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La sédentarité provoque une amnésie fessière ou syndrome des fesses mortes. © Yevhen, Adobe Stock

Santé

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« Syndrome de la fesse morte » : découvrez si vos fesses sont en danger et comment agir

Souvent négligées, voire oubliées, les fesses sont des muscles essentiels dans le corps. D’ailleurs, l’un de leurs nombreux synonymes n’est-il pas à juste titre le « fondement » ? Mais leur fonction est mise à mal par la sédentarité due à la station assise, ce qui entraîne une perte de mémoire musculaire nommée « amnésie fessière ». Ce syndrome affaiblit notre séant, pourtant crucial pour la stabilité et le mouvement, provoquant douleurs et blessures. Pas de panique, grand fessier, moyen et petit fessier peuvent retrouver leur mémoire avec des exercices adaptés.

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« Syndrome de la fesse morte » : découvrez si vos fesses sont en danger et comment agir

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Muscle : tous nos articles

Santé

Muscle petit rond

définition

• 20/11/2024

L'information peut circuler dans deux sens. Lorsque l'ordre vient d'en haut, c'est-à-dire du système nerveux central, vers les muscles, alors le message nerveux est dit efférent. © Emily Evans, Wellcome Images, Flickr, cc by nc nd 2.0

Santé

Biologie

Message nerveux efférent

définition

• 20/11/2024

Les protéines sont à la base de nombreux tissus et participent à de multiples processus physiologiques. Une carence peut se traduire par des symptômes variés. Voici quelles sont les personnes à risque et les signes qui doivent alerter.

Santé

Nutrition

6 signes que vous ne mangez pas assez de protéines

question réponse

• 03/11/2024

L'actine est une protéine musculaire du corps humain qui agit en synergie avec la myosine. © TakoyakiAI, Adobe Stock

Santé

Médecine

Actine

définition

• 03/07/2024

D’après les statistiques récentes de l’IFOP, plus de 80 % de Français souffrent de douleurs musculaires, en particulier à cause de leurs activités professionnelles. De même, les sportifs sont nombreux à ressentir des élancements après les efforts qu’ils ont consentis. Voici quelques idées pour récupérer musculairement ou se détendre après une dure journée de travail.

Santé

Sport

Les nouvelles technologies au service des personnes souffrant de courbatures et de douleurs

question réponse

• 28/06/2024

Découvrez en quoi consiste la technique de pressothérapie et comment l’utiliser pour favoriser la récupération musculaire et le bien-être physique.

Santé

Corps humain

Pressothérapie pour la récupération musculaire : comment ça marche ?

question réponse

• 15/04/2024

L'absence d'ATP après la mort empêche les muscles de se relâcher, ce qui entraîne la rigidité cadavérique. Les muscles d'un cadavre se rigidifient rapidement. © Photographee.eu, Adobe Stock

Santé

Corps humain

Rigidité cadavérique

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• 31/03/2024

L’infarctus du myocarde (ou crise cardiaque) relève de l’urgence médicale. © Twinsterphoto, Shutterstock

Santé

Biologie

Myocarde

définition

• 29/03/2024

L'actomyosine est une protéine formée par l'assemblage d'actine et de myosine. Cette protéine entre en jeu dans le processus de contraction des fibres musculaires. © Rattanathip, Adobe Stock

Santé

Corps humain

Actomyosine

définition

• 23/03/2024

Le muscle extenseur est un muscle qui, lorsqu’il est en action, éloigne deux éléments d’un membre. Lors d’une extension d’un membre, il se contracte alors que le muscle fléchisseur antagoniste se relâche. © skumer, Adobe Stock

Santé

Corps humain

Muscle extenseur

définition

• 17/03/2024

On estime qu'il y a des milliards de connexions nerveuses dans l'ensemble du système nerveux. © Fat Bee, Adobe Stock

Santé

Corps humain

Nerf

définition

• 03/03/2024

Le rhomboïde est un muscle du dos qui sert à stabiliser les mouvements de l’épaule. © HANK GREBE, Adobe Stock

Santé

Corps humain

Rhomboïde

définition

• 27/02/2024

Santé

Muscle grand rond

définition

• 29/01/2024

La douche froide, remède miracle à tous vos problèmes ? On lui attribue en tout cas de nombreux bienfaits, au point qu'il est facile de s'y perdre. Voici de quoi démêler le frais du chaud !

