Bien être

Explorez les multiples facettes du bien-être dans notre rubrique dédiée, où chaque aspect de la vie quotidienne contribue à une existence équilibrée. Découvrez des conseils pour la santé physique, mentale et émotionnelle, et plongez dans des pratiques qui favorisent un mode de vie sain et épanouissant. Notre équipe éditoriale vous guide vers le bien-être à tous les niveaux.

Santé

Bien-être

JO 2024 : pourquoi regarder la télé cet été va améliorer votre santé

Êtes-vous fan d’un sport ? Si oui, préparez-vous à aller mieux cet été ! Des études montrent que le sport améliore le bien-être de ceux qui le regardent, probablement grâce aux aspects sociaux impliqués. À l’approche des Jeux olympiques de Paris, voici une bonne nouvelle !

Les idées suicidaires sont en augmentation chez les jeunes. © FollowTheFlow, Adobe Stock

Santé

Bien-être

Il y a une crise de santé mentale profonde chez les jeunes en France : ces chiffres sont sans appel !

La pandémie a eu des répercussions profondes sur la santé mentale des individus, particulièrement chez les jeunes femmes. Santé publique France fait état de l'augmentation des cas de détresse mentale et de comportements suicidaires, soulignant l'importance d'une stratégie de prévention efficace.

Les secrets positifs font que les gens se sentent stimulés car ils peuvent choisir de garder l'information secrète. © Drobot Dean, Adobe Stock

Santé

Bien-être

Surprise : garder un secret serait bon pour la santé !

Si vous n'aimez pas faire de secrets, il va pourtant falloir vous y mettre ! C'est désormais prouvé : garder pour soi une bonne nouvelle améliore le bien-être. De quoi se motiver pour tenir sa langue sur les cadeaux jusqu'à Noël.

actualité

JO 2024 : pourquoi regarder la télé cet été va améliorer votre santé

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Il y a une crise de santé mentale profonde chez les jeunes en France : ces chiffres sont sans appel !

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Surprise : garder un secret serait bon pour la santé !

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Bien-être : tous nos articles

L'hypersensibilité peut être un fardeau au quotidien. Heureusement, des solutions douces existent pour apaiser ses manifestations. Découvrez comment cinq approches alternatives peuvent vous aider à mieux vivre avec votre sensibilité exacerbée. Quelles sont ces méthodes efficaces pour retrouver votre équilibre intérieur ?

Santé

Psychologie

Êtes-vous hypersensible ? 5 solutions pour mieux vivre avec

question réponse

• 18/11/2024

Découvrez comment stimuler naturellement vos hormones du bonheur grâce à neuf habitudes quotidiennes simples. Ces pratiques, fondées sur la science, peuvent transformer votre bien-être mental et émotionnel. Êtes-vous prêt à explorer les secrets d'une vie plus épanouie ?

Santé

Bien-être

Augmentez vos hormones du bonheur chaque jour avec ces habitudes simples

question réponse

• 07/11/2024

Santé

Nutrition

Avis Herbalife : ce que vous devez savoir sur l'un des leaders mondiaux de la nutrition

question réponse

• 30/10/2024

Découvrez les secrets ancestraux de la sauge à brûler, une pratique millénaire aux vertus purifiantes. Comment cette plante aromatique peut-elle transformer votre espace de vie ? Quels sont ses bienfaits insoupçonnés sur le bien-être ? Plongez dans l'univers envoûtant de la fumigation et apprenez à maîtriser cet art ancestral.

Santé

Bien-être

Sauge à brûler : comment faire pour profiter au mieux de ses vertus ?

question réponse

• 16/10/2024

La mélisse, cette plante aromatique aux multiples vertus, fascine depuis des siècles. Connue pour ses propriétés apaisantes, elle offre une solution naturelle aux troubles du sommeil et à l'hypertension. Mais quels sont réellement ses bienfaits ? Existe-t-il des précautions à prendre ? Plongeons dans l'univers apaisant de cette herbe médicinale.

