L'huile essentielle d'orange est à la fois intéressante pour la santé, le bien-être mais aussi pour la beauté. Appartenant à la famille des agrumes, l'orange produit une huile essentielle qui est souvent photosensibilisante. Il est donc déconseillé de s'exposer au soleil après son application.
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L'orange fait partie de notre quotidien, et nous oublions souvent tous les bienfaits qu'elle peut nous offrir et particulièrement, son huile essentielle. Il existe de diverses huiles essentielles extraites à partir des différentes variétés d'orange. L'huile essentielle de néroli provient des fleurs d'oranger amer, l'oranger bigaradier. L'huile essentielle de petit-grain s'obtient à partir de la distillationdistillation des feuilles et des jeunes rameaux, et l'huile essentielle d'orange provient de la peau du fruit.
L'huile essentielle d'orange, ses atouts santé
En inhalation, elle permet de lutter contre l'hypertensionhypertension (modérée) et stimule le système immunitaire. Il existe deux façons d'inhaler, soit via la diffusiondiffusion de la vapeur (diffuseur, coupelle d'eau chaude...), c'est l'inhalation humide ; soit par inhalation sèche, en appliquant quelques gouttes d'huile essentielle d'orange douce sur un tissu ou à l'intérieur des poignets afin de les respirer régulièrement. Attention, dans ce cas, à ne pas exposer ces parties de la peau au soleilsoleil.
L'huile essentielle d'orange, ses atouts bien-être
La diffusion dans l'airair d'huile essentielle d'orange procure immédiatement un effet relaxant, apaisant, idéal en fin de journée pour évacuer doucement les tensions. Cette détente crée un climatclimat propice à l'endormissement et aide à lutter contre les insomnies. Petite astuce, durant les fêtes de fin d'année, diffusez dans votre intérieur des senteurs chaudes et naturelles qui raviront vos invités.
Pour les adeptes du bain, l'huile essentielle d'orange est tout à fait indiquée. En ajoutant quelques gouttes dans l'eau du bain, vous ferez coup double en profitant des bienfaits directement sur votre peau, tout en calmant votre esprit et en renforçant votre immunité par l'effet de l'inhalation.
L'huile essentielle d'orange, pour votre beauté
Ses antioxydantsantioxydants permettent de lutter contre le vieillissement de la peau. De plus, l'huile essentielle d'orange douce a une action positive contre l'excès de sébum. On peut donc en ajouter quelques gouttes dans un shampoing afin de se débarrasser des pellicules et soigner des racines grasses. On peut faire de même avec une crème hydratante afin de redynamiser le teint, mais attention, toujours en crème de nuit afin d'éviter les expositions au soleil.
L'huile essentielle d'orange fluidifie et dynamise la circulation sanguine, ce qui est parfait pour réduire la cellulitecellulite, la rétention d'eaurétention d'eau et les sensations de jambes lourdes. Voici une recette de lotion drainante pour les jambes, facile à réaliser : mélangez 50 cl de gelgel d'aloe veraaloe vera, 10 gouttes d'H.E. d'orange douce et 5 gouttes d'H.E. d'hélichryse italienne -- appelée également immortelle -- et 10 cl d'huile végétale de calophylle ou simplement d'olive et massez vos jambes avec la pulpe des doigts en remontant jusqu'à l'aineaine.
Phytothérapie
Note. La phytothérapie est utilisée en médecine traditionnelle depuis des siècles. Son efficacité et son innocuité restent toujours discutées. Et pour cause, comme l’explique l’Organisation mondiale de la Santé dans un rapport de 1998, « un nombre relativement petit d'espèces de plantes ont été étudiées pour d’éventuelles applications médicales ». Cet article s’inscrit naturellement dans cette démarche. Ajoutons que compte tenu des risques éventuels d’effets indésirables, d’interactions médicamenteuses voire de toxicité de certaines plantes, informez toujours votre médecin, si vous recourez régulièrement à la phytothérapie.
Bibliographie :
- Guide des plantes qui soignent, édition Vidal, 2010.
- L'Encyclopédie des plantes médicinales, édition Larousse, 2001 et 2017.
- Les plantes médicinales, Institut européen des substances végétales, mars 2015.
- Ma bible des huiles essentielles, Danièle Festy, éditions Leduc.s, 2017.
- Les huiles essentielles chémotypées, Dominique Baudoux et M.L. Breda, édition JMO.
Ce qu’il faut
retenir
- Comme les autres huiles essentielles d'agrumes, celle d'orange douce (comme celle d'orange amère) est photosensibilisante, elle peut faire des taches sur la peau si vous vous exposez au soleil après application.
- Mais comme on l'utilise plutôt par voie respiratoire ou orale, le problème ne se pose que très rarement. Soyez toutefois prudent.
