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Les acariens sont partout dans la maison. Mais ces microscopiques araignées - les acariensacariens appartiennent à la famille des arachnidesarachnides - prolifèrent plus volontiers dans la poussière, et dans un environnement humide et chaud, et sont souvent allergènes.
Se débarrasser des acariens, ou réduire leur présence
Sans toutefois pouvoir totalement les éliminer, il est possible de réduire leur présence en suivant quelques conseils pratiques :
- d'abord, colmatez ou faites réparer toute fuite ou infiltration d'eau dans votre logement. L'objectif est de réduire les sources d'humidité inutile. Petit truc : évitez de faire sécher le linge à l'intérieur ;
- tous les jours, sans exception, aérez chaque pièce de la maison pendant au moins 20 minutes. « En particulier les chambres à coucher », précise le Dr Isabelle Bossé, allergologueallergologue et présidente du Syndicat français des allergologues ;
- en général, ne montez pas trop votre thermostatthermostat. « La température moyenne durant la nuit dans les chambres ne doit pas excéder 18°C », ajoute-t-elle ;
- privilégiez les revêtements de solrevêtements de sol qui ne retiennent pas la poussière : parquetparquet, linoleum ou carrelagecarrelage en lieu et place des moquettesmoquettes et autres tapis ;
- choisissez une literie récente. « Elle doit être impérativement changée au moins tous les 10 ans », insiste Isabelle Bossé. Préférez un sommier à lattes et un matelas en moussemousse synthétique. Les oreillers, traversins et couettes synthétiques doivent quant à eux être renouvelés tous les 2 ou 3 ans.
Si vous ressentez certains symptômes allergiques, il est conseillé de consulter un allergologue.
Source : interview du docteur Isabelle Bossé, allergologue et présidente du Syndicat français des allergologues.