Santé

Alimentation

Découvrez les bienfaits de la mélisse, mais attention aux contre-indications

question réponse

• 15/10/2024

Fatigué en permanence ? C'est un sentiment est très répandu dans nos vies modernes : stress, mauvaise alimentation, manque de sommeil peuvent en être la cause, mais, bonne nouvelle ! ce n'est pas une fatalité. Pour retrouver de la forme et reprendre le contrôle de votre énergie, misez sur une hygiène de vie saine : améliorez votre sommeil, mangez équilibré, bougez régulièrement et gérez le stress.

Santé

Bien-être

Comment lutter contre la fatigue passagère et retrouver son énergie ?

question réponse

• 25/09/2024

Pourquoi les hommes ont-ils tendance à surestimer leur intelligence ? Une étude récente lève le voile sur ce phénomène intrigant. Entre biais cognitifs et stéréotypes de genre, les chercheurs ont identifié les facteurs clés de cette surévaluation masculine. Découvrons ensemble les dessous de cette « arrogance masculine » et ses implications sociétales.

Santé

Egalité des genres

Une étude révèle pourquoi les hommes ont tendance à se croire plus intelligents qu'ils ne le sont

actualité

• 20/09/2024

Santé

Bien-être

Bien-être : comment améliorer son espace de travail ?

question réponse

• 18/09/2024

Avec Staycation, plus besoin de partir loin pour se dépayser. L'idée ? S'offrir un court séjour dans un lieu d’exception à deux pas de chez soi et cela à moindre coût.

Tech

Jeunes Pousses

Voici comment vivre des expériences uniques dans les plus beaux hôtels près de chez vous à moindre coût !

actualité

• 15/09/2024

La fréquence des douches chez les seniors soulève de nombreuses questions. Contrairement aux idées reçues, se laver tous les jours n'est pas toujours recommandé pour les personnes âgées. Découvrez les conseils surprenants des experts pour une hygiène adaptée au vieillissement de la peau.

Santé

Vieillissement

Vieillir en bonne santé : combien de douches par semaine faut-il vraiment prendre ?

actualité

• 27/08/2024

Les vacances s'achèvent, mais l'été n'est pas fini ! Même si la rentrée s'approche à grands pas, il existe quelques astuces qui vont permettre d'aborder la reprise de façon positive et de garder les bénéfices du repos estival pour longtemps.

Santé

Bien-être

Cap sur le bien-être : les meilleures astuces pour aborder la rentrée avec sérénité

actualité

• 26/08/2024

Vous rêvez d'un intérieur ordonné et serein ? La méthode 12-12-12 pourrait être la solution que vous attendiez. Simple et efficace, cette approche révolutionnaire du désencombrement promet de transformer votre maison en un espace de vie harmonieux. Découvrez comment cette technique peut vous aider à vous débarrasser du superflu et à retrouver le plaisir d'un foyer bien rangé.

Maison

Rangement facile : comment l'étonnante méthode 12-12-12 va transformer votre maison

actualité

• 23/08/2024

Au Japon, une pratique surprenante suscite l'intérêt : de nombreux couples mariés font chambre à part. Cette tendance, loin d'être un signe de discorde conjugale, révèle une approche unique du sommeil et du bien-être familial. Quelles sont les raisons derrière ce choix étonnant ? Découvrons ensemble les bienfaits insoupçonnés de cette coutume nippone.

Santé

Sommeil

Insolite : au japon, les couples mariés font chambre à part, et voici pourquoi

actualité

• 10/08/2024

Excellente nouvelle : la nature reprend du terrain dans nos villes ! En effet, dans un contexte d’urbanisation croissante, les espaces verts en milieu urbain constituent un levier d’intervention majeur des collectivités pour faire face à la fois aux grands enjeux environnementaux et à ceux de la santé publique. Les espaces verts urbains (parcs, jardins ou même toits végétalisés) sont source d’une multitude de bienfaits pour notre bien-être général et pour notre santé.

Santé

Bien-être

En quoi les espaces verts impactent-ils notre bien-être ?

question réponse

• 11/07/2024

La compétitivité des entreprises ne repose plus uniquement sur l'efficacité des processus et la qualité des produits ou services proposés. Ce n’est donc pas un hasard si le bien-être au travail des salariés est devenu une préoccupation si pressante ! Le capital humain est désormais au cœur de la performance organisationnelle de nombreuses sociétés. Les dirigeants et les managers en sont conscients.

