28/07/2018

Pour la première fois en France, trois chiens spécialement formés pour accompagner de jeunes diabétiques sont arrivés dans des familles. Ces chiens détectent un taux de sucre anormal dans le sang et donnent l'alerte en cas d’urgence.

Santé

Diabète

Diabète : ces chiens savent détecter un taux de sucre anormal chez leur maître

actualité

• 02/07/2018

Sans que nous le sachions, nous nous réveillons une centaine de fois par nuit. Ces « mini-éveils » sont provoqués par la surexcitation de certains neurones. Sensibles à la température, ils pourraient aussi être responsables de certaines morts subites des nourrissons.

Santé

Sommeil

Sommeil : ces neurones qui vous réveillent pendant la nuit

actualité

• 19/05/2018

Leurs capacités cardio-vasculaires sont réduites. Leurs mouvements manquent de précision. Et leurs jambes… sont courtes. Mais selon une étude publiée récemment, nos enfants présentent une incroyable résistance musculaire à la fatigue et des capacités de récupération supérieures aux nôtres.

Santé

Médecine

Nos enfants, ces athlètes de haut niveau

actualité

• 26/04/2018

Envie de déstresser, de vous échapper de la ville et de prendre un bol d’air frais ? La sylvothérapie, ou « bain de forêt », est faite pour vous ! Les excursions dans la nature apporteraient différents bénéfices pour la santé, réduisant l’hormone du stress, le rythme cardiaque ou stimulant l’immunité.

Santé

Médecine

Sylvothérapie : 4 bonnes raisons d'essayer un « bain de forêt »

actualité

• 23/04/2018

Les enfants qui mangent le plus de poisson auraient moins de problèmes de sommeil. Leur QI serait également plus élevé, d’après une étude menée sur 541 bambins chinois. Ces travaux suggèrent un lien entre la consommation de poisson, l’apprentissage et le sommeil.

Santé

Enfant

Les enfants qui mangent du poisson auraient un QI plus élevé

actualité

• 27/12/2017

D'après une étude internationale, le risque de mort subite du nourrisson (MSN) serait réduit de moitié quand le bébé est allaité durant deux mois. Même un allaitement partiel, complété par des préparations premier âge, semble bénéfique.

Santé

Bébé

Mort subite du nourrisson : deux mois d'allaitement réduiraient le risque

actualité

• 02/11/2017

Nous ne passons pas moins d’un tiers de nos vies à dormir. Et pour bien dormir, nous avons besoin de nous allonger, de préférence sur une couche douillette, dans un endroit calme et dans le noir. En général, les animaux n’ont pas ces exigences. Certains adoptent même des stratégies très étonnantes.

Planète

Animaux

Top 5 des animaux qui dorment vraiment bizarrement

actualité

• 21/10/2017

Le prix Nobel de médecin 2017 vient d'être décerné à trois chercheurs qui ont mis en lumière les mécanismes fondamentaux de l'horloge interne des animaux. Tous, humains compris, suivent des activités biologiques périodiques et prévisibles, et une altération de ces rythmes est maintenant considérée comme pathogène. En 2015, des chercheurs démontraient que trois mois consécutifs de perturbations des cycles jour-nuit suffisent pour induire un vieillissement cellulaire prématuré et un état prédiabétique chez un rongeur diurne.

Santé

Sommeil

Rythmes de vie : les horaires décalés perturberaient la santé

actualité

• 07/10/2017

L’académie Nobel a décidé de récompenser les travaux de trois chercheurs américains sur les mécanismes de l’horloge biologique : Jeffrey Hall, Michael Rosbash et Michael Young. Ils reçoivent le prix Nobel de médecine 2017 pour avoir mis en évidence des gènes impliqués dans le rythme circadien de la drosophile.

Santé

Médecine

Prix Nobel de médecine 2017 : l'horloge biologique à l'honneur

actualité

• 02/10/2017

Des chercheurs ont créé un système biométrique qui s'appuie sur la numérisation du cœur d'une personne pour en déterminer la taille, la forme et le rythme. Le but ? Se servir de ces informations uniques comme outil biométrique.

Tech

Informatique

Biométrie : le cœur pour remplacer les mots de passe

actualité

• 01/10/2017

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