Les 9 meilleures Vitamine K 2024 - Vitamine K test & comparatif
La vitamine K est une vitamine liposoluble et joue un rôle clé dans la coagulation sanguine saine dans le corps, la santé des os et aide à prévenir les maladies cardiaques. En cas de carence en vitamine K, nous avons établi ce comparatif où sont réunis les meilleurs avis des experts pour la protection des consommateurs. Les opinions des scientifiques, les notes des experts, ainsi que les avis des utilisateurs vous feront gagner du temps pour trouver la vitamine K vainqueur du test sans avoir à vous déplacer. En effet, nous recueillons, lisons, comparons et évaluons minutieusement les études sur le sujet.
Vitamine K liste des meilleurs produits 2024
Dernière mise à jour: Le produit "NOW K2 MK-7" a été retiré du tableau pour réexamen.
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Pourquoi nous faire confiance ?
Pour faire la comparaison de nos produits, nous nous basons en grande partie sur une évaluation participative en tenant compte des clients ayant déjà acheté un produit, et de tests plus avancés.
Nous portons une attention particulière aux modèles que nous mettons en avant, et nous les choisissons de manière totalement indépendante. Cliquez ici pour en savoir plus.
Le diagramme du rapport prix/performance des Vitamine K
Qu’est-ce que la vitamine K ?
La vitamine K est une substance dont notre corps a besoin pour former des caillots et pour arrêter les saignements. Nous obtenons de la vitamine K dans les aliments que nous mangeons. Une partie de la vitamine K est également fabriquée par les bonnes bactéries qui vivent dans nos intestins.
Les bébés naissent avec de très petites quantités de vitamine K stockées dans leur corps, ce qui peut entraîner de graves problèmes de saignement si elles ne sont pas complétées.
En cas de carence, il est possible de la compenser avec les meilleurs suppléments de vitamine K qui sont en forme de gélules, de comprimés ou de liquide. Ce comparatif vous en dira plus.
À qui est-ce destiné ?
Tout le monde devrait avoir la meilleure vitamine K dans son alimentation car c’est un nutriment essentiel. Cependant, c’est une bonne idée de parler à votre pharmacien ou à votre médecin généraliste si vous envisagez de prendre des suppléments de vitamine K ou si vous songez à modifier considérablement votre alimentation.
La vitamine K peut interagir négativement avec certains médicaments, notamment la warfarine, un type d’anticoagulant, et l’orlistat, un traitement de perte de poids. La vitamine K est aussi administrée aux nourrissons pour prévenir les hémorragies internes.
Les femmes enceintes en prennent 10 mg IM au minimum 4 heures avant la naissance ou 20 mg par jour jusqu’à la naissance pour prévenir les hémorragies cérébrales.
Avantages & domaines d’application
Une enquête a suggéré que la meilleure vitamine K favorise le maintien solide des os, améliore la densité osseuse et diminue le risque de fractures. La vitamine K est en fait essentielle à ce processus qui vous empêche de saigner excessivement lorsque vous vous blessez.
Elle joue un rôle clé dans la création de protéines procoagulantes appelées facteurs II (prothrombine), VII, IX et X, et de protéines anticoagulantes appelées protéines C, S et Z.
La juxtaposition de chaque composant permet de maintenir la pression artérielle plus basse en empêchant la minéralisation. Cela permet au cÅ“ur de pomper le sang librement à travers le corps. La minéralisation se produit naturellement avec l’âge et constitue un facteur de risque majeur de maladie cardiaque.
Note de l’expert
Si vous suivez un traitement à la meilleure vitamine K, je vous conseille vivement d’éviter l’alcool et l’huile minérale telle que l’huile de paraffine ou la vaseline.
Ceux-ci peuvent entraver l’absorption de la vitamine. Faites aussi particulièrement attention à la qualité de la vitamine que vous vous procurez.
Informations sur les 7 principaux fabricants/marques
- Life Extension
- Now Foods
- Solgar
- Solaray
- Doctor’s Best Vitamins
- Zhou Nutrition
- Carlson Labs
Comment fonctionne la vitamine K ?
