au sommaire
Comment faire pour arrêter de se ronger les ongles ? Bien souvent cette mauvaise habitude disparaît d'elle-même. La volonté ? Elle peut effectivement suffire... ou pas.
Arrêter de se ronger les ongles : quelques astuces
Au même titre d'ailleurs que certains petits subterfuges, comme l'applicationapplication d'un vernisvernis au goût amer. Le chewing-gum est un adjuvant parfois efficace, car il complique la tâche. Mais il a d'autres inconvénients, notamment digestifs ou au regard de l'hygiène buccodentaire... N'hésitez pas non plus à recourir à la manucure. Elle vous fera de beaux ongles et vous serez peut-être moins enclin à les dégrader par la suite.
Quand l'onychophagie devient sévère, consultez un spécialiste
Dans d'autres cas, lorsque l'ongle est sévèrement rongé, que cet acte devient compulsif ou qu'il est associé à d'autres troubles, il convient d'en parler au médecin. L'onychophagie sévère est bien souvent le signe d'une anxiété ou d'un mal-être. Et dans ces conditions, sa prise en charge peut relever « d'une thérapie comportementale », souligne le dermatologuedermatologue Lawrence Gibson.
