Depuis la nuit des temps, l’eau de mer est réputée pour ses vertus, les Égyptiens et les Grecs de l’Antiquité en connaissaient déjà les bénéfices. Au XVIe siècle, Ambroise Paré, célèbre chirurgien français, conseillait les bains de mer pour soulager les infections et les traumatismes. Puis, au cours des siècles suivants, de nombreux médecins, comme Hugues Maret, mettent en exergue les effets de l’eau de mer sur la santé.
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En 1865, l’étudiant en médecine Joseph La Bonnardière combine deux racines grecques thalassa (mer) et therapeïa (traitement), créant alors le terme « thalassothérapie ». Depuis, un grand nombre d’établissements ont été créés sur les côtes françaises. Vous pouvez ainsi vous rendre dans un centre de thalasso à La Baule, Saint-Malo, Arcachon ou Cabourg. Vous pouvez aussi vous rendre à Banyuls-sur-Mer et même à Belle-Île-en-Mer ou à Cannes ! Notez que les centres de thalasso sont labellisés. Ils peuvent prétendre à ce titre uniquement s’ils utilisent l’eau de mer à des fins thérapeutiques.
Qu'est-ce que la thalassothérapie et à qui s'adresse-t-elle ?
La thalasso est l’utilisation de l’eau de mer, mais aussi des produits marins comme les algues ou la boue dans un but thérapeutique, préventif et curatif. Elle est pratiquée dans des centres spécialisés situés à proximité de la mer, une façon de pouvoir, en plus des soins, profiter de l’environnement marin, idéal pour se détendre et se sentir mieux.
La thalasso représente l’ensemble des soins pléthoriques de thalassothérapie à l’instar de l’hydromassage avec des hydrojets, l’algothérapie, la pressothérapie, le drainage marin, l’enveloppement de boue marine… La balnéothérapie peut également être intégrée dans un centre de thalasso.
Contrairement à certaines idées reçues, la thalassothérapie s’adresse à tout le monde, spécifiquement aux adultes. Elle est particulièrement conseillée si vous souffrez de problèmes articulaires (arthrose, rhumatismes…), respiratoires (asthme, allergies…), de peau (eczéma, psoriasis…). La thalasso est aussi bénéfique pour les personnes stressées ou en surpoids.
Néanmoins, le fait d’être en pleine forme ne vous empêche absolument pas de bénéficier des bienfaits de la thalasso ! Vous pouvez par exemple profiter de la thalasso à La Baule et opter pour un séjour axé sur le bien-être, la relaxation ou la forme et ainsi choisir les soins adaptés à vos besoins et vos envies.
Comment choisir le séjour de thalassothérapie qui vous convient ?
Avant de réserver votre séjour en thalasso, il est essentiel de prendre en compte certains paramètres pour éviter de vous tromper de centre. Vous pouvez choisir un centre en France, mais également à l’étranger. En effet, la Grèce, l’Espagne, le Portugal, la Turquie, le Maroc ou la Tunisie proposent des séjours attrayants, sans compter que, si le taux d’ensoleillement constitue l'un de vos critères, ces destinations peuvent être étudiées.
Ne mettez pas non plus de côté la possibilité d’effectuer un peu de tourisme. Ainsi, le fait d’opter pour une région qui vous plaît sera donc un plus dans le choix de votre centre de thalassothérapie. De plus, la question du budget est l'un des points à ne pas négliger. Il conditionnera de toute évidence la destination de votre séjour. N’hésitez pas à vous poser quelques questions telles que :
- Quel confort vous est nécessaire en thalasso (chambre de luxe ou classique, restaurant étoilé ou plus traditionnel) ?
- Quels soins souhaitez-vous intégrer ?
- Êtes-vous flexible sur les dates ?
N’hésitez pas à consulter les spécialités des différents centres pour savoir quelle cure correspondra à vos besoins : remise en forme, soins pour la peau, soins amincissants, cure antistress, cure post ou prénatale, cure ménopause… Enfin, misez sur l’équipement proposé par le centre de thalasso (salle de sport, cours de fitness, piscines extérieures…) et sa qualité de service que vous pourrez évaluer en consultant les différents avis.
Quelques conseils pour préparer votre séjour
Avant de réserver votre séjour, notez que les tarifs des centres sont généralement plus avantageux en basse saison qui, contre toute attente, se trouve être… le printemps ! Il est également opportun de surveiller les promotions qui sont parfois proposées.
Si la cure en thalasso vous est conseillée par votre médecin, une visite médicale en amont de votre séjour est vivement conseillée pour savoir si les soins prodigués seront adaptés à votre état de santé.
De plus, un certificat médical est obligatoire pour attester de votre bonne santé si vous décidez de profiter d’une cure bien-être par exemple. Enfin, faire sa valise est un moment crucial ! Pour éviter de subir le stress du départ, n’hésitez pas à la préparer quelques jours plus tôt en ayant pris le soin d’établir une liste. Pensez à prendre des vêtements confortables, des rechanges supplémentaires, mais aussi deux ou trois maillots de bain pour qu’ils puissent sécher correctement avant de replonger dans une piscine ou sous des hydrojets !