La meilleure vitamine K active les protéines qui jouent un rôle dans la coagulation du sang, le métabolisme du calcium et la santé cardiaque. L’une de ses fonctions les plus importantes est de réguler les dépôts de calcium.
Autrement dit, elle favorise la calcification des os et prévient la calcification des vaisseaux sanguins et des reins. Certains scientifiques ont suggéré que les rôles des vitamines K1 et K2 sont assez différents, et beaucoup pensent qu’elles devraient être classées comme des nutriments séparés.
Cette idée est étayée par une étude animale montrant que la vitamine K2 (MK-4) réduit la calcification des vaisseaux sanguins, alors que la vitamine K1 ne l’a pas fait.
Quels types de vitamine K existe-t-il ?
La vitamine K est un type de vitamine liposoluble qui se présente sous deux formes principales. Elles prêtent souvent à confusion étant donné la grande similitude qui existe entre elles.
Vitamine K1
La meilleure vitamine K1 se trouve souvent dans les légumes à feuilles vertes. Cette forme de vitamine K a un rôle vital à jouer dans la coagulation du sang. La coagulation du sang est essentielle à la santé et au bien-être en général.
Elle aide le corps à coaguler le sang et à récupérer après une coupure ou une abrasion. De plus, elle aide le corps à se remettre plus généralement après des séances d’exercices intenses.
La vitamine K1 a également d’autres avantages pour la santé. Cela inclut la santé des os et une fonction cardiaque saine. Selon les avis des chercheurs, la vitamine K1 joue un rôle vital dans le maintien de la mémoire. Les aliments riches en vitamine K1 comprennent le chou frisé, le chou vert, les épinards et le brocoli.
Vitamine K2
La vitamine K2 est produite dans l’intestin par des bactéries saines. La meilleure vitamine K2 aide l’organisme à utiliser le calcium tout en inhibant la calcification des vaisseaux sanguins. Le K2 se trouve principalement dans les aliments fermentés. Cela comprend le soja fermenté, la choucroute, les produits laitiers et le foie.
C’est ainsi que la vitamine K est testée
Plusieurs recherches ont été menées pour assurer l’efficacité de la meilleure vitamine K, ainsi que son effet sur le corps et l’organisme.
Essai clinique
Des essais du produit à grande échelle et bien contrôlés ont été effectués pour valider l’essai clinique. Ce test pratique a révélé que les participants qui ont ingéré les plus grandes quantités de vitamine K2 dans leur alimentation présentaient un meilleur état cardiovasculaire.
Des apports élevés en vitamine K2 correspondent également à moins de dépôts de calcium dans l’aorte, tandis que les participants ayant ingéré moins de K2 étaient plus susceptibles de présenter une calcification modérée ou sévère.
Grâce à des études sur des animaux, le résultat du test a montré que l’apport en vitamine K bloque non seulement, la progression de l’accumulation supplémentaire de calcium, mais induit également une régression de 37 % de la calcification artérielle préformée.
BPF, HACCP et GFSI
Les entreprises qui souhaitent aller au-delà des exigences réglementaires peuvent obtenir leur certification dans le cadre de programmes volontaires de sécurité alimentaire.
Si le produit est conforme avec les normes en vigueur, cela prouve que la vitamine K mise sur le marché a un niveau de qualité et de sécurité optimal.
Évaluation du produit
Life Extension Super K With Advanced K2 Complex
Super K With Advanced K2 Complex fournit les trois formes de vitamine K qui peuvent être utilisées par le corps : la meilleure vitamine K1 et les formes doubles de K2, MK-4 et MK-7. Cette formule complète de vitamine K favorise à la fois la santé des os et des artères.
Elle a été conçue pour favoriser le cÅ“ur et le système vasculaire et pour maintenir la densité osseuse en facilitant le transport du calcium dans l’os. Elle comprend surtout les formes les plus biodisponibles de vitamine K1 et K2. Super K fournit de la vitamine K1 et une nouvelle forme biologiquement active de vitamine K2 connue sous le nom de ménaquinone-7.
La forme ménaquinone-7 de la vitamine K n’est pas métabolisée rapidement par le foie, ce qui la rend disponible pour fournir un apport plus constant de vitamine K au corps.
