Elle nous est tellement commune qu’on en oublie qu’elle est particulière. Pourtant, nous devrions nous en douter puisqu’il s’agit du légume le plus consommé en France avant la pomme de terre ! Petit tour d’horizon sur les secrets et les bienfaits que renferme la carotte…
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La carottecarotte traverse les siècles sans passer de mode puisqu'elle conserve une place de choix dans nos assiettes, qu'il s'agisse de celles des bébés ou des plus grands. Sous ses airsairs humbles, c'est un véritable bijou !
1. La carotte est le légume le plus consommé en France
C'est officiel depuis début 2024 suite à une étude comparative menée par Bona Fidé dans cinq pays de l'Union européenne, à savoir la France, l'Espagne, l'Italie, l'Allemagne et les Pays-Bas. L'information a de quoi surprendre puisque c'est surtout la pomme de terre qui était attendue en tête de classement !
2. La carotte n’était originellement pas orange
Même si elle est connue depuis Mathusalem, la carotte est appréciée depuis le Moyen Âge. Elle a d'ailleurs longtemps été confondue avec son cousin le panaispanais, logique, elle était blanche comme lui et ce, jusqu'au XVIe siècle ! Le fait de pousser sous terre lui ôtait tout pigment coloré, il n'y a qu'à voir les navetsnavets, radisradis, poireaux, céleris-ravescéleris-raves, tout aussi pâles. La carotte orange est née d'une transformation génétiquetransformation génétique au XVIIe siècle dans les Pays-Bas.
Certains racontent que ce croisement entre carottes blanches et rouges était une façon de rendre hommage à la maison d'Orange-Nassau. En tout cas, en passant de blanche à orange, la carotte est devenue plus tendre et savoureuse. Mission doublement réussie !
3. La carotte est un légume multi-saisonnier
Et pour cause, on trouve des carottes en automneautomne, au printemps et en été, voire en hiverhiver. On parle de carotte primeur lorsqu'elle est semée entre octobre et février et récoltée de mi-avril à juillet, et de carotte de saisonsaison et de garde lorsque ses semis sont réalisés entre mars et juillet. Les carottes de garde sont recouvertes de terre ou de paillage, une façon de les protéger du froid et de bien les conserver pour les commercialiser en automne et en hiver.
4. La carotte peut devenir un produit de beauté
Non, il ne s'agit pas d'en couper des rondelles comme le concombreconcombre, mais plutôt d'en exploiter ses graines qui, broyées, donnent de l'huile. Cette dernière est reconnue depuis longtemps pour ses propriétés régénératrices et anti-oxydantes. En cosmétique, l'huile de carotte aide à réparer les peaux abîmées et protège contre le vieillissement prématuré grâce à ses antioxydants. Outre les soins pour la peau, le fait de manger des carottes régulièrement permet de lutter contre le vieillissement cutanécutané.
Ce légume-racine contient également des caroténoïdescaroténoïdes qui parent naturellement la peau et la protège des rayons UVUV du soleilsoleil. En prime, l'huile de carotte apporte un effet bonne mine naturel. D'ailleurs, si vous consommez des carottes en excès, il se peut que la carnation de votre épidermeépiderme se modifie quelque peu et se colore en une teinte orangée. On appelle cela la caroténodermie, rien de grave, c'est même plutôt joli !
5. La carotte est une vraie alliée santé
Riche en bêtabêta-carotènecarotène que le corps transforme au besoin en vitamine A, la carotte est une précieuse source de cette vitaminevitamine, essentielle au bon fonctionnement de la rétinerétine et de la vision, notamment de nuit. Elle participe également au maintien de la peau en accentuant sa cicatrisationcicatrisation, en limitant l'apparition d'acnéacné et de rides.
Consommer des carottes contribue aussi au bon fonctionnement du système immunitairesystème immunitaire. Hormis la vitamine Avitamine A, la carotte est pourvue de vitamines diverses (B1, B2, B3, B6, B9, C, E et K), de caroténoïdes (bêta-carotène, lutéine et zéaxanthine) et de nutrimentsnutriments (potassiumpotassium, calciumcalcium, ferfer, phosphorephosphore). De plus, faciles à digérer, ces légumes sont une source de fibres douces, idéales pour réguler le transittransit qu'ils soient consommés crus ou cuits selon la problématique intestinale rencontrée.
Ce qu’il faut
retenir
- Qui ne connaît pas la multitude d’expressions liées à la carotte ? "Manger des carottes rend aimable", "les carottes sont cuites, "se faire carotter", "être poil de carotte", "la carotte ou le bâton", "marcher à la carotte" sont aussi des preuves de la popularité indiscutable de la carotte, n’est-ce pas ?
