Loin des cosmétiques issus de la pétrochimie, il existe des méthodes douces et très simples qui permettent de prendre soin de sa peau naturellement. Elles peuvent toutes être appliquées au quotidien pour protéger, nourrir et hydrater la peau du visage, mais également celle du corps entier. Découvrez comment préserver l’éclat de votre épiderme tout en entretenant votre bien-être intérieur.
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Le saviez-vous ? L’aspect de la peau peut refléter l’état de santé général d’un individu. En intégrant les quelques gestes qui suivent à votre routine, vous pourrez facilement prendre soin de votre peau et obtenir des effets positifs durables.
Adopter une bonne hygiène de vie
Que l’on soit un homme ou une femme, prendre naturellement soin de sa peau commence par le maintien d’une alimentation équilibrée. Une alimentation riche en vitamines, en minéraux et en antioxydants contribue directement à la santé de la peau. Les fruits et les légumes regorgent justement de ces précieux nutriments !
Pour prendre soin de votre peau, veillez également à boire suffisamment, et cela tout au long de la journée. Le repos pouvant lui aussi impacter l’aspect de la peau, accordez-vous suffisamment d’heures de sommeil pour permettre à votre organisme d’éliminer les toxines et à vos cellules de se régénérer.
Enfin, évitez ou limitez tous les éléments qui peuvent nuire à votre santé ou qui sont associés au vieillissement de la peau, tels que le tabac, l’alcool et la pollution.
Prendre des compléments alimentaires pour la peau
Les compléments alimentaires pour la peau peuvent être utilisés pour parfaire une alimentation équilibrée, et non pour la remplacer. Conçus pour augmenter les apports essentiels à la santé de l’épiderme, ils permettent à tout un chacun de prendre soin de sa peau en ciblant différentes problématiques cutanées :
- acné ou imperfections ;
- relâchement cutané ;
- bronzage difficile ;
- plaques et rougeurs ;
- vieillissement cutané prématuré, etc.
Les marques spécialisées dans les suppléments nutritionnels pour la beauté de la peau proposent ainsi une large palette de compléments alimentaires, communément catégorisés en fonction de leur action : anti-âge, accélérateur de bronzage...
Puisqu’il n’existe pas de complément alimentaire peau meilleur qu’un autre, orientez votre sélection en fonction des concentrations de molécules, de votre âge et de votre type de peau. Parmi les principales molécules disponibles, vous retrouverez :
- les céramides ;
- l’acide hyaluronique ;
- le collagène ;
- l’élastine ;
- la biotine ;
- la mélanine.
Protéger et nourrir sa peau avec des soins naturels
Comment prendre naturellement soin de sa peau tout en privilégiant les soins qui respectent à la fois l’épiderme et l’environnement ? Avec des huiles et des actifs 100 % naturels, tout simplement !
Les huiles végétales, les hydratants naturels et les actifs végétaux peuvent être utilisés toute l’année pour nourrir la peau en profondeur, sans l’agresser. Vous pouvez, par exemple, opter pour des soins à base de miel, de beurre de karité ou d’huile d’argan pour revitaliser votre peau et entretenir son éclat naturel.
Par ailleurs, prendre soin de sa peau signifie aussi la protéger des agressions extérieures. N’oubliez donc pas de la protéger quotidiennement des rayons du soleil à l’aide d’une protection solaire à base d’ingrédients naturels.