Santé

Bien-être

Bien-être au travail : comment améliorer l'épanouissement des salariés ?

question réponse

• 09/07/2024

Les vacances jouent un rôle vital dans le maintien d'un équilibre physique et mental optimal, offrant une occasion précieuse de se ressourcer, de renforcer les liens sociaux et de diminuer les niveaux de stress. Découvrez les effets positifs incroyables des vacances, peu importe la saison, sur notre santé mentale.

Santé

Bien-être

Voici les effets positifs incroyables des vacances sur notre santé mentale

question réponse

• 16/06/2024

Apprécié pour ses vibrations enchanteresses, ce drôle d’instrument à la forme semblable à celle d’une soucoupe volante est un instrument de musique facile à appréhender. Un peu de pratique, des conseils simples à appliquer et vous saurez jouer de cet art hors du commun. Mais quel tongue drum acheter pour vous initier à ces mélodies aux tonalités très particulières ?

Santé

Bien-être

Instrument de musique : quel tongue drum choisir ?

question réponse

• 13/06/2024

Le bonheur, ça s'apprend. Selon une récente recherche, il est possible de cultiver le bonheur, mais les avantages durables ne peuvent s'obtenir que par une pratique régulière. Un peu comme l'entraînement dans une salle de sport : une seule séance ne peut suffire à maintenir une forme physique optimale constamment. De la même manière, la santé mentale nécessite un travail et un entretien continus, sans quoi les progrès réalisés seront éphémères.

Santé

Bien-être

Les clés pour vivre heureux chaque jour

actualité

• 10/06/2024

Le toucher constitue la première façon dont les individus se connectent à leur environnement matériel et social à la naissance. Et si la stimulation de ce sens pouvait avoir des effets bénéfiques, tant sur la santé physique que mentale ? C’est ce qu’ont étudié des chercheurs, en s’intéressant notamment aux facteurs influençant l’efficacité thérapeutique du contact, démontrant ainsi que le mieux-être peut se trouver dans des traitements simples et accessibles à tous, quel que soit notre âge !

Santé

Thérapies

Comment le massage peut vous guérir de bien des maux…

actualité

• 12/04/2024

Inflexibilité intentionnelle… à première vue, le concept semble hermétique et questionne. Pourtant, il s'explique sans mal et consiste en fait à savoir poser, au travail, des limites ou définir des cadres. Tout devient plus clair : l'inflexibilité intentionnelle - ou l'art de savoir dire « non » pour être plus productif au travail - pourrait nous rendre plus heureux, car plus performants !

Sciences

Skillz

L'inflexibilité intentionnelle, ou l'art de savoir dire « non » pour être plus productif au travail

actualité

• 03/04/2024

Vous souhaitez prendre rendez-vous dans un institut ou auprès d’un masseur à domicile afin de profiter d’une séance de relaxation, mais vous ignorez comment vous préparer avant un massage ? Il existe justement quelques bonnes pratiques et conseils universels à suivre afin de profiter pleinement de ce type de soin, y compris si vous prévoyez d’en bénéficier pour la toute première fois.

Santé

Bien-être

Comment bien se préparer avant une séance de massage ?

question réponse

• 29/03/2024

Automne, hiver, printemps, été … Etes-vous sensible aux changements de saison ? Etes-vous affecté par les variations des températures, de l’humidité ou encore de la luminosité ? Comment les saisons agissent-elles sur votre santé, votre moral, votre énergie ? Comment votre corps s’adapte-t-il ? Aujourd’hui, nous allons parler des effets du printemps. Mais auparavant, évoquons le blues hivernal, aussi appelé dépression saisonnière … car l’hiver précède le printemps ! Nous pourrons ainsi comprendre pourquoi on se sent mieux quand le printemps arrive.

