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Sous le terme générique de « dépression », on regroupe divers troubles de l'humeur. Attention : certains constituent effectivement des syndromessyndromes dépressifs particuliers, d'autres en revanche n'ont rien à voir. Voyons ici trois différents états : la déprime, les symptômessymptômes dépressifs et la dépression saisonnièredépression saisonnière.
La dépression saisonnière. © Jpeter2, Pixabay, DP
La déprime, trouble fréquent
La déprime est beaucoup plus fréquente que la dépression mais aussi, et heureusement, beaucoup moins grave. Les symptômes sont souvent proches de ceux de la dépression (tristesse, manque d'entrain, fatigue) mais ils sont beaucoup moins prononcés et, surtout, ils disparaissent seuls en l'espace de quelques jours à quelques semaines. La déprime qui dure est peut-être en réalité une dépression et il faut consulter un médecin.
Les symptômes dépressifs suite à un deuil
Nombre de personnes, suite à la perte d'un proche, ressentent des symptômes dépressifs. Il s'agit bien d'une dépression, mais elle est un peu particulière dans le sens où elle fait partie du processus normal de deuil. Sauf problème supplémentaire, elle va se résorber assez rapidement d'elle-même en quelques semaines. Il peut toutefois être nécessaire de faire appel à un spécialiste qui va aider à soulager la peine. Si les symptômes persistent au-delà de deux mois, il faut consulter : le patient risque de s'enfoncer dans une véritable dépression.
Il ne faut pas confondre déprime et dépression saisonnière. Pour lutter contre la dépression saisonnière, le traitement consiste à s’exposer régulièrement à une certaine intensité de lumière, grâce par exemple à des lunettes de luminothérapie. © DR
La dépression saisonnière
La dépression saisonnière ou hivernale, ou trouble affectif saisonnier (Tas), est liée au manque de lumière, qui influence l'humeur de certaines personnes de façon négative, à l'automneautomne ou pendant l'hiverhiver. La luminositéluminosité passe en moyenne de 50.000 lux (indicateur de mesure de la lumière) l'été à 2.000 lux en hiver. Or, la lumière joue un rôle direct sur la production de mélatoninemélatonine par notre organisme. Cette hormonehormone, sécrétée par la glande pinéaleglande pinéale en réponse à l'absence de lumière, est l'un des principaux chefs d'orchestre de nos rythmes chronobiologiques. Durant la saisonsaison grise, elle peut être produite également pendant la journée et non plus seulement la nuit. Résultat : la personne est constamment fatiguée et, parfois, déprimée. On parle donc de dépression saisonnière puisque tout rentre dans l'ordre à l'arrivée des beaux jours. Cette forme bien particulière concernerait 15 % de la population. Si les symptômes sont très prononcés, le médecin peut recommander une exposition à la lumière dans des conditions bien définies, dans des centres spécialisés : on parle de luminothérapieluminothérapie.
Et la dépression nerveuse alors, qu'est-ce que c'est ? Elle désigne en fait l'épisode dépressif caractérisé.
