au sommaire
Un muscle extenseur est un type de muscle qui fonctionne pour étendre ou redresser une partie du corps, comme un membre ou un doigt. Ces muscles travaillent souvent en opposition avec les muscles fléchisseurs qui, eux, plient ou fléchissent les articulations.
Fonctionnement du muscle extenseur
Muscles extenseurs et fléchisseurs sont des muscles antagonistes, dont les fonctions sont opposées, mais fonctionnant conjointement pour réaliser le mouvementmouvement. Ainsi, lors d'une extension d'un membre, le muscle extenseur se contracte tandis que le muscle fléchisseur antagoniste se relâche. Par exemple, les quadriceps à l'avant de la cuisse sont des muscles extenseurs qui aident à redresser la jambe, tandis que les ischio-jambiers à l'arrière de la cuisse sont des muscles fléchisseurs qui aident à plier le genou.
Toutefois, certains muscles peuvent avoir des fonctions mixtes, agissant à la fois comme extenseurs et comme fléchisseurs dans différentes circonstances.
Les principaux muscles extenseurs des membres supérieurs
- Muscle triceps brachial (principal) : ce muscle est situé à l'arrière du bras et est responsable de l'extension du coude. Il a trois chefs musculaires qui se rejoignent pour former un tendon commun, d'où son nom de « triceps ». Le chef long du triceps s'étend également sur l'articulation de l'épaule pour aider à étendre l'épaule.
- Muscle grand rond (secondaire) : ce muscle est situé sur la partie postérieure et latérale de l'épaule et aide à la rotation interne et à l'adductionadduction (rapprochement) du bras. Il travaille souvent en coordination avec les muscles du dos pour aider à tirer le bras vers l'arrière.
- Muscle grand dorsaldorsal (secondaire) : ce muscle est situé sur la partie postérieure du tronc et s'étend jusqu'à l'humérushumérus (os du bras). Il est responsable de l'adduction, de la rotation interne et de l'extension de l'épaule. Il est également impliqué dans la stabilisation de la colonne vertébralecolonne vertébrale et de la posture.
- Muscle deltoïde (secondaire) : ce muscle est situé sur la partie supérieure et latérale de l'épaule et aide à la flexionflexion, l'extension, l'abductionabduction (éloignement du corps) et la rotation du bras. Il est divisé en trois parties distinctes : antérieure, moyenne et postérieure, chacune ayant des fonctions légèrement différentes.
D'autres encore sont à l'œuvre comme le muscle extenseur radial long du carpecarpe qui aide à étendre le poignet et à soulever la main vers l'extérieur ; le muscle extenseur commun des doigts, situé sur le dessus de l'avant-bras, qui aide à étendre les doigts et à les éloigner de la paume de la main ; ou encore le muscle extenseur ulnaire du carpe, situé sur le côté médial de l'avant-bras, qui aide à étendre le poignet et à éloigner la main du corps.
Les principaux muscles extenseurs des membres inférieurs
- Muscle quadriceps fémoral : c'est le plus gros muscle du corps humain. Le muscle quadriceps fémoral est situé à l'avant de la cuisse et est composé de quatre chefs musculaires qui se rejoignent pour former un tendon commun, d'où son nom de « quadriceps ». Lorsque le muscle quadriceps fémoral se contracte, il tire la jambe vers l'arrière, ce qui permet l'extension du genou. Il joue également un rôle important dans la stabilisation du genou pendant la marche, la course et d'autres activités physiques.
- Muscle grand fessier : le muscle grand fessier est situé à l'arrière de la hanche, c'est le muscle le plus volumineux et le plus puissant du corps humain. Lorsqu'il se contracte, il tire la cuisse vers l'arrière et vers l'extérieur, ce qui permet l'extension de la hanche. Il joue également un rôle important dans la stabilisation du bassinbassin et de la colonne vertébrale pendant la marche, la course et d'autres activités physiquesphysiques.
- Muscle ischio-jambier : situé à l'arrière de la cuisse, ce muscle fait à la fois fonction d'extension et de flexion, selon l'articulation en question. Le muscle ischio-jambier est situé à l'arrière de la cuisse et est composé de trois chefs musculaires qui s'étendent de la partie inférieure du bassin jusqu'au tibiatibia et à la fibulafibula (os de la jambe). Lorsque le muscle ischio-jambier se contracte, il peut provoquer l'extension de la hanche et la flexion du genou. Donc, en fonction de l'articulation considérée, le muscle ischio-jambier peut être considéré comme un extenseur ou un fléchisseur. Lorsqu'il agit sur l'articulation de la hanche, il est considéré comme un extenseur de la hanche, tandis que lorsqu'il agit sur l'articulation du genou, il est considéré comme un fléchisseur du genou.
Les blessures musculaires
Les muscles extenseurs et fléchisseurs peuvent être sujets à des blessures telles que des élongationsélongations, des déchirures et des contusionscontusions. Ces blessures peuvent être causées par des mouvements brusques, des chocs directs ou une surutilisation du muscle.
Claquage musculaire
Un claquage musculaire, également appelé élongation musculaire, est une blessure qui survient lorsqu'un muscle est étiré au-delà de sa limite normale, provoquant une déchirure partielle ou complète des fibres musculairesfibres musculaires. Les claquages musculaires peuvent être causés par des mouvements brusques, des étirements excessifs ou une surutilisation du muscle.
Crampe musculaire
Quant à la crampe musculaire, également appelée spasme musculaire, c'est une contraction involontaire et douloureuse d'un muscle ou d'un groupe de muscles. Les crampes musculaires peuvent être causées par une variété de facteurs, notamment la déshydratationdéshydratation, la fatigue musculaire, une carencecarence en électrolytes, une mauvaise circulation sanguine ou une position inconfortable prolongée.
Contractures musculaires
Les muscles extenseurs et fléchisseurs peuvent se contracter de manière excessive et provoquer des douleursdouleurs, des raideurs et une perte de mobilité. Les contracturescontractures musculaires peuvent être causées par le stressstress, la fatigue, une mauvaise posture ou une utilisation excessive du muscle.
Maladies neuromusculaires
Certaines maladies neuromusculaires, telles que la sclérose en plaques et la dystrophie musculairedystrophie musculaire, peuvent affecter les muscles extenseurs et fléchisseurs, entraînant une faiblesse, une perte de mobilité et d'autres symptômessymptômes.