Santé

Bien-être

Pourquoi on se sent mieux quand le printemps arrive ?

question réponse

• 28/03/2024

Certains sont passés maîtres dans l'art de maîtriser leurs coups de sang mais, pour d'autres, calmer ses colères relève du morceau de bravoure. Pas de panique : des chercheurs ont identifié la meilleure façon de faire redescendre la pression, et elle pourrait vous surprendre…

Santé

Bien-être

Voici la meilleure technique pour calmer sa colère et c’est prouvé par la science

actualité

• 21/03/2024

Le chien. Il est réputé être le meilleur ami d'Homo sapiens. Mais peut-être bientôt pourra-t-on aussi le qualifier de meilleur thérapeute. Parce que des chercheurs viennent encore de le prouver. Passer du temps avec un chien peut, tour à tour, faire baisser notre stress ou améliorer notre concentration.

Planète

Animaux

Comment votre chien vous aide vraiment à vous sentir mieux

actualité

• 19/03/2024

Le saviez-vous ? On peut mesurer l'indice de bonheur d'un pays ! C'est très sérieux, au point qu'un organisme s'en charge tous les ans, sous la houlette de l'ONU. Futura vous propose de découvrir le top des pays les plus heureux du monde dominé, sans surprise, par l'Europe du Nord.

Planète

Voyage

Quels sont les pays les plus heureux du monde ?

question réponse

• 07/03/2024

Santé

Psychologie

Comment transformer votre stress en énergie positive

actualité

• 12/02/2024

Santé

Sport

Bigorexie : quels sont les dangers de la dépendance au sport ?

question réponse

• 04/02/2024

Le stress lié au travail ou à des problèmes personnels, une mauvaise alimentation et les facteurs socio-économiques peuvent contribuer à un mal-être et à des troubles de santé mentale. L'impact de la nutrition sur cet équilibre mérite d'être exploré.

Santé

Nutrition

Quelle est l'importance de la nutrition dans la santé mentale ?

question réponse

• 31/01/2024

Santé

Sport

Quels sont les bienfaits physiques et psychologiques de la marche ?

question réponse

• 31/01/2024

La douche froide, remède miracle à tous vos problèmes ? On lui attribue en tout cas de nombreux bienfaits, au point qu'il est facile de s'y perdre. Voici de quoi démêler le frais du chaud !

Santé

Hygiène de vie

La douche froide est votre meilleure alliée santé et bien-être, vrai ou faux ?

actualité

• 26/01/2024

Dans une étude récemment publiée, des chercheurs ont examiné si le genre et l'ethnie des patients influençaient les décisions de prise en charge des crises cardiaques aux urgences. Leurs découvertes révèlent une tendance à prioriser les hommes blancs.

Santé

Maladies cardiovasculaires

Aux urgences, un homme blanc sera mieux pris en charge qu'une femme noire

actualité

• 18/01/2024

Tech

Réalité virtuelle

La réalité virtuelle et l’IA pour améliorer la santé mentale des astronautes et des patients

actualité

• 13/01/2024

Travailler dans un environnement bien aménagé influence considérablement le moral, le bien-être au travail et par conséquent, la productivité ! Comment aménager son bureau pour se sentir bien au travail ?

Sciences

Skillz

Bien aménager son bureau pour augmenter son bien-être au travail

question réponse

• 09/01/2024

Si vous avez mal au dos en permanence, vous avez certainement consulté des médecins pour trouver un peu de soulagement. En dehors des médicaments, la chirurgie peut faire partie des solutions envisagées. Pourtant, avec la méthode McKenzie, le patient peut apprendre à gérer sa douleur avec une certaine autonomie. Découvrez comment cette technique peut y parvenir.

Santé

Corps humain

Comment la méthode McKenzie peut gérer votre mal de dos sans chirurgie ni médicaments ?

question réponse

• 27/12/2023

Le CBD, ou cannabidiol, gagne chaque année en popularité grâce à ses nombreux bienfaits. Voyons ensemble comment choisir le meilleur produit à base de CBD pour vos besoins.

Santé

Bien-être

Comment bien choisir son produit à base de CBD ?

question réponse

• 27/12/2023

Que celui qui n'a jamais secoué un cadeau de Noël pour deviner son contenu nous jette la première mandarine. Pourtant, vous n'êtes pas aussi discret que vous le pensiez, la preuve : tout le monde vous voit et peut-même savoir le type d'informations que vous cherchez à obtenir sur votre cadeau à la façon dont vous l'agitez !

