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Synonyme de vitalité, le saunasauna stimule la circulation sanguine, combat les douleursdouleurs musculaires et prépare à un bon sommeilsommeil.
Sauna : le goût du bois
Intérieurs ou extérieurs, les saunas se construisent en boisbois, un des rares matériaux restant d'un contact supportable et capable d'assurer une régulation hygrométrique naturelle dans une ambiance surchauffée. Les bois de structure (cèdre, épicéa, hemlockhemlock, sapinsapin du Nord...) sont choisis pour leur résistancerésistance aux conditions extrêmes du sauna. Les aménagements intérieurs sont en abachi, aulne, trembletremble... essences agréables au toucher (non conductrices de chaleur), peu sensibles à la transpirationtranspiration et très esthétiques.
Les cabanes
Les constructionsconstructions traditionnelles sont en rondins (technique de la fuste) de forte section : Ø 25 mm environ. Les réalisations modernes font appel à des madriers profilésprofilés (emboîtables) de 45 à 60 mm d'épaisseur, parfaitement jointifs et renforcés aux angles par des tiges filetées. Les petits modèles ont l'aspect d'un modeste abri de jardin. Les plus spacieux ont l'allure de chalets avec toituretoiture à deux versants ou pyramidale, couverture en tuilestuiles ou shingleshingle, auventauvent, terrasseterrasse. Plus insolite, il en existe en forme de barrique...
Les équipements du sauna
Le sauna présente un autre avantage par rapport au hammamhammam : une installation technique simplifiée, qu'il soit en kit (le gros du marché) ou fabriqué sur mesure. Pas besoin d'arrivée d'eau, d'évacuation ni de raccordements complexes. La vapeur est produite par un poêle électrique, mono ou triphasé. L'appareil fonctionne avec un système de commande et de régulation programmable, incorporé ou déporté selon les modèles. On peut lui adjoindre un humidificateurhumidificateur d'air (optionnel) servant à adoucir l'atmosphèreatmosphère ambiante et à la rendre plus respirable pour les personnes sensibles à la vapeur sèche.
La puissance calorifique, de 2 à 20 kW, se calcule en fonction du volume à chauffer, à hauteur de 1,3 kW/m3 environ. Ce paramètre est déterminant pour la consommation électrique : un poêle sous-dimensionné monte lentement en température et entraîne une surconsommation électrique.
En plus du poêle, nombre de saunas sont équipés en série d'une ou plusieurs appliques d'éclairage. Solutions plus originales (et coûteuses), ils peuvent se doter de sources zénithales diffusées par des spots encastrés, des plafonniersplafonniers décoratifs fluorescents, une multitude de points lumineux à base de fibres optiquesfibres optiques... D'autres types de luminairesluminaires éclairent de façon aléatoire tout en émettant des sonorités naturelles (bruissements de feuillages, gazouillis d'oiseaux...) propices au délassement.
L'aménagement de base est plutôt spartiate avec ses banquettes en lattes. Dossiers et appuie-tête ergonomiques, installés d'origine ou optionnels, permettent d'améliorer le confort. Les banquettes sont disposées sur deux ou trois niveaux afin de bénéficier des différences de température entre le sol et le plafond : fraîcheur en bas, chaleur de plus en plus forte vers le haut. Différents accessoires utiles au bain de vapeur (seau et louche en bois, thermomètrethermomètre, hygromètrehygromètre, sablier) peuvent là aussi être fournis avec le sauna ou vendus en sus.
par F. Merlier