Santé

Hygiène de vie

La douche froide est votre meilleure alliée santé et bien-être, vrai ou faux ?

actualité

• 26/01/2024

Santé

Muscle

Droit fémoral

définition

• 28/12/2023

Santé

Muscle

Muscle soléaire

définition

• 25/12/2023

Santé

Muscle

Biceps fémoral

définition

• 29/11/2023

Le syndrome des loges, ou syndrome compartimental, se traduit par une compression d’un muscle dans sa loge, c’est-à-dire dans son compartiment. Il peut survenir à la suite d'un traumatisme ou lors de la pratique d’un sport. Le patient ressent des douleurs importantes, il peut s’agir d’une urgence médicale et chirurgicale. Quels sont les symptômes évocateurs ? Comment le diagnostiquer ? Quelle est la prise en charge ?

Santé

Corps humain

Quels sont les signes du syndrome des loges ?

question réponse

• 26/11/2023

Les biceps et les triceps du bras constituent deux muscles striés squelettiques. © DR.

Santé

Biologie

Muscle squelettique

définition

• 24/09/2023

Santé

Cerveau

Stimuler le cerveau agit-il sur la performance physique ?

actualité

• 10/04/2023

Le biceps permet au bras de se plier et fonctionne de manière opposée à son antagoniste, le triceps. © © r2studio, Shutterstock

Santé

Corps humain

muscles antagonistes

définition

• 08/10/2022

Pour économiser de l’énergie en hiver, certains coléoptères ont développé une stratégie d’une efficacité sans égale. Ils se défont de tous leurs muscles. Ce n'est pas grave en réalité puisqu’ils peuvent les faire repousser sans le moindre effort.

Planète

Animaux

Ces insectes ont leurs muscles qui repoussent à la demande !

actualité

• 26/07/2022

Jusqu’à présent, l’immense majorité des effets indésirables des vaccins contre la Covid-19 étaient attendus et non graves. Ces derniers jours, des cas du syndrome de Parsonage-Turner ont été rapportés à la suite d'injections de doses de vaccin Pfizer-bioNTech. De quoi s’agit-il ? Le vaccin est-il réellement impliqué ?

Santé

Vaccin anti-Covid

Syndrome de Parsonage-Turner, un possible effet secondaire du vaccin contre la Covid-19 ?

actualité

• 17/04/2022

Depuis quelques années, la notion de frein de langue restrictif, ou ankyloglossie, a refait surface. Telle une mode, une nouveauté, les freins de langue font parler d’eux. On leur attribue beaucoup de maux, mais c’est un sujet qui divise.

Santé

Corps humain

Frein de langue : un sujet controversé aux conséquences multiples

question réponse

• 02/04/2022

En 2022, pas question de faire du sur-place, enfin presque. Rameur, vélo elliptique ou corde à sauter, ces trois disciplines ne manqueront pas de vous faire transpirer. Avec des séances de sport réalisées directement chez vous, il vous sera plus facile de les intégrer à votre emploi du temps. Sur la pause déjeuner, après une dure journée de travail ou le week-end… À vous de trouver LE créneau horaire qui vous permettra de garder votre motivation intacte.

Santé

Sport

Trois bonnes résolutions sportives pour 2022

question réponse

• 13/01/2022

Santé

Vitamines

La vitamine D, votre allié santé à ne pas négliger

question réponse

• 04/01/2022

Des scientifiques ont réussi à fabriquer des protéines de fibres musculaires « naturelles » grâce à des bactéries modifiées. Résultat : une fibre ultra résistante et élastique qui pourrait servir à tisser des vêtements de protection ou de sport, ou encore être utilisée comme fils de suture.

Sciences

La chimie

Allons-nous bientôt porter un pull en fibres musculaires ?

actualité

• 02/09/2021

Une forme génétique de la maladie de Charcot, celle qui a emporté Stephen Hawking, a été détectée chez des enfants. La mutation d'un gène impliqué dans le métabolisme des lipides semble en cause.

Santé

Maladie génétique

Des enfants diagnostiqués avec une nouvelle forme de la maladie de Charcot

actualité

• 04/06/2021

Des cellules de muscle lisse (CML). © JosLuis, Adobe Stock

Santé

Corps humain

Muscle lisse

définition

• 27/03/2021

Santé

Thérapie génique

La thérapie génique guérira-t-elle la paraplégie ?

actualité

• 20/01/2021

Les sportifs qui souhaitent davantage de masse musculaire doivent augmenter leurs apports en protéines. Où peuvent-ils les trouver et que mangent-ils pour prendre du muscle ?

Santé

Nutrition

Que faut-il manger pour prendre du muscle ?

question réponse

• 29/11/2020

Santé

Sport

Cinq conseils pour bien s’entraîner avec un vélo elliptique

question réponse

• 10/07/2020

Faut-il courir à jeun le matin, s’entraîner durant la pause déjeuner ou pratiquer une séance de fitness après le travail ? Certaines heures sont-elles plus efficaces pour brûler les calories ou faire travailler ses muscles ?

