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    Si le soleil est bénéfique à notre organisme, et indispensable à notre bien-être physique et moral, la surexposition est dangereuse. Il peut provoquer des brûlures de la peau et des yeuxyeux, des allergiesallergies, voire, à long terme, une augmentation des risques de cancer de la peaucancer de la peau et de cataractecataracte.

    Les premiers secours doivent être apportés très rapidement. © THANAGON, Fotolia
    Les premiers secours doivent être apportés très rapidement. © THANAGON, Fotolia

    Bronzage et types de peaux

    Les enfants sont les plus fragiles ; leur peau et leurs yeux sont plus sensibles. De même, les personnes à peau claire « brûlent » facilement et rapidement sous le soleil. Il existe ainsi différentes peaux :

    • enfants (jusqu'à 15 ans) : peau sensible et fragile ;
    • peau claire et peau sensible : bronzage difficile ;
    • peau mate et peau normale : bronzage facile.
    En cas de problème, les sauveteurs en mer interviennent. © SNSM, Magnin, Souris
    En cas de problème, les sauveteurs en mer interviennent. © SNSM, Magnin, Souris

    À noter également que les déplacements des enfants ont tendance à suivre les mouvements du soleil : dans la journée, ils tournent généralement le dosdos au soleil alors qu'en fin de journée, ils se dirigeront face au soleil.

    Pour que le soleil demeure source de santé et de bien-être, il suffit de prendre quelques précautions :

    • éviter de s'exposer aux heures les plus chaudes (12 h - 16 h), quand les UVUV sont les plus forts ;
    • attention, les UV ne chauffent pas et sont actifs même à travers les nuagesnuages. La réverbération sur l'eau augmente considérablement la quantité d'UV reçue par la peau. On attrape tout autant des coups de soleilcoups de soleil en pratiquant une activité sportive qu'en se faisant bronzer allongé sur sa serviette de bain ;
    • protégez-vous et protégez systématiquement vos enfants, en portant vêtements, chapeau, lunettes ;
    • appliquez une crème solaire haute protection toutes les deux heures maximum.

    Indice UV

    L'indice UV exprime l'intensité des UV et le risque qu'il représente pour la santé. Il varie en fonction :

    • de la hauteur du soleil dans le ciel ;
    • de l'heure de la journée (maximum entre 12 h et 16 h) ;
    • de la saisonsaison ;
    • de la situation géographique.

    Plus l'indice UV est élevé, plus il faut se protéger :

    • UV 1-2 : faible ;
    • UV 3-4 : modéré avec l'indice de protection ;
    • UV 5-6 : fort, utilisé pour les produits ;
    • UV 7-8 : très fort, de protection solaire ;
    • UV 9 et plus : extrême.

    Le coup de soleil est une brûlure et doit être traité comme telle : utilisez une émulsion apaisante et hydratante et ne vous exposez pas avant guérisonguérison complète.