Comment bien choisir ses équipements et vêtements de sport ?

Priorité aux textiles respirants ! Quelle que soit la discipline, la pratique d’un sport induit forcément un effet de sudation plus ou moins important selon l’intensité de l’entraînement. Dans tous les cas, privilégiez des vêtements conçus avec des textiles respirants. En plus d’être assez légers et confortables, ils apportent beaucoup de bien-être :

• en régulant la température corporelle grâce à une bonne circulation de l’air ;
• en évacuant la transpiration pour éviter qu’elle ne gêne, en collant le vêtement sur la peau par exemple. Bien souvent, ces vêtements respirants bénéficient aussi d'un séchage rapide !
• en écartant le risque de problèmes cutanés, comme des irritations, ou toute distraction liée à l’inconfort. Les sportifs amateurs comme les athlètes peuvent donc rester concentrés sur leurs performances.

Ne sous-estimez pas l'importance du choix de la taille

Se vêtir pour un entraînement sportif ou pour une compétition est une étape cruciale. La première raison ? Des vêtements à la bonne taille garantissent une grande liberté de mouvement et une amplitude complète. Que ce soit au tennis, en boxe ou encore en danse, la pratique d’un sport implique des gestes rapides, des étirements et des techniques variées.

Il est important de s’équiper avec des vêtements et d'accessoires de protection adaptés à sa taille et de haute qualité. © Cottonbro studio, Pexels

L’autre pan important, c’est la sécurité. Des vêtements trop amples ou mal ajustés augmentent le risque d’accident, de chute ou de se faire attraper par un adversaire. C’est un critère de choix étroitement lié au confort également. On pense, par exemple, aux sports de combat. Acheter un short de boxe thai doté d’une ceinture élastiquée avec plusieurs bandes assure un soutien au niveau des lombaires, en offrant l’ergonomie attendue pour réaliser tous les mouvements de jambes et de pieds.

Enfin, de nombreux sportifs ont une nette préférence pour les vêtements avec des coutures plates, ce qui réduit drastiquement les sensations de gêne et de frottement sur la peau.

S’équiper avec des accessoires de protection de haute qualité

Pour les sports de contact et de combat, les protections jouent un rôle essentiel dans le confort et la sécurité des pratiquants. Les gants, les protège-tibias, les casques, les plastrons ou encore les protège-dents font partie des équipements indispensables.

En plus de protéger contre les blessures, les équipements avec des matériaux de qualité durent plus longtemps, même dans des conditions d'utilisation intense. Ils promettent une meilleure mobilité, du confort et de l’ergonomie, trois piliers nécessaires pour pratiquer son sport favori en toute confiance.

Un dernier conseil ? Préférez des accessoires légers ! Des protections trop lourdes auront pour effet d’entraver vos mouvements et d’empêcher les réactions rapides face au compétiteur adverse.

Acheter des chaussures adaptées à la pratique

De la tête au pied, il convient de bien s’équiper pour le sport. Les amateurs de running vous le confirmeront : de bonnes chaussures changent considérablement le plaisir de courir ! En course à pied, il faut par exemple choisir une paire de baskets en fonction de l’activité principale (running sur route, trail, entraînement sur piste ou tapis de course…).

Dans un autre style, les pratiquants de Zumba ont intérêt à privilégier des chaussures avec un excellent amorti pour absorber les impacts lors des mouvements dynamiques ou des sauts.

Enfin, s’il n’y a pas besoin de chaussures pour la pratique du judo, du karaté ou encore du taekwondo, ce n’est pas le cas pour le MMA ou la boxe. Légères et souples, adhérentes et résistantes, avec un bon soutien pour les chevilles, elles promettent une position solide et équilibrée pour gagner un maximum de points sur le ring !