Considéré comme une alternative naturelle aux solutions médicamenteuses contre les insomnies et les troubles du sommeil, le CBD poursuit son épopée comme en témoignent les nombreux avis sur Internet. Cette molécule aurait des propriétés bienfaitrices et représenterait une ressource pour les personnes qui souffrent de nuits non réparatrices.
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Le potentiel du CBD est reconnu des scientifiques et apprécié des consommateurs. Le CBD peut être consommé sous des formes aussi diverses que variées : en e-liquide pour les cigarettes électroniques, en huile pour les applications cutanées, en gélules pour une prise quotidienne ou encore en fleurs pour l’incorporer dans vos recettes de cuisine favorites. Quelles que soient les méthodes d’assimilation, un spécialiste du CBD en France partage les multiples promesses de cette molécule. Entre autres :
- c’est un remède efficace contre le stress, l’anxiété et même les états dépressifs ;
- on lui prête aussi des vertus antalgiques pour atténuer les douleurs chroniques et les courbatures ;
- elle réduit l’inflammation, notamment sur le plan digestif et diminue les troubles gastro-intestinaux;
- on lui attribue également des pouvoirs antioxydants qui participent au renforcement du système immunitaire.
Idéal pour contrer des effets négatifs du stress, le CBD agit beaucoup sur l’humeur permettant d’être moins irritable, de ne plus ressentir cette impression d’être submergé ou dépassé, de se sentir libéré de certaines tensions, qu’elles soient physiques ou psychologiques et enfin de mieux dormir.
Rappelons que le cannabidiol vendu en France ne contient pas de THC (ou du moins sous le seuil 0,3 % comme le prévoit la législation) et qu’il n’a ni effet psychoactif, ni risque de dépendance quelconque.
Des études se penchent sur la question
Au cœur de nombreuses études scientifiques en cours, le CBD n’a pas encore révélé tous ses secrets. Même si on ne peut pas encore lui accorder des bienfaits définitifs, les recherches jusqu’à présent ont montré une certaine efficacité pour de nombreux consommateurs, ce qui explique en grande partie son succès dans les boutiques physiques comme sur les sites de commerce en ligne.
En 2021, l’étude nommée Radicle ACES (pour Advancing CBD Education and Science) initiée par Radicle Science avait pour but de déterminer les avantages thérapeutiques du CBD auprès de 3 000 participants. Cette étude a mis en lumière des améliorations cliniquement significatives sur 5 pans de la vie quotidienne : la qualité de vie, les douleurs sur le long terme, le bien-être général, l’anxiété ainsi que la qualité du sommeil. Et sur ce dernier point, 61 % des personnes interrogées ont constaté une évolution positive. Et pour la plupart, dès la première semaine d’expérimentation.
Une autre étude, menée cette fois par l’UFR des sciences pharmaceutiques de l’université de Bordeaux, a mis en évidence le potentiel thérapeutique du cannabidiol. On y apprend notamment que la sérotonine fait partie des neurotransmetteurs impliqués dans les états anxieux ainsi que le rythme du sommeil et le stress. Ce n’est pas pour rien si on l’appelle l’hormone du bonheur. La prise du CBD stimule justement la production de sérotonine !
Les avantages du CBD sous forme de tisane
Le principal atout de l’infusion de CBD est son goût agréable puisque sous d’autres aspects la saveur peut sembler amer chez certains consommateurs. D’ailleurs, la plante de chanvre est souvent couplée avec d’autres plantes reconnues pour favoriser la détente et la relaxation, ce qui aurait pour effet de décupler les bénéfices. On pense notamment à la verveine qui aide à lutter contre l’anxiété, à la camomille qui a des vertus apaisantes ou encore au tilleul qui facilite l’endormissement. Les infusions aromatisées (aux fruits ou aux légumes) permettent aussi de varier les saveurs et les senteurs.
La préparation est on ne peut plus simple : quelques grammes de tisane à infuser dans de l’eau frémissante entre 5 et 10 minutes selon les recommandations et vous pourrez déguster votre boisson chaude pour absorber naturellement tous ses principes actifs. Pour en maximiser les effets, il est conseillé d’ajouter un peu de matière grasse comme un soupçon de beurre, du lait ou encore de l’huile végétale.
De plus, la consommation de tisane est facile à intégrer dans une routine quotidienne en prenant 1 à 3 tasses au cours de la journée, la dernière étant bien souvent associée au rituel du soir. Il suffit alors de s’installer confortablement pour boire votre boisson chaude, idéalement en limitant les écrans avant le coucher.