Les avantages
- Avec 1500 µg de K2 MK-4, 1500 µg de K2 MK-7, et 10 mg de K1, c’est un supplément performant.
- La cure peut durer jusqu’à plus de 3 mois.
Les inconvénients
- Des avis stipulent que son coût figure parmi les plus élevés du marché.
NutriZing K2 MK7 à fort dosage certifiée
Chaque capsule du NutriZing K2 MK7 fournit une dose élevée de 600 mcg. Il s’agit d’un isomère de natto « All Trans », qui serait excellent pour la biodisponibilité et l’absorption (le natto est une excellente source de vitamine K, dérivée de la plante de soja).
Fabriqué à partir du type de vitamine K MK7 plus efficace que le MK4, ce produit contribue au maintien d’os normaux et soutient également la coagulation sanguine normale.
Chaque bouteille fournit un approvisionnement de 3 mois. Le produit est également sans OGM et ne contient ni gluten, ni produits laitiers, ni blé.
Les avantages
- Certifié HACCP, ISO 9001 et GMP.
- Fort dosage pour les grandes carences.
Les inconvénients
- Plusieurs clients se sont plaints du coût de ce produit.
Fairvital Vitamine K2 100mcg liquide naturelle
Pour ceux qui n’aiment pas les comprimés et les gélules, ce produit est fait pour vous. Le liquide Vitamin K2 de Fairvital contient du MK-7 tout-trans naturel de natto. La vitamine liposoluble contribue à une coagulation sanguine normale et au maintien des os. Les gouttes de vitamine K2 peuvent être prises indépendamment des repas.
L’huile Fairvital Vitamine K2 est sans gluten, sans lactose, sans fructose et végétalienne. Elle est également sans gélatine, sans levure, sans soja et sans agents antiagglomérants tels que sels de magnésium d’acides gras (stéarate de magnésium), arômes, conservateurs, pesticides, fongicides, engrais artificiels, colorants et stabilisants.
Les avantages
- Livrée avec notice pour le dosage journalier.
- L’huile de citron apporte une saveur appréciée à ce supplément.
Les inconvénients
- Contenant opaque.
Les avantages et inconvénients décrits dans les commentaires des clients
Les avantages
- Les meilleures vitamines K sont celles qui ne sont pas dotées de substance animale.
- Comme le produit est sans stéarate de magnésium, l’organisme n’aura aucun mal à l’assimiler.
- La bouteille dure longtemps.
- Étant certifié HACCP, ISO 9001 et GMP, le produit est inoffensif pour le corps.
- La vitamine K2 contenue dans ces tablettes a été extraite du natto.
- Chaque comprimé est végétal.
- Les ingrédients susceptibles de causer des intolérances chez certains individus n’ont pas été utilisés.
- Complément destiné à prévenir plusieurs maladies liées à un taux de vitamine K faible dans l’organisme.
- Le produit est un mélange de K1, de K2 MK-4 et de MK-7, constituant l’un des plus concentrés sur le marché actuel.
- Les produits présentés dans notre comparatif sont livrés avec un compte-gouttes qui facilite le dosage.
- Prix relativement onéreux.
- Certains consommateurs doutent de l’efficacité de ce produit à cause de la dimension réduite des cachets.
- La boîte est de grande taille par rapport à ce qu’il y a à l’intérieur.
- Supplément qui ne convient pas aux femmes enceintes ou qui allaitent.
- Des clients ne sentent aucun changement, même après avoir terminé un traitement complet.
- Le goût de l’huile d’olive est désagréable.
- Si le produit est conforme à sa description, il manque les conseils pour la prescription.
- Comparés à certains produits de la même qualité, certains sont plus chers.
- De nombreux consommateurs préfèrent le conditionnement en gouttes plutôt qu’en spray.
- Selon certains avis, il est dommage que le produit ne dispose pas d’opercule sur le bouchon.
À quoi faut-il veiller lors de l’achat d’une vitamine K ?
Il n’y a jamais de restrictions concernant la dose de vitamine provenant des aliments végétaux comme les légumes à feuilles vertes ou les aliments d’origine animale ou fermentés. Toutefois, notre comparatif s’adresse aux personnes ayant un faible taux de vitamine K.
