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Le transit intestinal décrit le passage des aliments dans les voies intestinales.
À la sortie de l'estomac, les aliments forment une sorte de bouillie appelée chyme qui passe le pylore pour entrer dans le duodénum. La digestion chimique se poursuit dans l'intestin grâce aux sucs biliaires, pancréatiques et intestinaux. Le bol alimentairebol alimentaire poursuit sa progression grâce aux contractions péristaltiques intestinales. En même temps, l'absorptionabsorption des nutrimentsnutriments se fait au niveau de la muqueuse intestinale. À la fin du transittransit intestinal restent les parties qui n'ont pas été assimilées par l'organisme.
Transit intestinal lent et constipation
La constipation correspond à un ralentissement du transit intestinal. Celle-ci peut être favorisée par différents facteurs :
- une alimentation pauvre en fibres ;
- certains états hormonaux chez la femme : grossessegrossesse, ménopauseménopause ;
- le stressstress ou un changement d'habitudes (voyage) ;
- des médicaments ;
- la sédentarité...
Aliments favorisant le transit intestinal
La constipationconstipation peut être traitée par des laxatifs. Des mesures alimentaires sont aussi conseillées : augmenter ses apports en fruits, légumes, céréalescéréales complètes, riches en fibres, et boire régulièrement de l'eau.
