Conçue pour remplacer les produits d’hygiène féminine traditionnels et jetables tels que les tampons et les serviettes hygiéniques, la culotte menstruelle propose une approche plus écologique et surtout, plus respectueuse du corps. Comment choisir et utiliser une culotte menstruelle ? Comment la laver et l’entretenir ? Devenez une pro de la culotte de règles grâce à ces 7 conseils !
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Économiques, écologiques, confortables et réutilisables, les culottes de règles offrent de nombreux avantages. Mais maîtrisez-vous vraiment les petites astuces qui améliorent leur efficacité et leur durée de vie ?
Sélectionner une marque de confiance
Certaines culottes menstruelles contiennent des produits toxiques comme des particules d’argent. Alors, pour éviter les mauvaises surprises et préserver sa santé intime, il est recommandé d’opter pour des marques bio made in France certifiées Oeko-Tex.
Après avoir sélectionné une ou plusieurs marques de confiance, vous pouvez acheter leurs produits en ligne ou, le cas échéant, directement en pharmacie.
Pour en apprendre plus, découvrez l'interview de Marine Van den Bussche, créatrice de la marque de culottes menstruelles Smoon, dans notre podcast Jeunes Pousses. © Futura
Choisir sa lingerie menstruelle
La lingerie menstruelle peut être sélectionnée selon 3 principaux critères :
- le modèle (culotte taille haute, shorty, boxer, culotte classique…)
- la taille (les tailles proposées sont identiques à celles de la lingerie classique)
- la capacité d’absorption (légère, moyenne, importante…)
La culotte menstruelle idéale est donc celle qui correspond à votre morphologie, à votre type de flux, mais également à vos goûts.
Composer un kit de culottes de règles
Constituez votre propre kit de culottes menstruelles en sélectionnant, à minima, 3 à 4 culottes. Ce nombre vous permettra d’en changer régulièrement afin de préserver votre hygiène intime, tout en ayant le temps de laver et sécher les culottes déjà utilisées.
Pour un confort optimal, prévoyez 5 à 6 culottes avec des pouvoirs absorbants variés !
Adapter l’utilisation de la culotte menstruelle au flux
La culotte menstruelle ne dispose pas d’un mode de fonctionnement unique. Elle s’adapte aux besoins de chaque femme. Lorsque le flux menstruel est très abondant, une coupe menstruelle, des protections lavables ou des tampons peuvent ainsi être utilisés en complément de la culotte de règles.
Maîtriser les différentes étapes du lavage
Les femmes qui utilisent des culottes menstruelles le savent : un lavage adapté et qui respecte la toilette intime est essentiel à l’entretien de la lingerie menstruelle.
Deux options sont disponibles :
- Le lavage à la main : dans ce cas, la culotte est lavée à l’eau tiède avec un savon détachant écologique.
- Le lavage en machine : la culotte peut être placée dans un filet protecteur. Elle est lavée à l’aide d’une lessive délicate et sans adoucissant, sans dépasser les 30 degrés.
Dans les deux cas, les lessives et savons naturels peu gras sont à privilégier.
Sécher la lingerie menstruelle
En ce qui concerne le séchage, pas de surprise : c’est le séchage naturel à l’air libre qui est recommandé. Certaines marques autorisent l’utilisation du sèche-linge, bien qu’elle reste déconseillée.
Pour accélérer le séchage d’une culotte de règles, étendez-la bien à plat sur un étendoir.
Allonger la durée de vie d’une culotte de règles
Si la capacité d’absorption d’une culotte menstruelle se dégrade avec le temps, il est préconisé de la décrasser avec du percarbonate de soude :
- après avoir rincé la culotte à l’eau tiède et éliminé toute trace de sang, plongez-la dans une eau à 60 degrés ;
- ajoutez une cuillère à soupe de percarbonate et laissez tremper plusieurs heures ;
- lavez la culotte comme vous le faites habituellement.
Une fois sèche, elle aura retrouvé tout son pouvoir absorbant !