Santé

Sport

Rythme chronobiologique : quelle est la meilleure heure pour faire du sport ?

question réponse

• 06/07/2020

Douleur très vive et soudaine, la déchirure musculaire est très handicapante et peut se prolonger de quelques semaines à plusieurs mois. Comment évaluer sa gravité et favoriser la récupération la plus rapide possible ? Comment éviter les récidives ?

Santé

Sport

Comment soigner une déchirure ou un claquage musculaire ?

question réponse

• 04/07/2020

Contractures douloureuses, la crampes musculaires surviennent dans des circonstances diverses, notamment après un effort. Voici les erreurs à éviter, les conseils pour limiter le phénomène et éliminer la crampe quand elle apparaît.

Santé

Sport

Crampes musculaires : comment les éviter ?

question réponse

• 07/06/2019

D’après une étude britannique, 5 % de la population aurait un pouce plus gros que l'autre à cause de l'usage du smartphone. Les jeunes sont les plus touchés par cette transformation du corps plutôt rapide...

Santé

Corps humain

Science décalée : le smartphone transforme la main humaine

actualité

• 11/05/2019

Une courbature est une douleur différée qui apparaît après un effort. © dalaprod, Fotolia

Santé

Médecine

Courbature

définition

• 02/02/2019

Quel spectacle étrange que d'observer des flamants roses en train de dormir ! Réunis par milliers, ils se mettent sur une patte lorsqu'ils s'endorment. Voici quelques éléments d'explication pour mieux comprendre cette position peu naturelle.

Planète

Zoologie

Pourquoi le flamant rose dort-il sur une patte ?

question réponse

• 06/09/2018

Depuis des décennies, le modèle de balance calorique (apport/dépense) règne en maître. En se basant sur ce modèle, on peut donc penser en simplifiant que si on mange trop (apport), on grossit et que si on fait du sport (dépense), on maigrit. Mais ce modèle est en partie erroné.

Santé

Nutrition

Régime : manger moins pour maigrir, une bonne idée ?

question réponse

• 16/03/2018

Le scientifique Stephen Hawking, qui nous a quittés aujourd'hui, a survécu pendant un demi-siècle à une maladie au pronostic très sombre. La sclérose latérale amyotrophique, ou maladie de Charcot, est une pathologie neurodégénérative conduisant à l’affaiblissement et la paralysie des muscles.

Santé

Médecine

Décès de Stephen Hawking : qu'est-ce que la maladie de Charcot ?

actualité

• 14/03/2018

Anatomie de la tête : détail de la bouche

Santé

Corps humain

Anatomie de la tête : détail de la bouche

photo

• 27/02/2018

Santé

Corps humain

Anatomie de la face vue du côté

photo

• 27/02/2018

Santé

Corps humain

Anatomie de la tête vue de face

photo

• 27/02/2018

Dans les produits laitiers comme le yaourts, des bactéries réalisent la fermentation lactique. © Janna, Fotolia

Santé

Biologie

Acide lactique

définition

• 27/01/2018

En Espagne, un prisonnier déclaré mort par trois médecins s’est réveillé à la morgue, quelques heures avant son autopsie. L'erreur pourrait venir du fait que cet homme de 29 ans souffrant d’épilepsie était dans un état de catalepsie.

Santé

Vie

Déclaré mort, un homme « revient » à la vie

actualité

• 17/01/2018

« Mange tes épinards, si tu veux devenir fort ! » Enfant, nous avons tous entendu cette recommandation. Mais notre maman savait-elle réellement de quoi elle parlait ? Pas si sûr que ça…

Santé

Nutrition

Les épinards rendent-ils vraiment plus costaud ?

question réponse

• 17/12/2017

Les symptômes de la dystrophie musculaire apparaissent dans l’enfance, la marche devenant impossible vers 10-12 ans. © tatomm, Fotolia

Santé

Médecine

Myopathie de Duchenne

définition

• 02/12/2017

Coupe de fibres musculaires striées. Les noyaux apparaissent en noir sur les bords. © JosLuis, Fotolia

Santé

Médecine

Myocyte

définition

• 25/11/2017

Muscle

Futura vous propose une multitude d'articles scientifiques et pratiques sur l'anatomie, le fonctionnement, l'entretien et le développement musculaire. Des sujets riches et variés sont traités à l'image de l'anatomie musculaire, des exercices d'entraînement ciblés, la nutrition adaptée et des méthodes de récupération. Au sein de nos nombreux contenus nous vous dévoilons de précieux conseils pour optimiser vos entraînements, prévenir les blessures et améliorer vos performances physiques.