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Si les compléments alimentaires peuvent être utiles, mieux vaut manger équilibré ! © Photosani/Fotolia
Le complément alimentaire n'est pas un médicament mais une denrée alimentaire, ce qui ne signifie pas qu'il est inoffensif. Autrement dit, il ne doit pas se substituer à un traitement médicamenteux.
Compléments alimentaires : attention au surdosage
Les diététiciensdiététiciens-nutritionnistesnutritionnistes mettent aussi les consommateurs en garde contre le risque de « surdosage » qui peut survenir par autocomplémentation. Ils insistent enfin sur les dangers liés aux achats de produits sur InternetInternet.
La bonne utilisation des compléments alimentaires
Le complément alimentaire n'est pas dangereux et peut être efficace et utile. À condition de savoir quand et comment le consommer. Avant de franchir le pas, demandez un avis de spécialiste (diététicien ou nutritionniste). Parlez-en éventuellement à votre médecin, voire à un médecin spécialisé en micronutrition.