Santé

Psychologie

On peut lire vos pensées... quand vous tentez de deviner le contenu de vos cadeaux de Noël !

actualité

• 18/12/2023

Jusqu'à présent, on pensait que la dopamine était principalement liée à l'apprentissage par le plaisir. Une expérience inédite menée sur des patients volontaires vient de bousculer cette croyance : la dopamine nous permettrait également d'apprendre de nos erreurs !

Santé

Cerveau

Comment la dopamine influence notre comportement

actualité

• 09/12/2023

Le CBD, également connu sous le nom de cannabidiol, est un produit dont la forme ou l'application peut sembler approximative pour celles et ceux qui ne l'ont pas encore testé. La rédaction de Futura revient sur les différents types de CBD que l’on retrouve sur le marché et leur utilisation.

Santé

Bien-être

CBD : quels sont les produits que l'on trouve sur le marché ?

question réponse

• 07/12/2023

La qualité de vie au travail est devenue un véritable enjeu pour les entreprises mais aussi pour les salariés, notamment depuis la crise de la Covid-19. Elle est l’une des conditions essentielles au bien-être des travailleurs, et garantit de meilleures performances au sein de l’entreprise. Mais comment la mettre en place et qu’appelle-t-on vraiment la qualité de vie au travail ?

Sciences

Emploi

Qu’est-ce-que la qualité de vie au travail (QVT) et pourquoi la mettre en place ?

question réponse

• 07/12/2023

Certains mythes ont la vie dure. Par exemple, l'isolement et un mal-être lors des fêtes de fin d'année seraient responsables d'une augmentation du nombre de suicides pendant cette période. Une affirmation sans aucun fondement qui peut être lourde de conséquences pour les personnes fragiles.

Santé

Dépression

Le nombre de suicides augmente lors des fêtes de fin d'année, vrai ou faux ?

actualité

• 04/12/2023

Sciences

Mathématiques

Les filles sont moins bonnes en maths et en sciences que les garçons, vrai ou faux ?

question réponse

• 04/12/2023

Santé

Vieillissement

Vitamine C, collagène, rétinol... : de vraies solutions anti-âge ou arnaques ?

actualité

• 03/12/2023

Santé

Cannabis

L’huile de CBD : quels sont ses bienfaits ?

question réponse

• 01/12/2023

Le CBD, ou cannabidiol, est une molécule présente dans le cannabis qui possède des propriétés thérapeutiques sans provoquer d’effets psychoactifs. Depuis quelques années, le CBD connaît un engouement croissant dans le monde, notamment en Europe, où il est légalisé dans la plupart des pays. Quelles sont les tendances du CBD pour 2024 ?

Santé

Bien-être

Le CBD en 2024 : quelles sont les tendances ?

question réponse

• 30/11/2023

Le temps consacré par les individus aux relations sociales a fortement baissé, notamment à cause de la pandémie de Covid-19. © spyrakot, Adobe Stock

Santé

Bien-être

Santé mentale : New York nomme sa première ambassadrice de la solitude !

brève

• 24/11/2023

Si le Movember permet de sensibiliser aux maladies qui touchent spécifiquement les hommes, il est aussi l'occasion de parler d'un domaine que l'on associe trop souvent aux femmes : celui de la santé mentale. Un sujet invisibilisé au sein de la gent masculine, malgré des chiffres catastrophiques.

Santé

Dépression

Santé mentale des hommes : l'épidémie silencieuse

actualité

• 15/11/2023

Santé

Amour

Que se passe-t-il dans notre corps lors d'une rupture amoureuse ?

actualité

• 14/11/2023

Alors que les journées raccourcissent en automne et en hiver, la lumière naturelle devient un trésor à préserver. Essentielle pour notre bien-être physique et moral, elle nécessite d'être exploitée à son maximum. Découvrez pourquoi et comment profiter pleinement de ses bienfaits durant ces saisons.

Santé

Bien-être

Comment et pourquoi profiter de la lumière naturelle quand les journées raccourcissent ?

question réponse

• 06/11/2023