Dépistage du diabète et régime alimentaire

Pour dépister le diabète, il faut connaître la glycémieglycémie. Une glycémie à jeun supérieure ou égale à 1,26 g/L (7 mmol/L), vérifiée à deux reprises, annonce la présence du diabète sucrédiabète sucré. Une fois la maladie détectée, il est bon d'adapter son régime alimentaire.

Comment se déroule le dépistage du diabète ? Ici, une prise de sang pour vérifier le taux de glycémie. © Olena Yakobchuk, Shutterstock

Comment dépister le diabète ?

Afin de détecter un éventuel diabète, une simple analyse de sang suffit généralement à repérer une glycémie trop élevée. Une deuxième analyse est nécessaire afin de confirmer le diagnosticdiagnostic.

De même, une analyse de tolérance au glucoseglucose, consistant en la prise d'une boisson riche en glucose suivie, deux heures après, d'une mesure de glycémie peut être demandée par le médecin.

Tableau des taux de glucose dans le sang (glycémie) en fonction de la présence ou non du diabète. © Association pour la recherche sur le diabète

Une glycémie à jeun supérieure ou égale à 1,26 g/L (7 mmol/L), vérifiée à deux reprises, annonce ainsi la présence du diabète sucré.

Que faire une fois le diagnostic établi ?

Suite à l'établissement de la maladie, et afin de prévenir la survenue d'éventuelles complications, le patient doit régulièrement suivre des examens. Tous les trois à quatre mois, une visite chez le médecin permet alors de surveiller l'évolution du diabète. Prise de la tension artérielletension artérielle, recherche d'une surcharge pondérale, auscultationauscultation du cœur et des vaisseaux ou encore examen des réflexes font partie du programme de chaque visite, de même que l'analyse du résultat du dosagedosage de l'HbA1c (voir page précédente de ce dossier).

 Régime : quel plan d’alimentation adopter ?

Le surpoidssurpoids étant un des principaux facteurs de risquefacteurs de risque de complication chez les patients atteints du diabète de type 2, ceux-ci doivent veiller à ce que leur alimentation ne vienne pas aggraver la maladie. Pour cela, l'arrêt du grignotage entre les repas est fortement conseillé, de même qu'une diminution de la consommation de graisses alimentaires, de boissons alcoolisées et sucrées.

Les experts recommandent également une alimentation riche en fibres, ainsi qu'une activité physique régulière (au moins trente minutes d'exercice d'intensité modérée par jour, selon l'Organisation mondiale de la santéOrganisation mondiale de la santé).

Régime hypocalorique

D'autre part, la Deutsche Diabetes-Gesellschaft (Société allemande contre le diabète) prévoit, dans une nouvelle thérapiethérapie alimentaire, un régime hypocalorique individualisé. Dans la première phase du régime, les patients en surpoids doivent diminuer leur consommation de lipideslipides à un niveau inférieur à 60 grammes par jour. Après six mois de régime, la perte de poids sera d'environ 4 kgkg. La deuxième phase du régime consiste à manger moins d'aliments à forte densité énergétique comme les pommes de terrepommes de terre, les céréalescéréales, la viande ou encore les jus de fruits.