Sommeil léger : qu'est-ce que c'est ?

Le sommeil léger (ou stade 2) constitue la phase du sommeil suivant l'endormissement et précédant le réveil, le sommeil paradoxal ou le sommeil profond. Il représente environ la moitié du temps du sommeil.

Lors de cette phase de sommeil, le sujet est seulement assoupi, et reste sensible aux stimulationsstimulations extérieures. Son tracé sous électroencéphalogramme est caractéristique : une onde irrégulière de 3 à 7 HzHz (onde thêta), avec occasionnellement des fuseaux.