Si tel est le cas, vous devriez commencer par déterminer ce dont vous avez besoin. Vous avez notamment plusieurs choix quant à sa forme : les suppléments en gélule, les solutions buvables et celles qui sont en forme de comprimé.
Bien que les solutions buvables soient un peu plus prononcées en matière de goût, elles atteignent rapidement l’organisme par rapport aux autres formes.
Alternatives à la vitamine K
Les meilleures alternatives à la vitamine K sont les aliments qui en contiennent. Les meilleures sources alimentaires de vitamine K sont les légumes verts comme le chou frisé, les épinards, le brocoli et les choux de Bruxelles.
La vitamine K se trouve également dans les huiles végétales et les céréales, ainsi que dans les produits d’origine animale comme le porc, le poulet, le fromage et les jaunes d’Å“ufs.
Si vous ne souhaitez pas vraiment prendre des suppléments, quelques recettes vous permettent d’obtenir un bon apport en vitamine K.
Internet ou commerce spécialisé : où dois-je plutôt acheter ma vitamine K ?
Vous pouvez acheter les meilleurs suppléments de vitamine K dans les pharmacies et les magasins spécialisés en supplémentations naturelles.
Assurez-vous simplement de parler à un professionnel de la santé avant de commencer à les prendre et n’oubliez pas d’en choisir un qui ne contient pas une dose trop élevée – pas plus de 1 mg (ou 1 000 mcg) de vitamine K. Si vous choisissez d’acheter en ligne, vérifiez le site Web.
Vous devriez pouvoir consulter toutes les informations le concernant ainsi que des avis de clients parlant de ses produits et services. L’achat en ligne vous permettra de gagner du temps et de trouver des produits bon marché et de qualité.
Liens et sources complémentaires
https://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/PalmaresNutriments/Fiche.aspx?doc=vitamine_k_nu
https://www.doctissimo.fr/html/nutrition/vitamines_mineraux/vitamine_k.htm
https://www.topsante.com/nutrition-et-recettes/les-vitamines/aliments-riches-en-vitamine-k-637266
https://www.vidal.fr/medicaments/gammes/vitamine-k1-cheplapharm-87438.html
https://www.cochrane.org/fr/CD008482/CF_supplementation-en-vitamine-k-dans-le-traitement-de-la-mucoviscidose
FAQ
Quel est le rôle principal de la meilleure vitamine K ?
Elle est essentielle au processus de la coagulation sanguine et au niveau du métabolisme des os.
Pourquoi l'appelle-t-on "vitamine K" ?
Son nom vient de l'allemand Koagulation par rapport au fait qu'elle joue un rôle dans la coagulation sanguine.
Quel est l’apport recommandé en vitamine K ?
L'apport journalier recommandé en vitamine K est de 45 microgrammes pour les adultes et de 10 mcg pour les enfants.
Ai-je besoin d'un supplément de vitamine K ?
Non. La plupart des gens consomment suffisamment de vitamine K par l'alimentation. Seules les personnes ayant de faibles niveaux de vitamine K en raison d'un régime pauvre en légumes à feuilles vertes peuvent bénéficier de la prise de suppléments.
Mon bébé doit-il prendre de la supplémentation en vitamine K ?
Oui, elle permet de compenser les réserves inexistantes du nouveau-né.
Quels sont les risques en cas de carence en vitamine K chez un bébé ?
Une carence peut entraîner une maladie hémorragique chez le bébé, ainsi que des anomalies de la croissance osseuse.
Quels sont les fruits les plus pauvres en vitamine K ?
Les fruits les plus pauvres en vitamine K, selon les avis des experts, sont : le melon, la pastèque, l'orange, le pomelo, la mangue.
Que se passe-t-il si je prends trop de vitamine K ?
Selon les avis des experts, elle a un faible potentiel de toxicité.
Quel est le rôle de la vitamine K dans la coagulation ?
Elle empêche les hémorragies en activant de nombreux facteurs de la coagulation.
Quelles sont les précautions à prendre avec la vitamine K ?
De nombreux médicaments anticoagulants agissent en bloquant l’activité de la vitamine K. Vous devez consulter l’avis de votre médecin à ce propos.
