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L'aquagym n'est pas une activité réservée aux séniors. © Destination Santé
Courir vous ennuie, l'ambiance des salles de fitnessfitness ne vous convient pas, mais vous avez tout de même envie de pratiquer une activité physique ? Optez donc pour l'aquagym ! Ludique et sans danger pour les articulations, cette gymnastique aquatique est le meilleur moyen de se muscler tout en douceur...
Les avantages de l'aquagym
Dans l'imaginaire collectif, l’aquagym est une activité de seniors qui, équipés de leur maillot et d'un bonnet de bain, barbotent dans une piscine sous les conseils avisés d'un gentil animateur... Détrompez-vous ! Cette gymnastique est un sport complet qui peut être pratiqué par tous, du sportif en quête de récupération, aux plus jeunes souhaitant se détendre, en passant par ceux qui ne savent pas nager mais qui veulent profiter des bienfaits de l'eau. Elle est particulièrement recommandée aux personnes -- pas forcément malades -- souffrant de lombalgieslombalgies, de tensions musculaires ou articulaires, et qui désirent se soulager... sans souffrir.
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